Visi strādā. Tas ir kā klubs, kurā mēs visi esam daļa. Strādāt pats par sevi nav nemaz tik slikti, bet, kad sākat pārpūlēties, tad viss var kļūt slikti. Vai esat pārpūlējies? Šeit ir dažas pazīmes, kas liecina, ka ir pienācis laiks atpūsties.

1. Jūs pieļaujat nelielas kļūdas

Vai jūs koriģējāt šo biznesa ziņojumu un atradāt nelielu drukas kļūdu? Vai vēl ļaunāk, vai jūs sniedzāt šo biznesa ziņojumu savam priekšniekam, kurš pamanīja nelielu drukas kļūdu? Kad mēs strādājam pārāk daudz, mūsu smadzenes vienkārši pārtrauc pievērst uzmanību tam, cik daudz viņiem vajadzētu domāt. Rezultāts ir nelielas kļūdas, kuras pieļaujat visur, kuras parasti neizdarīsit. Tas varētu notikt arī ikvienam. Vai jūs uzlikāt skābo krējumu tam augstākajam tako, ko klients īpaši lūdza, lai jūs turat prom? Vai izdarījāt dumju kļūdu, rediģējot videoklipu? Visi pārpūlas, un nelielas kļūdas var notikt jebkur. Ja tie notiek ar jums, ir pienācis laiks atpūsties.

2. Jūs jūtaties nomākts

Reklāma

Vai esat gājis darbā, apsēdies, apskatījāt savu darāmo darbu sarakstu un vienkārši vēlaties sākt raudāt? Mēs visi esam bijuši tur. Pārņemšana ir izplatīta pazīme, ka ir pienācis laiks atpūsties no darba un doties atrast pludmali ar augļu dzērienu pārpilnību. Pat ja tā ir salīdzinoši parasta diena un jūs joprojām jūtaties nomākta, ir pienācis laiks atvaļinājumam.

3. Tu visu laiku esi noguris

Ja, vienkārši ieejot ēkā, rodas pēkšņa un neatgriezeniska vēlme kaut kur nosnausties skapī, tad jums jau ir pieticis. Kad esat strādājis pārāk ilgi bez pārtraukuma, jūs katru dienu sākat iet pārguruma miglā. Tas izraisa arī tādas lietas kā mazās kļūdas, par kurām mēs runājām iepriekš. Labi atpūtināts darbinieks ir laimīgs darbinieks, un tas nozīmē, ka jums ir nepieciešama atpūta.

4. Tu esi uzbudināms

Pienāk brīdis, kad pat ierastās kolēģu darbības sāk tevi atzīmēt. Doma par ikdienas sasmalcināšanu liek nomierināt acis un jums ir slikts garastāvoklis, pirms kaut kas ar jums pat notiek. Ja tas izklausās kā jūs, ir pienācis laiks iesniegt pieprasījumu par šīm atvaļinājuma stundām.Reklāma

5. Jūs ciešat no bezmiega

Starp darba stresu, uzbudināmību un domu par visām šīm kļūdām jūs, iespējams, esat diezgan saspringts. Tas var novest pie bezmiega naktīm, mētāšanās un pagriešanās naktīm un grūtībām aizmigt. Tas var radīt burtiski visu, ko mēs jau esam apsprieduši, jo laba darba nakts atpūta ir būtiska ikdienas darbiniekam. Ja jums ir tik daudz, ka nevarat pat gulēt, piezvaniet HR un uzziniet, kad varat doties uz Kankunu.

6. Jūs nevarat koncentrēties

Vai jūs pusi maiņas pavadāt tālrunī, spēlējot jaunāko spēles iedoma vai pārbaudot savus sociālos tīklus? Vai jūs skatāties uz sava datora ekrānu un vārdi ir vienkārši izplūduši? Spēja koncentrēties ir būtiska, lai veiktu labu darbu, un, ja jums ir grūtības koncentrēties, tad jums ir problēmas ar labu darbu. Tas atspoguļosies par jūsu sniegumu, un cilvēki sāks domāt, vai jūs esat izvēlēts šim darbam. Dariet sev labvēlību un veltiet sev nedēļu laika, lai atveseļotos.Reklāma

7. Jūs sākat atstāt novārtā citas lietas

Vai tavs nozīmīgais cits ir dusmīgs uz tevi, ka tu visu laiku esi darbā? Kad jūs pēdējo reizi sēdējāt, lai piedalītos iecienītākajā vaļaspriekā? Kad esat pārpūlējies un jums nepieciešams pārtraukums, viss cieš. Jums ir jākoncentrē visa enerģija uz darbu, jo jūs esat tik apjucis un saspringts, un tas nozīmē, ka jums nav enerģijas vai laika citām jūsu dzīves lietām. Patiesībā būtu laba atvaļinājumu ideja pievērst uzmanību šīm lietām. Tikai saku.

8. Jums nav nekādas motivācijas

Kad jūties labi, tu smagi strādā. Jūs piedāvājat veikt grūtākus darbus un darāt tos labi. Kad pienāks laiks atvaļinājumam, jūs atklāsiet, ka ne tik daudz esat brīvprātīgais. Šķiet, ka jums piešķirtais darbs ir jāveic uz visiem laikiem. Jūs vēlaties veikt bieži pārtraukumus un nevēlaties strādāt. Ja jūsu motivācija visu laiku ir zema, varbūt ir laiks, kad pavadījāt laiku vienatnē.

9. Jums nav ambīciju

Pats sliktākais izsmelšanas gadījums ir ambīciju trūkums. Iespējams, jūs vairs nedomājat par saviem ilgtermiņa mērķiem, jo ​​koncentrējaties uz ikdienas darbu. Jūsu sapņi pārvietoties pa uzņēmuma kāpnēm vai atrast savu sapņu darbu šķiet kā tālu atmiņa. Ja jūsu prioritātes nav sakārtotas, jums jāvelta laiks, lai atkal mācītos, ko jūs patiešām vēlaties.Reklāma

Kad pienāks laiks atpūsties no darba, jūs sajutīsiet to visu. Fiziski jūs jutīsities kā netīrumi, un garīgi jums būs tikpat slikti vai sliktāk. Katru dienu iet uz darbu ir svarīgi, bet tikpat svarīgi ir arī pārtraukums. Nevilcinieties izmantot kādu laiku, ja tas nozīmē, ka nākamajā nedēļā jūs būsiet labāks darbinieks.

Piedāvātais fotoattēlu kredīts: Man var būt siera burgers, izmantojot i.chzbgr.com