Vīriešiem un sievietēm ir daudz atšķirību, it īpaši attiecībā uz seksu, taču viena lieta, kas mūs var satuvināt vai šķirt, ir pieredze, kas mums ir ar mīļāko. Nepiepildāmas seksuālās pieredzes sekas izjūt abi partneri, un tās var lēnām graut pašu audumu, kas uztur attiecības.

Šajā rakstā es dalīšos ar būtiskām atslēgām, kā būt labākam mīļotājam gan guļamistabā, gan ārpus tās.

Daudzi cilvēki domā, ka ir labāks mīļākais^[1]ir tikai par seksu, bet tas tā nav. Tas attiecas gan uz emocionālo, gan seksuālo saikni, kā arī par pievilcību, kurai jāturpina attiecības. Faktiski pievilcības zaudēšana ir izplatīta problēma pāriem, kuri nespēj saglabāt savu A spēli (piezīme: A ir pievilcībai!).

Tas, kā jūs mijiedarbojaties ar savu partneri ārpus guļamistabas, un tas, kā jūs sevi prezentējat kā cilvēku, viss ietekmē pievilcības, tuvības un tuvuma līmeni, kuru varat izbaudīt. Ja vēlaties būt labāks mīļākais, ir svarīgi sākt šeit.

Kaut arī seksuālā tehnika ir būtiska puzles sastāvdaļa, ja jūtaties nesaistīts garīgā vai emocionālā līmenī, visas vēlmes pēc seksuālas tuvības ar partneri var tikt zaudētas.

Mēs visi esam dzirdējuši vispārinājumu, ka vīrieši jūtas emocionāli saistīti ar savu partneri, izmantojot apmierinošu seksuālu saikni, un ka sievietes jūtas atvērtākas un spēj izbaudīt seksuālo tuvību ar savu partneri, kad jūtas emocionāli saistītas.

Tomēr, ja rodas šķēršļi emocionālai vai seksuālai saziņai, viens vai abi partneri var sākt apšaubīt iemeslu, kāpēc ir attiecībās ar partneri.

Satura rādītājs

1. Kā būt labākam mīļotājam ārpus guļamistabas
2. Kā būt labākam mīļotājam guļamistabā
3. Pēdējās domas
4. Vairāk padomu, kā būt labākam mīļotājam

Kā būt labākam mīļotājam ārpus guļamistabas

Būt labākam mīļotājam sākas ārpus guļamistabas. Ir svarīgi labi apskatīt, kā jūsu attiecības izskatās ikdienā. Izmēģiniet sekojošo, lai iegūtu priekšstatu par to, kā jums klājas.

1. Koncentrējieties uz labo

Attiecību sākumā mēs koncentrējamies uz labākajiem sevī un partnerī. Mēs pastāvīgi prezentējam savu labāko versiju un pilnībā koncentrējamies uz labākajiem sava partnera atribūtiem. Nav pārsteigums, ka tas piesaista mūsu partneri un liek mums justies pievilcīgiem un labi pret sevi.

Kad mēs jūtamies labi, mums ir tendence koncentrēties uz labāko rezultātu, un dzīve ir rožaina. To sauc arī par attiecību medusmēnesi.

Medusmēnesis notiek tāpēc, ka esam koncentrējušies uz labāko. Fizioloģiski šāda veida uzmanība izraisa tos brīnišķīgos, laimīgos hormonus, kas mums visiem patīk, piemēram, dopamīnu, oksitocīnu, serotonīnu un endorfīnus.Reklāma

Tas, uz ko mēs koncentrējamies, piesaista vairāk saistīto hormonu.

Problēmas rodas, kad mēs pierodam viens pie otra un esam droši sava partnera mīlestībā. Kad tas notiek, mēs varam sākt kļūt pašapmierināti, kas galu galā var mazināt pievilcību un partnera vispārējo vēlmi pēc mums.

Mēs varam pielikt mazāk pūļu, lai skaisti ģērbtos - vai arī mēs saģērbjamies tikai tāpēc, lai izietu sabiedrībā. Mēs esam mazāk kārtīgi. Mēs varētu sūdzēties biežāk. Mēs nenodarbojamies ar neatrisinātiem jautājumiem, kas varētu būt noveduši pie iepriekšējo attiecību bojāeja . Mēs atkal iekrītam kaitinošos ieradumos un uzvedībā, kā arī pamanām vairāk tādu, kas ir mūsu partnerī.

Mēs pat varam sākt nomākt emocionālās reakcijas, kuras pastāvīgi izraisa mūsu domas un koriģējošu darbību trūkums.

Vienkārši sakot, mēs vairs neesam koncentrējušies uz labāko. Un, koncentrējoties uz to, kas mūs kaitina vai nomāc, mēs pastāvīgi iedarbinām stresa hormonus. Atšķirībā no laimīgajiem hormoniem, tie jūtas patiesi neērti un var izraisīt negatīvu domu spirāli uz leju, kam bieži ir negatīvas sekas.

Emocionālo spriedzi izjūtam ne tikai mēs; tam ir izstarojoša un atgrūdoša ietekme uz visiem apkārtējiem.

Kad mums acīmredzami trūkst vēlmes pielikt pūles gan guļamistabā, gan ārpus tās, tas paziņo par mīlestības un cieņas trūkumu mūsu partnerim. Tas noved pie turpmākām komplikācijām.

Jo mazāk mēs pieliksim sev pūles, jo mazāk pūļu mūsu partneris jutīs tieksmi veltīt sev, mums. un mūsu attiecības.

Viņi pat var sākt ticēt, ka nespēj mūs padarīt laimīgus. Tas ir tad, kad daudzas attiecības sāk izjukt.

2. Esiet atbildīgs par to, kā jūtaties

Gadu gaitā esmu konsultējis daudzus cilvēkus un pārus jautājumos par seksu, tuvību un emocionālo saikni, un ir pārsteidzoši, cik bieži partneris domās, ka viņi ir atbildīgi par partnera laimi.

Jā, mūsu uzvedība un rīcība var veicināt partnera apmierinātību vai neapmierinātību, tāpēc ir tik svarīgi pacelt savu A spēli, jo tas iedvesmos mūsu partneri pacelt savu.Reklāma

Bet tas, kā mēs jūtamies, ir saistīts ar dažām vienkāršām lietām, par kurām mēs varam būt atbildīgi.

Skaisti ģērbties, lai justos labi par sevi, maksimāli izmantotu to, kas mums dots, uzņemoties atbildību par seksuālo funkciju problēmu risināšanu sevī, kā arī atbalstot un iedrošinot partneri atrisināt viņu problēmas, novērtējot savu partneri un visu, ko mēs radām mūsu dzīvē ... tās visas ir atjaunojošas darbības, kas uzlabo mūsu pašsajūtu.

Mums ir jāpārprogrammē sava realitāte. Atcerieties, ka katrai darbībai ir pretēja un vienāda reakcija.

Ja mēs koncentrējamies uz to, kas ir nepareizi, kas var noiet greizi, vai uz mūsu partnera kaitinošajiem ieradumiem, vai tas mums liks justies labi, motivēs mūs pacelt savu spēli un būsim tā labākā sevis versija? Nē, protams nē. Tas būs vismaz nomācoši.

Lai būtu labāks mīļākais, mums galvenokārt jākoncentrējas uz domām un darbībām, kas rada vislabākos rezultātus visiem, tāpēc mēs esam laimīgāki sevī un saistošāki būt blakus. Jā, mēs laiku pa laikam nokritīsim, bet tā ir daļa no tā, ka esam cilvēki.

Tomēr tas, cik ilgi mēs paliekam lejā, ir atkarīgs no mums.

Kā būt labākam mīļotājam guļamistabā

Kad varēsiet uzlabot savas attiecības ārpus guļamistabas, pārvietojieties iekšā, lai strādātu ar problēmām, kuras tur varētu rasties.

1. Nodarbojieties ar tuvības un seksuālo funkciju jautājumiem

Tagad, kad esam risinājuši problēmas ārpus guļamistabas, ir pienācis laiks koncentrēties uz savu tuvības prasmju uzlabošanu. Iepriekš es minēju seksuālās funkcijas problēmas. Tie ietekmē lielāko daļu pasaules iedzīvotāju. Apvienojot statistiku no vairākiem seksuālās intimitātes pētījumiem^[divi], mēs varam redzēt, ka gandrīz 80% cilvēku kaut kādā veidā ietekmē seksuālās disfunkcijas.

Seksuālās funkcijas problēmas, piemēram, nespēja veikt orgasmu, problēmas ar orgasmu, maksts sausums sievietēm un priekšlaicīga (agrīna) ejakulācija, erektilās disfunkcijas (erekcijas cietības zudums) un nespēja izšļakstīt visas rada lielu spriedzi un stresu guļamistabas iekšpusē un ārpusē.

Šie jautājumi parasti rodas tāpēc, ka trūkst attiecīgu zināšanu par seksuālo izglītību, piemēram, uz ko un kad jākoncentrējas. Iepriekš es runāju par to, kā mūsu uzmanība ietekmē mūsu rezultātus. Ja seksa laikā nepareizā laikā mēs koncentrējamies uz nepareizu lietu, mūsu smadzenes būs neskaidras par to, ko mēs vēlamies, un tas izraisīs vienu vai vairākus no iepriekš minētajiem seksuālajiem traucējumiem.

Kā tas attiecas uz labāku mīļāko?Reklāma

Daudzi cilvēki dzīvi pārdzīvo ar cerību, ka šie jautājumi pēkšņi atrisinās paši un sekss kļūs par piepildītu notikumu. Tas notiek reti, jo persona turpina piemērot nepareizu darbību, cerot uz citu rezultātu.

Šie jautājumi var izraisīt arī neveiksmīgas attiecības, jo partneris var meklēt apmierinātību citur. Lai gan šī ir grūti norijama tablete, tā notiek daudz. Ja mums ir kāda problēma, mums tā ir jārisina, lai tā nepiesārņotu mūsu attiecības un, iespējams, neradītu izaicinājumus mūsu pašu garīgajai un emocionālajai veselībai.

Kad mūs novērš seksuālo funkciju problēma, emocionālā saikne ir ļoti maza, jo mēs koncentrējamies uz problēmu un kad tā notiks (vai nenotiks). Tas var novest pie tā, ka mūsu partneris apšauba mūsu kā partnera vēlamību.

Kad sekss ir pārāk grūts (nav paredzēta vārdu spēle), var zaudēt visu pievilcību^[3].

Es runāju no savas personīgās pieredzes šeit. Patiesībā, tas bija iemesls, kāpēc es nonācu šajā darbā. Es aizraujos palīdzēt atrisināt seksuālās disfunkcijas gan vīriešiem, gan sievietēm, jo ​​es zinu, cik izplatīta tā ir un kā tā var negatīvi ietekmēt attiecības un cilvēku pašcieņu.

Kas mani noved pie mana nākamā punkta. Sekss ir saistīts ar abiem partneriem, ne tikai par vienu.

2. Rūpējieties par sava partnera pieredzi tikpat daudz kā par savu

Tas vienmēr ir lielisks padoms. Tomēr jums ir jālīdzsvaro seksuālais fokuss, vai tas radīs problēmas. Piemēram, ja vīrietis pārāk daudz uzmanības pievērš partnerim priekšspēles sniegšanai, tas var izraisīt viņa erekcijas zaudēšanu. Sievietes pārmērīgi koncentrējušās uz emocionālo saikni, ko viņa jūtas ar savu partneri seksa laikā, var padarīt viņu nespēju sasniegt orgasmu.

Pat koncentrējoties uz pāru garīgo saikni, var radīt problēmas tuvības laikā ^[4]jo viņu smadzenes nesaņem signālus, kas saistīti ar dzimumakta pabeigšanu.

Šīs ir bieži sastopamas problēmas, ar kurām cilvēki saskaras, mēģinot būt labāki mīļākie.

3. Netērē tik daudz laika, uzsverot seksuālo darbību

Lai būtu labāks mīļākais, ir jāveic koriģējošas darbības, lai atrisinātu tos seksuālās funkcijas jautājumus, kas grauj mūsu spēju patiesi sazināties ar partneri.

Kāpēc? Tā kā šie jautājumi nepārtraukti apēd abus partnerus, pazeminot libido un izraisot emocionālu un seksuālu vilšanos.Reklāma

Piemēram, sieviete, kura dzimumakta laikā nespēj sasniegt orgasmu, dzimumakta laikā pilnībā tiek novērsta. Viņas partneris var sajust viņas atvienošanos un var sākt iedomāties, ka vairs viņus nemīl vai pievelk. Tas var izraisīt vāju erekciju vai agrīnu ejakulācijas problēmu (vīriešiem), kas vēl vairāk saasina viņu tuvības problēmas.

Kaut arī viņa, iespējams, mierināja sevi ar faktu, ka priekšspēles laikā dažreiz var orgasmēt, viņa, iespējams, neapzinās stresu, ko tas rada partnerim, kad viņš vai viņa cenšas uzstāties, lai varētu justies seksuāli piepildīta.

Tas ir smags darbs, kad jūsu partnerim ir nepieciešamas 20 vai vairāk minūtes, lai sasniegtu orgasmu, īpaši partnerim vīrietim, kuram šajā laikā ir jāpaliek smagai, kā arī kontrolētai.

No otras puses raugoties, tēviņš, kurš agri ejakulē^[5]partneris bieži vērtē kā egoistu. Parasti viņš vienkārši pamana, cik uzbudina viņa partneri un cik daudz viņi viņu ieslēdz! Un otrādi, vīrietis, kurš nespēj ejakulēt, parasti ir pārāk koncentrējies uz savu partneri un nenorāda uz smadzenēm, ka ir pienācis laiks orgasmēt.

Es saku, ka šie jautājumi bieži tiek pārprasti. Dažreiz pašas neizpratnes dēļ attiecības izjūk.

4. Klausieties vairāk

Viss, ko mēs domājam, sakām un darām, ietekmē to, kā mēs jūtamies. Tas ir īpaši svarīgi attiecībās, jo visas mūsu darbības tieši ietekmē arī mūsu partneri. Lai būtu labāks mīļākais, mums jābūt labākiem klausītājiem.

Kad nepievēršam partnerim pilnu uzmanību, mēs mēdzam nedzirdēt to, kas tiek teikts, un tas rada problēmas, it īpaši, ja viņi pieprasa svarīgas izmaiņas.

Ir teikts, ka lielākā daļa komunikācijas^[6]ir neverbāls, un, kad mēs esam apjucuši, mums pietrūkst visu to, kas norāda uz jautājuma nozīmīgumu.

Tas var novest pie daudziem izvērstiem argumentiem, kur abi partneri vaino viens otru par nesaprašanu, turpretī, ja partneris būtu pilnībā uzklausījis un veicis koriģējošas darbības, šis konkrētais arguments nenotiktu.

Nav nekas sliktāks par to, ka jūtamies apsūdzēti par kaut ko tādu, ko, mūsuprāt, neesam darījuši, tomēr, ja patiesi uzklausām partneri, varam saprast, ko mums prasa.

Pēdējās domas

Lai būtu labāks mīļākais, ir jābūt mūsu labākajai versijai. Tas nozīmē pastiprināties kā indivīdam, kā arī aktīvi klausīties un atrisināt jautājumus, kas rada konfliktus mūsu dzīvē un attiecībās.Reklāma

Vairāk padomu, kā būt labākam mīļotājam

• Ultimate Lifehack ceļvedis, lai kļūtu par labāku mīļāko
• Šie 9 laimīgo pāru noslēpumi padarīs jūs labāku mīļāko
• 9 veidi, kā uzlabot mīlestību un tuvību ar savu mīļoto cilvēku

Piedāvātais fotoattēlu kredīts: Toa Heftiba, izmantojot unsplash.com

Atsauce