Visas savas dzīves laikā mēs veidojam priekšstatu par to, kādai, mūsuprāt, vajadzētu izskatīties īstai mīlestībai. Bieži vien šis process sākas agri, jo mazas meitenes, kas gulēšanas laikā klausās pasakas, iztēlojas savu bruņinieku mirdzošās bruņās. Kļūstot vecākiem, mēs bieži iztēlojamies, ka atrodam dvēseles palīgu, ideālu cilvēku, ar kuru mums bija lemts pavadīt savu dzīvi. Lai aizņemtos frāzi no Shel Silverstein, mēs sākām meklēt savu trūkstošo gabalu.

Problēma ir tā, ka mīlestības realitāte nav tik vienkārša kā fantāzijas attēls, ko mēs radām savās galvās. Mūsu fantāzijas ideja par mīlestību bieži liek mums izvēlēties romantiskus partnerus nepareizu iemeslu dēļ. Romantiskajai rom/com idejai “Tu pabeidz mani” ir potenciāli negatīvas psiholoģiskas sekas. Kad mēs meklējam partneri, kas mūs papildinātu, aizpildot sevī redzamās nepilnības, mēs pieņemam, ka neesam viens vesels cilvēks, un cenšamies atrast partneri, kas aizpildītu mūsu pašu uztvertos trūkumus. . Piemēram, kāds, kurš ir kautrīgs un kuram ir grūti izklaidēties sociālās situācijās, var pieķerties partnerim, kurš ir skaļš vai pat sociāli valdonīgs.

Ir vairāki veidi, kā lojalitāte fantāzijai var traucēt patiesai mīlestībai. Piemēram, daudzi cilvēki turas pie fantāzijas par nereāli perfekta partnera atrašanu un ir kritiski pret ikvienu indivīdu, ar kuru viņi nodibina attiecības, jo šī persona nevar dzīvot saskaņā ar attēlu, ko viņi ir tik rūpīgi uzgleznojuši savās galvās. Citas personas mēdz idealizēt ikvienu, ar kuru noslēdz attiecības, neievērojot negatīvās īpašības, cenšoties noturēties pie sava partnera iztēlota tēla.

Pat tad, ja mēs izvēlamies partnerus pareizo iemeslu dēļ, fantāziju radīšana var traucēt reālai saiknei, ko divi cilvēki dabiski dala. Mans tēvs, psihologs Dr. F.S., radīja terminu 'Fantāzijas saite', lai aprakstītu saiknes ilūziju, pie kuras daudzi cilvēki pieķeras attiecībās. Rakstā, ko rakstīju vietnei PsychAlive.org, es aprakstījuatšķirība starp īstu mīlestību un fantāzijas saikni.

Fantāzijas saikne tiek izveidota, kad divi cilvēki aizvieto patiesas mīlestības, apbrīnas, kaislības un cieņas aktus ar 'būtības' lomu un rituālu attiecībās. Lai gan šis process bieži ir neapzināts, cilvēki var sākt atpazīt modeļus un uzvedību, ko raksturo fantāzijas saite, kas iznīcina viņu tuvākās attiecības.

Personas, kas atrodas fantāzijas saiknēs, bieži vien ir apmierinātas ar domu, ka viņi mīl un kāds viņu mīl. Viņi mēdz vairāk koncentrēties uz to, ko viņi gūst no attiecībām, nevis skatās uz to, ko viņi dod attiecībās. ES novērtējuDr. Pats Lovsmīlestības definīcija ir gan “vēlme padarīt kādu laimīgu”, gan tādu darbību veikšana, kas padarīs mīļoto cilvēku laimīgu, jo patiesi mīlēt kādu nozīmē panākt, lai tavas darbības atbilstu taviem vārdiem.

Īsta mīlestība var šķist mazāk aizraujoša nekā mūsu spožās fantāzijas, taču tā ir miljons reižu izdevīgāka. Šīs ir īpašības, kas, manuprāt, veido patiesi mīlošas attiecības.

Godīgums — Godīgums ir būtiska veselīgu attiecību sastāvdaļa. Daļa no mīlestības pret kādu cilvēku ir godīga attieksme pret viņu par savām jūtām. Bieži cilvēki cenšas pasargāt savus mīļotos no patiesības, uzskatot, ka 'tas, ko viņi nezina, viņiem nesāpēs' vai ka viņi aizsargā partnera jūtas, tomēr melot ir vēl sāpīgāk nekā dzirdēt sāpīgas patiesības. Daļa no patiesas mīlestības ir mācīšanās uzticēties vienam otram, tāpēc kāda uzticības nodevība nodara milzīgu kaitējumu mīlošām attiecībām.

Pieķeršanās – Fiziskā pieķeršanās unseksualitāteir svarīgas mīlošu attiecību sastāvdaļas. Pieķeršanās un seksualitāte ir svarīgas ne tikai intīmu attiecību veidošanā, bet arī būtiski aspekti, lai attiecības uzturētu dzīvas un aizraujošas visu gadu. Kad attiecības kļūst ikdienišķākas, pāriem bieži tiek pievērsta mazāka nozīme fiziskajai tuvībai un gadījuma rakstura pieķeršanās gadījumam. Tomēr vienkāršas pieķeršanās darbības, piemēram, roku turēšana, acu skatīšanās un maza koķeta uzvedība var palīdzēt cilvēkiem justies tuvāk vienam otram.

Biedrība – Ir svarīgi ar partneri dalīties darbībās un darīt lietas, kas jūs abus izgaismo. Bieži vien, kad cilvēki pirmo reizi iemīlas, viņus saista kopīga mīlestība pret noteiktām aktivitātēm un savstarpējām interesēm. Lai saglabātu veselīgas attiecības, es iesaku pāriem turpināt dalīties savās savstarpējās kaislībās un būt gataviem kopā izmēģināt jaunas lietas.

Cieņa – Partnera individualitātes cienīšana ir galvenais faktors patiesi mīlošu attiecību veidošanā. Attiecību sākumā cilvēkiem ir dabiska cieņa vienam pret otru kā atsevišķiem indivīdiem, un viņi mēdz izturēties viens pret otru ar laipnību un patiesu interesi. Laikam ejot, pāri bieži zaudē šo autonomijas sajūtu un sadarbojas viens ar otru kā vienības daļu. Kad mēs zaudējam perspektīvu un pārtraucam domāt par savu partneri kā atsevišķu cilvēku, mēs bieži sākam rīkoties uzmācīgāk, manipulatīvāk vai necienošāk, nevis būt jūtīgi, saprotoši un neatkarīgi.

Atklātība – Ilgtermiņa attiecībās noteikti var rasties problēmas. Būt atvērtam pretjautājumu risināšanair viens no būtiskākajiem faktoriem veiksmīgas partnerības veidošanā un uzturēšanā. Ir svarīgi būt atvērtam, vēlmei paskatīties uz sevi un veikt izmaiņas, lai veidotu jēgpilnas attiecības. Tā vietā, lai izturētos aizsardzībā, pārāk ievainots vai dusmīgs, kad jūsu partneris sniedz jums atsauksmes, mēģiniet pieņemt atvērtību un zinātkāri par to, ko viņi jums mēģina pateikt. Kad esam slēgti priekšlikumiem, kritikai vai jaunai pieredzei, mēs ierobežojam savu pašattīstību un bieži sākam dusmoties pret saviem partneriem. Tomēr, ja esam atvērti, mēs varam tālāk attīstīt sevi un savas attiecības.