Daudziem no mums ir bijusi nelaime strādāt toksiskā darba vidē, kur atmosfēru darba vietā pārņem negatīvisms un politika. Tas ir nepatīkami un var izraisīt stresu, trauksmi un negatīvāku skatu uz dzīvi.

Pirms daudziem gadiem es atklāju, ka strādāju mazā lauku mājas viesnīcā un restorānā kopā ar komandu, kurā piedalījās lieliski cilvēki, kas strādāja labi, bet labi strādāja, bet ar tikko uzstādītu virtuves komandu, kas ienaidnieku uzskatīja mājas priekšā strādājošie. . Viņi vēlējās radīt konfliktus tur, kur iepriekš to nebija.

Virtuves komandu vadīja ļoti cienīts galvenais šefpavārs, kurš bija nepilngadīgs slavenību TV šefpavārs, un, kad viņš pievienojās mūsu viesnīcai, viņš uzstāja, ka jāievada sava komanda. Tas nozīmēja, ka esošā virtuves komanda tika atlaista gandrīz bez iepriekšēja brīdinājuma, un pa nakti mums bija darīšana ar svešinieku komandu.

Sākumā pārvaldīt šo negatīvo darba kultūru bija viegli; mēs vienkārši cik vien iespējams palikām ārpus virtuves. Bet tad kādu dienu viesnīcas ģenerāldirektors aizgāja, un viņu aizstāja galvenais šefpavārs. Kopš tā brīža tas jutās kā atklāts karš.

Nepilnas nedēļas laikā darba vieta, uz kuru bija patīkami doties, pārvērtās par murgu. Es atceros, ka braucu uz darbu ar baiļu sajūtu, kas robežojās ar bailēm. Es negulēju labi, es smēķēju daudz vairāk, un man bija šī pastāvīgā, drausmīgā sajūta vēdera bedrē pat dienās, kad es nestrādāju.

Es atceros vienu vakaru pēc tam, kad bijām beiguši maiņu, un visi klienti un virtuves komanda bija devušies mājās, apsēdušies ar kolēģi, lai parunātu par situāciju. Man paveicās, jo mans kolēģis bija nedaudz vecāks un gudrāks par mani, un viņam bija tālredzīga, filozofiska attieksme pret dzīvi. Viņš man mācīja, ka neatkarīgi no vides, kurā strādājat, ja katru dienu koncentrējaties uz visu labāko darbu un izvairāties no iekļūšanas politikā, varat pacelties pāri tai.

Tagad atskatoties, es priecājos, ka piedzīvoju šo kultūru. Es uzzināju daudz jauna par to, kā tikt galā ar negatīvismu toksiskā darba vidē, un toreiz gūtās mācības man joprojām palīdz.

Kas izraisa toksisku darba vidi?

Toksiska darba vide var rasties daudzos veidos, taču slikta komunikācija bieži ir tās pamatā. Tas var ietvert komunikācijas trūkumu starp priekšnieku un darbiniekiem attiecībā uz lomām un gaidām vai komunikācijas trūkumu starp kolēģiem, kas izraisa pārpratumus un aizvainojumu.Reklāma

Slikta vadība ir vēl viens izplatīts vaininieks. Ja darbavietā trūkst laba vadītāja, tas var novest pie haotiskas darba vietas vai tādas, kur visi kopā strādāšanas vietā meklē tikai sevi. Manā gadījumā galvenais šefpavārs deva priekšroku vienam darbinieku kopumam, tāpēc otram bija grūti izbaudīt viņu darbu.

Ja darbavietai ir maz iespēju izaugsmei vai mācībām, tā var kļūt toksiska. Kad darba ņēmēji jūtas stagnē, viņi var izjust izdegt un garlaicība, kas citiem kolēģiem var izraisīt mazāku motivāciju labi paveikt savu darbu.

Par laimi, ir dažas lietas, ko varat darīt, lai pārvaldītu savu domāšanu toksiskā darba vidē.

Kā koncentrēties toksiskā darba vidē

Šeit ir septiņas mācības, kuras esmu iemācījies, divus gadus strādājot ļoti toksiskā darba vidē.

1. Neieslīgst

Mēs esam izvēles priekšā toksiskā darba vidē. Jūs varat reaģēt uz negatīvo un kļūt par problēmas daļu, vai arī pacelties pāri tai. Pacelšanās virs tā nozīmē, ka netiek provocēta. Ļauj negatīvismam pāriet tev pāri.

Tā vietā koncentrējieties uz labāko darbu, ko vien iespējams. Kad ierodaties darbā, sāciet savu dienu.

Ja nodarbojaties ar pārdošanu, koncentrējieties uz to, lai būtu labākais pārdošanas cilvēks. Ja jūs esat administrācijā, koncentrējieties uz to, lai pārliecinātos, ka veicat savu darbu precīzi un savlaicīgi. Ja esat bāra vadītājs (kā es biju), pārliecinieties, ka jūsu bārs ir tīrs, aprīkots un atvērts uzņēmējdarbībai, kad ienāk pirmais klients.

Nedodiet negatīvai ietekmei un pasīviem agresīviem kolēģiem attaisnojumu jums uzbrukt. Kad redzat negatīvo enerģiju, kas nāk pa ceļam, apturiet pauzi, identificējiet emocijas, kas nāk virsū, un ļaujiet tām pāriet. Reklāma

To, protams, var vieglāk pateikt, nekā izdarīt. Lai iegūtu nelielu papildu palīdzību, skatiet Lifehack bezmaksas ceļvedi: Beidziet uzmanības novēršanu un atrodiet uzmanību .

2. Kļūsti par pozitivitātes bāku

Bieži toksisku darba vidi izraisa iebiedēšana darba vietā. Kad redzat, ka tas notiek, kļūt par atbalsta klinti lai persona vai cilvēki, kas piedzīvo šos uzbrukumus, palīdzētu viņiem justies droši un sadzirdēti. Esiet jauks, uzmanīgs un saprotošs. Ja redzat, ka kolēģis kļūdās, klusi labojiet kļūdu vai uzmanīgi norādiet uz to.

Nekad neuzbrūk un neesi negatīvs. Tā vietā esiet labs klausītājs, piedāvājiet atbalstu un aizvediet uzbrukumā esošo kolēģi pusdienās un dodiet viņiem iespēju pārrunāt lietas.

Ja ir toksiskas darbavietas pazīmes, kolēģim, kurš nenosoda spriedumu, kurš piedāvā atbalstu, ausu, lai klausītos, un laipnība ir pretinde stresam, satraukumam un bailēm.^[1].

3. Ir plāns

Labākais veids, kā izvairīties no negatīvisma, ir ir dienas plāns . Kā jūs sāksiet dienu? Kādus uzdevumus jūs paveiksiet līdz dienas beigām?

Dienas plāna izstrāde novērš jūsu uzmanību no toksiskuma, kas jums apkārt, un koncentrējas uz sava darba veikšanu.

Man es pārliecinājos, ka pirmais uzdevums, ko veicu, ierodoties darbā, ir tīrīt bāru un pārliecināties, vai man ir ledusskapji. Es negribēju attaisnot nepatīkamos komandas dalībniekus, lai viņi man uzbruktu. Mans mērķis katru rītu bija rādīt piemēru, būt gatavam, kad ēdāji ienāca. Un, kad pusdienotāji patiešām ienāca, es viņiem veltīju pilnīgu, nedalītu uzmanību.Reklāma

Šī uzmanība manam dienas plānam mani atturēja no politikas. Tas man deva a pozitīvs mērķis un ļāva man palikt virs apkārt notiekošā.

Ja esat zaudējis motivāciju, strādājot toksiskā vidē, varat apskatīt šo Lifehack Fast-Track klasi, lai atgrieztos uz pareizā ceļa: Aktivizējiet savu motivāciju

4. Palieciet prom no toksiskiem cilvēkiem

To bieži ir vieglāk pateikt nekā izdarīt. Dažreiz jūsu organizācijas toksiskie cilvēki ir jūsu priekšnieki, un no tiem nevar izvairīties. Tomēr lielākajā daļā darba vietu mūsdienās ir klusie stūri, kur jūs varat turpināt darbu, kad redzat naidīgas darba vietas sarkanos karogus.

Darbs atvērta plānojuma birojā var atstāt mūs traucējošu kolēģu un priekšnieku žēlastībā, bet, ja jūs atradīsit sev klusu stūrīti, kur var nolaist galvu un vai jūs strādājat, jūs lielākoties paliksiet prom no apkārt esošajiem negatīvajiem spēkiem.

Kad jūs pavadāt laiku kopā ar toksiskajiem cilvēkiem, viņi jūs ievilks savā toksicitātē. Klusi un mierīgi izskaidrojot, ka jums ir daudz jāstrādā un jāpārceļas uz citu vietu, jūs esat mazāk neaizsargāts pret viņu negatīvo ietekmi.

5. Runājiet ar savu personāla nodaļu

Šajā vietā jums jābūt uzmanīgam. Jūs nevēlaties izteikt apsūdzības vai iesaistīties pārmetumu spēlē, atrodoties toksiskā darba vidē. Tā vietā jūs vēlaties paskaidrot savam personāla departamentam, ka jums ir grūti strādāt ar konkrētu personu vai komandu^[divi]un ka tas sāk negatīvi ietekmēt jūsu personīgo dzīvi.

Kur iespējams, pārliecinieties, ka tā ir jūsu, nevis viņu vaina - jūs nevēlaties pasliktināt situāciju sev. Paskaidrojiet, ka, lai jūs varētu paveikt savu darbu, jums jāpārceļas kaut kur citur, lai jūs varētu koncentrēties un būt koncentrētāks.

Toksiskā darba vidē jūs atradīsit, ka jūsu personāla komanda, visticamāk, pilnībā apzinās problēmu, sapratīs jūsu pieprasījumu un darīs visu iespējamo, lai jūs uzņemtu.Reklāma

Sliktākais, ko jūs varat darīt, ir ignorēt problēmu. Ja situācija neļauj jums veikt savu darbu, jums ir jāuzsāk šī saruna ar HR vai, ja jums nav HR nodaļas, jūsu priekšnieks.

Šeit varat uzzināt vairāk par to, kad doties pie HR vai sava priekšnieka.

6. Klausieties mūziku

Pērciet sev dažas austiņas, nevis austiņas. Tas ir triks, ko izmantoju lidmašīnās. Dažreiz es gribu palikt viena domāt, lasīt vai vienkārši palikt ar savām domām. Ja man ir ieslēgtas austiņas, citi līdzbraucēji mani pārtrauc ar jautājumiem par to, ko es daru, no kurienes esmu un kurp dodos.

Toksiskā darba vidē austiņu lietošana sasniedz tādu pašu rezultātu. Ieraugot kādu, kuram ir ieslēgtas austiņu pāri, mēs automātiski atstājam viņu vienu, ja vien mums nav steidzami jājautā.

Tas, vai jūs tiešām klausāties mūziku vai nē, ir mazāk svarīgi. Austiņu nēsāšana novērš traucējumus un ļauj mierīgi turpināt darbu.

7. Darbs no mājām

Ar pašreizējo globālo pandēmiju spēja strādāt mājās ir pieejamāka nekā jebkad agrāk. Spēja palikt ārpus toksiskās darba vides ļaus jums koncentrēties uz savu darbu, nevis uz apkārt notiekošo.

Ja jums ir iespēja strādāt mājās, dariet to savas garīgās un fiziskās veselības labā. Viena lieta, ko es uzzināju, ir tāda, ka cilvēki, kas izraisa toksisko vidi, uzņēmumā ilgstoši neiztur, un apgrozījuma līmenis ir diezgan augsts. Viņi vai nu pāriet pēc savas gribas, vai arī tiek atlaisti vai pārvietoti uz citu vietu, kur viņi var nodarīt mazāku kaitējumu.

Pēdējās domas

Es ar nodomu neesmu ieteicis pamest darbu, bet, ja tomēr jūtaties saspringts un bailīgs, tad labākais padoms būtu atrast citu uzņēmumu. Nevienam nevajadzētu strādāt toksiskā darba vidē, un, ja esat veicis visus nepieciešamos pasākumus, lai atrisinātu problēmu ar savu uzņēmumu un nekas nemainās, jums jāveic pasākumi, lai aizietu.Reklāma

Es saprotu, ka tas var būt ļoti grūti, it īpaši, ja jums ir sarežģīta darba vide un toksiski darbinieki, taču kaitējums jūsu veselībai un labklājībai nav tā vērts. Ja jums nepieciešami ienākumi, tad sāciet meklēt jaunu darbu un darba dzīvi. Labā ziņa ir tā, ka lielākajai daļai uzņēmumu nav toksiskas darba kultūras, un ar nelielu piepūli jums vajadzētu būt iespējai atrast jaunu darbu.

Vairāk par to, kā tikt galā ar negatīvu darba vietu

• 5 pazīmes, ko jūs strādājat toksiskā vidē (un ko darīt)
• Šādi veiksmīgi cilvēki tiek galā ar toksiskiem cilvēkiem
• Kā tikt galā ar personības konfliktiem darbā

Piedāvātais fotoattēlu kredīts: Siavash Ghanbari, izmantojot unsplash.com

Atsauce