Mēs visi esam bijuši tur: jūs esat pūļa, sapulces vai klases vidū, un jūs iespiežat kāju taisni mutē. Vai vēl ļaunāk, jūs domājat par savu biznesu, kad draugs nejauši jautā jums kaut ko nepamanāmu. Neatkarīgi no cēloņa, neērtās situācijas ir tas, ar ko mēs visi cīnāmies. Neērti jautājumi, neapzināti apvainojumi un negaidītas situācijas spēj mūs visus atrast. Tomēr sarežģītiem sociāliem brīžiem nevajadzētu jūs pievilt. Lai gan mums visiem labāk nebūtu jārisina neērti brīži, ir daži nepietiekami izmantoti risinājumi, lai saglabātu jūsu vēsumu. Šeit ir septiņi no tiem.

1. Pieder

Iespējams, ka visefektīvākais risinājums neērtām situācijām, bet arī tas, kas prasa vislielāko drosmi, ir stāšanās priekšā. Tas var būt sarežģīti, ja jūs, protams, esat noraizējies vai kautrīgāks, bet tā izsmiešana parasti ir ātrākais līdzeklis. Nebaidieties novērst savas kļūdas. Nervu izjokot par sevi visi ir mierā, tāpēc jūs varat mainīt tēmu. Reklāma

2. Praktizējiet pārliecību

Mācīšanās projektēt pārliecību ir lielisks veids, kā tikt galā ar neērtām situācijām. Tā kā nav divu vienādu neērtu situāciju, ir svarīgi zināt, kā pāriet atkarībā no jūsu situācijas. Praktizējiet vairāk sarunu ar svešiniekiem, pats uzsāciet sarunu vai iegūstiet jaunus draugus, lai palīdzētu jums pierast pie negaidītām sociālajām situācijām. Ja jūs joprojām jūtaties neērtu situāciju žēlastībā, nenovērtējiet par zemu tā viltojuma spēku, līdz jūs to izdarāt.

3. Pārvietojieties

Līdzīgi kā nonākt situācijā, ja esat nonācis situācijā, kad esat kādu aizvainojis vai uzzinājis par neseniem zaudējumiem, var būt noderīgi vienkārši novērst problēmas. Tā vietā, lai kavētos pie neērtajiem vārdiem, izsakiet līdzjūtību, atvainošanos vai palīdzību. Patiesas rūpes par situāciju nomierina citas puses par jūsu nodomiem. Pārslēdzot tēmas, lai risinātu problēmu, visiem vajadzētu būt skaidram, ka jūs nezināt situāciju.Reklāma

4. Pašruna

Ja humora dēļ jums nav labāk justies situācijā, atcerieties, ka nav pamata uztraukties par to. Samaziniet trauksmi, izmantojot pašrunu, lai palīdzētu jums to izdarīt. Neērtas situācijas ir tikai īslaicīgas, neatkarīgi no tā, cik sāpīgi tās jūtas, un arī šī pāries. Pastāsti sev, ka visi vienā vai otrā brīdī saskaras ar šīm lietām, un jūs drīz par to visu aizmirsīsit.

5. Nomierini nervus

Līdzīgi kā pašrunas izmantošana, lai saglabātu koncentrēšanos, nervu nomierināšana var palīdzēt pārvarēt neērtas situācijas. Sirsnīgs solis, lai jūs būtu koncentrēts un kontrolēts neērtā situācijā, var jūs labāk reaģēt. Izmēģiniet dažus vienkāršus elpošanas paņēmienus, kas palīdz saglabāt sirdsdarbību un palmu sausumu. Ja jūs varat saglabāt mieru, jūs daudz ātrāk atgūsiet situāciju. Reklāma

6. Atkopšanas telpa

Atbrīvošanās no sevis var būt ļoti noderīga, rīkojoties neērtā situācijā, taču dažreiz ir sarežģīti taktiski atkāpties. Pat ja jums ir vēlēšanās griezt un skriet, ir iespējams veltīt minūti sev, nepasliktinot situāciju. Vienkārši pieklājīgi sakiet, ka jums vajag nedaudz gaisa vai minūtes vienatnē, tad atvainojiet sevi. Brīdis, kas atrodas prom no situācijas, parasti var palīdzēt saglabāt lietas pārvaldāmu un perspektīvu.

7. Dodiet cilvēkiem šaubu labumu

Ja jūs saņemat neērtu vai nepieklājīgu jautājumu, atcerieties, ka persona, iespējams, neapzinās, ka ir noberzoša. Dodot cilvēkiem labumu no šaubām, varat ļauties vēsmai, kas citādi būtu neērtā situācijā. Tieša un vienkārša reakcija, nepieklājība ir nepietiekama, situācija ir daudz vienkāršāka nekā pārmērīga reaģēšana. Reklāma

Piedāvātais fotoattēlu kredīts: jazbeck, izmantojot flickr.com