Saskaņā ar Sigmunda Freida psihoanalīzes teoriju aizsardzības mehānisms ir ego izstrādāta taktika pret trauksmi.^[1]Tiek uzskatīts, ka drošības mehānismi aizsargā prātu no jūtām un domām, ar kurām apzinātam prātam ir pārāk grūti tikt galā.

Arī Wikipedia aizsardzības mehānismu definē kā neapzinātu emocionālu mehānismu, kas samazina stresu nepieņemamu vai potenciāli kaitīgu stimulu rezultātā.^[2]Zigmunds Freids bija viens no pirmajiem šīs konstrukcijas atbalstītājiem. Tomēr aizsardzības mehānismi var izraisīt veselīgas vai neveselīgas sekas attiecībā uz ierīces lietošanas apstākļiem un biežumu.

Kaut arī visi šie mehānismi var būt kaitīgi, tie var būt arī ļoti noderīgi un ļauj mums normāli darboties. Vislielākās problēmas rodas, ja tiek pārmērīgi izmantoti aizsardzības mehānismi, lai izvairītos no problēmu risināšanas.Reklāma

Varbūt jūs esat dzirdējuši cilvēkus runājam par imunitātes procesoriem, ar kuriem mēs pasargājam sevi no lietām, par kurām cilvēki vairs nevēlas domāt vai risināt. Šis termins sākās psihoanalītiskajā terapijā, taču tas lēnām izrādījās noderīgs ikdienas valodā. Padomājiet par pēdējo reizi, kad jūs atsaucāties kādam, ka kāds noliedz vai apgalvo, ka kāds to racionalizē. Abas šīs ilustrācijas apzīmē aizsardzības mehānisma veidu.

Zemāk es vēlos analizēt katru aizsardzības mehānisma veidu, kā arī citus psihologu noteiktus imunitātes procesus.

Pārvietošana: pauž dusmas pret citiem cilvēkiem, kas ir mazāk draudīgi

Pārvietošanās aizsardzības mehānisms ietver jūtu, neapmierinātības un impulsu radīšanu cilvēkiem vai objektiem, kas ir mazāk bīstami. Pārvietota agresija ir izplatīts šāda veida aizsardzības mehānisms. Tā vietā, lai paustu dusmas manierēs, kas var izraisīt negatīvas sekas (piemēram, strīdēties ar priekšnieku), mēs tā vietā paužam dusmas pret kādu personu vai objektu, kas pozīcijai nedraud (piemēram, par dzīvesbiedru, bērniem vai mājdzīvniekiem).Reklāma

Piemēram, tas bieži notiek ar ģimenes locekļiem, kur mēs bieži redzam, kā tēvs dusmojas uz māti. Pēc tam māte aizved dusmas uz savu bērnu, mainīgais dēls kliedz uz viņa mazo māsu, mazais miziņš sper suni un tavs suns kaķēnu.

Sublimācija: pārveidojiet nelietderīgas emocijas veselīgā rīcībā

Tas ir mehānisms, kas liek mums novērst nepieņemamus impulsus, mainot mūsu rakstzīmes uz vispārpieņemtajām. Piemēram, cilvēks, kurš piedzīvo ārkārtīgas dusmas, var izmantot kikboksu kā līdzekli vilšanās izvadīšanai. Tiek pieņemts arī, ka bez šaubām, sublimācija tiek uzskatīta par brieduma pazīmi, kas ļauj indivīdiem normāli darboties sabiedrībā.

Represijas: novēršiet nevēlamu informāciju

Tas ir vēl viens labi zināms aizsardzības mehānisms. Tas darbojas, lai saglabātu informāciju no mūsu apzinātas izpratnes. Tas pat sastāv no visiem pārējiem, un, iespējams, tas ir visdīvainākais no visiem. Tomēr šīs atmiņas ne tikai pazūd; tie turpina ietekmēt mūsu uzvedību. Bieži vien mēs to darām apzināti, izslēdzot nevēlamo informāciju no mūsu apziņas, kas ir pazīstams kā nomākšana.Reklāma

Racionalizācija: meklējiet attaisnojumus, lai racionalizētu neracionālu uzvedību

Tas ir vēl viens mehānisms, kas loģiski raksturo nepatīkamās rakstzīmes vai sajūtas. Šis mehānisms ne tikai nomāc trauksmi, bet var arī aizsargāt pašcieņu un pašnovērtējumu. Katrs cilvēks to dara, iespējams, regulāri. Kā piemēru var minēt cilvēku, kurš tiek noraidīts uz randiņu un varētu racionalizēt situāciju, sakot, ka viņu tā arī nepiesaista šī persona. Vēl viens piemērs tam var būt palīgs, kurš zog naudu no viņa bagāta drauga, sakot sev: Nu, šis cilvēks ir bagāts, viņš var atļauties to pazaudēt.

Projekcija: piedēvējiet savas domas un emocijas citam

Izlāde tiek definēta kā domu, emociju vai motīvu piedēvēšana otram. Projekcija ir labi pazīstama kā mehānisms, kas ņem nepieņemamas īpašības un maina tās citiem. Šāda veida iezīme ir izplatīta, un, iespējams, mēs visi to esam pieredzējuši. Dusmīgs cilvēks varētu apsūdzēt citus par naidīgu. Piemēram, ja jums ir spēcīgs naids pret kādu, jūs varētu ticēt tam, ka jūs viņam nepatīkat.

Intelektualizācija: koncentrēties tikai uz intelektuālo aspektu un palikt izolēti no realitātes

Intelektualizācija darbojas, lai mazinātu trauksmi, domājot par notikumiem aukstā, klīniskā veidā. Šis aizsardzības mehānisms mums ļauj izvairīties no situācijas stresa, prāta aspekta un tā vietā koncentrēties tikai uz intelektuālo aspektu. Piemēram, persona, kurai tikko klīniski diagnosticēta termināla slimība, varētu pievērst uzmanību tam, lai uzzinātu visu par šo slimību, lai izvairītos no ciešanām un paliktu norobežots no konkrētās situācijas realitātes.Reklāma

Reakcijas veidošanās: izturieties pilnīgi pretēji tam, kā cilvēks jūtas

Rezultātu radīšana mazina trauksmi, uztverot pretēju izjūtu, impulsu vai uzvedību. Tas ir arī viens no aizsardzības mehānismiem, jo ​​tas nozīmē izturēties pilnīgi pretēji tam, kā cilvēks jūtas. Tas tiek definēts kā rīcība veidā, kas ir tieši pretējs jūsu patiesajām jūtām. Piemērs tam varētu būt pārmērīgi draudzīga izturēšanās pret ienīsto cilvēku, lai slēptu savas patiesās jūtas.

Šīs analīzes parāda, kā mēs reaģējam uz dažādām emocijām vai varoņiem. Lai gan ir dažas lietas, mēs redzam nepareizu, bet šķietami labi. Kaut arī aizsardzības mehānisms parasti tiek uzskatīts par negatīvu reakciju, daudzi no šiem aizsardzības mehānismiem var būt noderīgi. Piemēram, prieka izmantošana kaitinošas, trauksmi izraisošas situācijas pārvarēšanai var būt adaptīvs aizsardzības mehānisms. Citos apstākļos tie ļauj cilvēkiem īslaicīgi mazināt stresu kritiskā laikā, ļaujot viņiem pievērst uzmanību tam, kas šobrīd ir nepieciešams.

Atsauce