Pasaule noteikti var būt izaicinoša vieta. Lietas virzās ātrāk nekā jebkad agrāk, un problēmas šķietami rodas no jebkuras vietas.

Katru dienu mēs cīnāmies ar daudz kaujām, un to var ļoti viegli pārņemt. Šīs izjūtas var likt cilvēkam aizbēgt no problēmām, ar kurām viņš saskaras.

Diemžēl, ja jūs pastāvīgi mēģināt to darīt, jūs iztērēsiet visu savu dzīvi, izvairoties no savām problēmām. Galu galā viņi tevi tomēr panāks.

Tātad, kā mēs varam efektīvi stāties pretī savām problēmām un virzīties uz dzīvi, kurā mēs vairs nebaidāmies no tām? Šeit ir veidi, kā pārtraukt bēgšanu no savām problēmām.

1. Apņemiet izaicinājumu

Tas varētu šķist pretin intuitīvi, taču tādu sajūtu kā diskomforts un ciešanas aptveršana varētu būt svarīgs solis, lai uzzinātu, kā pārtraukt bēgšanu no problēmām.

Tā mērķis ir tas, ka lielākā daļa dzīves labo lietu neizbēgami sagādās mums zināmas ciešanas. Mums šīs lietas ir jānopelna, un mums ir jāizcieš sāpes un ciešanas, lai tās sasniegtu.

Dziļas mīlestības un saiknes piedzīvošana attiecībās liek mums stāties pretī problēmām un stresiem, kas rodas pirms šīs saiknes attīstīšanas.

Lai iegūtu fizisku sagatavotību, mums jāievēro diēta un regulāri jāvingro.

Akcijas paaugstināšana liek mums strādāt vairāk nekā cilvēki, ar kuriem mēs konkurējam, lai parādītu, ka esam īstā persona šajā amatā.

Lielākā daļa iegūto lietu tiek maksātas par kāda veida ciešanām. Tas prasīs darbu. Ja mēs saskaramies ar problēmām, ar kurām mēs saskaramies ceļā uz panākumiem, mums būs jāapmierina diskomforts un izaicinājumi, ko tie mums rada.Reklāma

Gandrīz jebkura veida izmaiņas būs saistītas ar kāda veida izaicinājumiem, kas mums būs jāpārvar.

2. Izmantojiet sociālo atbalstu

Tas ir nepietiekami izmantots resurss - mūsu sociālais tīkls.

Vai jūs šobrīd jūtaties viens? Vai jums šķiet, ka nevienu neinteresē un ka tuvumā nav neviena, kurš būtu gatavs jums palīdzēt?

Ja jūs to darāt, jums vajadzētu mazliet paskatīties. Es garantēju, ka ir kāds, kurš labprāt jums palīdzētu šajā izaicinājumā.

Atcerieties, ka katru dienu mēs saskaramies ar daudzām problēmām. Nav iemesla, kāpēc jums vajadzētu likties, ka jums visiem tie jāatrisina patstāvīgi. Tas var likt jums justies nomāktam, kas var likt jums sākt bēgt no savām problēmām.

Tāpēc meklējiet atbalstu no ģimenes, draugiem, kopienas resursiem, piemēram, terapijas, atbalsta grupām vai pat anonīmām atbalsta grupām tiešsaistē. Dariet visu, kas jums šķiet piemērots, lai jūs varētu saņemt nepieciešamo atbalstu šīs problēmas risināšanai.

3. Izveidojiet plānu

Ja jūs sev jautājat, kā pārtraukt bēgšanu no problēmām, jādomā par to, vai jums ir vai nav plāns. Vai esat domājis par to, kā jūs risināsiet šo problēmu?

Bieži vien mēs izvairāmies no savām problēmām, jo ​​nezinām, kā tās atrisināt. Tomēr tas, ka mēs nezinām, kā šobrīd risināt šo problēmu, un tas šķiet milzīgs, nenozīmē, ka mēs nevaram veltīt kādu laiku tā apstrādei un nākt klajā ar risinājumu.

Laika pavadīšana, lai uzzinātu par problēmu un to, kā citi to agrāk ir pārvarējuši, ir lielisks veids, kā sākt. Lai kur jūs meklētu informāciju, pārliecinieties, vai jūsu avoti ir precīzi.

Pamatojoties uz šīm sesijām, jūs varat sākt veidot mērķus un apvienot savu plānu. Jūs varat izveidot virkni darbību, kuras varat veikt, lai izstrādātu darbības veidu, kas palīdzēs jums pārvarēt problēmu un galu galā sasniegt meklētos panākumus.Reklāma

Nenovērtējiet par zemu to lomu mērķu izvirzīšana var spēlēt šeit. Tas var uzturēt motivāciju un dot kaut ko strādāt, lai strādātu katrā ceļojuma posmā.

Ja vēlaties uzzināt vairāk par efektīvu mērķu noteikšanu, skatiet šo rakstu.^[1]

4. Pārbaudiet savu draugu loku un tos, kas ir vistuvāk jums

Ticiet vai nē, jūsu sociālais loks ir liels faktors. Tāpēc ir svarīgi to ņemt vērā, mēģinot uzzināt, kā pārtraukt bēgšanu no problēmām.

Tur ir daudz negatīvu un toksisku cilvēku. Tie var mazināt citu centienus gūt panākumus, iespējams, tāpēc, ka viņi vēlas visus noturēt savā līmenī. Viņu nodomu tiešām grūti pateikt, bet viņi tur ir.

Tāpēc ir tik svarīgi regulāri pārbaudīt savu sociālo loku, it īpaši cilvēkus, ar kuriem pavadāt visvairāk laika. Mēģinot pārvarēt kāda veida problēmas, ir svarīgi pārliecināties, ka jūs esat ieskaujies ar cilvēkiem, kuri jūs atbalstīs un palīdzēs pārvarēt šo problēmu.

To darot, ir žēl, bet jūs varat pamanīt, ka daudziem jūsu tuviem draugiem ne vienmēr ir jūsu intereses. Viņi var noteikt savu vēlmju prioritāti pastāvīgi, nevis jūsu vēlmes.

Varbūt tā vietā, lai mudinātu mācīties, viņi nedēļu pirms eksāmena aicina ballēties kopā ar viņiem.

Varbūt tā vietā, lai censtos zaudēt svaru, pieturētos pie diētas un vingrinājumiem, viņi vairāk uztraucas par to, lai jūs pievienotos viņiem piektdienas vakarā video spēlēm un picām.

Mums jāatzīst, ka pašpilnveidošanās un izaicinājumu pārvarēšana vienmēr būs sarežģīta. Ja tas būtu viegli, visi to darītu. Ja tas būtu viegli, jūs nelasītu šo rakstu.

Patiesība ir tāda, ka ne visi jūs atbalstīs šajā ceļojumā, un, kad jūs sākat ļauties vai norobežoties no šīm attiecībām, cilvēki, kurus jūs atlaidat, var justies tā, it kā jūs negodīgi izdzītu viņus no savas dzīves. Viņi par tevi var sašutumu. Bet atcerieties, ka jūs darāt to, kas vislabāk atbilst jūsu personīgajai izaugsmei.Reklāma

Un tas nav par draugu vai citu cilvēku izmetšanu jūsu dzīvē tikai tāpēc, ka viņu rīcība un mērķi vairs nesaskan ar jums. Tas ir par norobežošanos no cilvēkiem, kas var mazināt jūsu virzību uz šo mērķi. Jūs samaziniet viņu spēju ietekmēt jūsu progresu šajā ceļā.

Tāpēc mēs bieži nonākam pāri vecajām attiecībām.

5. Sagatavojieties problēmas risināšanai

Ikreiz, kad veicat nozīmīgas dzīves izmaiņas, ir svarīgi apzināties, ka, ja vēlaties pārvarēt problēmu, jums ir pienācīgi jāsagatavojas. Viņiem jāapņemas pārvarēt izaicinājumu.

Jums jābūt tam, kurš nolemj veikt arī šīs izmaiņas. Tāpēc mēģinājumi pārliecināt ģimenes locekli veikt izmaiņas, piemēram, atmest smēķēšanu, reti darbojas. Tā kā šādas nozīmīgas dzīves izmaiņas, lai tās notiktu efektīvi, ir jāgrib personai, kas veic izmaiņas. Ja viņi patiešām nevēlas atmest smēķēšanu, visticamāk, viņi to nedarīs.

Ja nevēlaties sevi apņemties risināt problēmu un galu galā to pārvarēt, visticamāk, jūs to nedarīsit. Šīs pārmaiņas savā dzīvē jāgrib vairāk, nekā vēlaties turpināt izvairīties no problēmas.

Pieņemot šo lēmumu, atzīstiet, ka jums ir spēks un izturība lai pārvarētu problēmu.

6. Bēgšana nav ilgtermiņa risinājums

Šī, iespējams, ir vissvarīgākā daļa, lai uzzinātu, kā pārtraukt bēgšanu no problēmām.

Tā ir atzīšana, ka bēgšana nav ilgtermiņa risinājums. Un neatkarīgi no tā, cik ātri vai cik tālu tu skrien, galu galā viņi tevi panāks un tu būsi spiests viņiem pretoties, gribi vai negribi.

Bēgšana no jūsu problēmām bieži ir tas, ko mēs darām, lai mēģinātu no tām izvairīties, tas ir aizsardzības mehānisms. Bet skriešana mūs patiesi nepasargā no nekā.

Izvairīšanās neatrisina nevienu no mūsu problēmām. Tā nekad nav bijusi pagātnē, kā arī nekad to nedarīs nākotnē. Mūsu problēmas nepazudīs tikai pašas no sevis.Reklāma

Bēgšana no mūsu problēmām tikai uz laiku atbrīvo no spiediena, ko rada mūsu problēmas. Tas neko neatrisina. Tas tikai ļauj atkāpties no jautājuma, liekot jums to risināt vēlāk.

Tāpēc labāk vienkārši iemācīties attīstīt prasmes, kas nepieciešamas, lai risinātu problēmas. Jūs jutīsieties daudz labāk par savu dzīvi, un jūsu pārliecība sāks sāpēt, kad sāksiet to darīt.

Kamēr jūs nesaņemat drosmi stāties pretī tam, no kā jūs bēgat, jūsu problēmas vienkārši nepazudīs. Jūs pastāvīgi atradīsit sev atkal un atkal cīņu ar līdzīgām situācijām. Atbrīvošanās no šī cikla prasa no jums apzinātas pūles.

Un tas ir labi, ja šajā procesā dažas reizes neizdodas. Jūs droši vien to darīsit. Bet ar katru mēģinājumu risināt problēmu jūs uzzināsiet un kļūsiet stiprāki. Galu galā jūs būsiet lielāks par savām problēmām.

Sasniedzot šo punktu, jūs kļūstat patiesi brīvs. Jūs vairs neesat spiests skriet un slēpties no savām problēmām, jo ​​zināt, ka jums ir prasmes un spējas tās pārvarēt.

Ja vēlaties uzzināt vairāk par eskapismu un mērķu sasniegšanas negatīvo ietekmi, pārbaudiet to.^[divi]

Pēdējās domas

Tāpēc mēs šodien esam runājuši par daudz un dažādām lietām. Es ceru, ka jūs no šīs tēmas saņēmāt reālu vērtību.

Ja es atstātu tevi ar vienu līdzņemšanu, tas būtu šāds:

Bēgšana no savām problēmām nekad nepalīdzēs jums izaugt par cilvēku, par kuru vēlaties kļūt. Tātad, uzziniet, kas jums jādara, lai kļūtu par tāda veida cilvēku, kurš sastopas ar savām problēmām, lai viņi galu galā varētu sasniegt savus mērķus!

Vairāk padomu dzīves problēmu pārvarēšanai

• 6 veidi, kā efektīvi uzlabot prasmju risināšanas prasmes
• 13 parastās dzīves problēmas un to novēršana
• 7 iemesli, kāpēc jūs atkal un atkal sastopaties ar tām pašām problēmām

Piedāvātais fotoattēlu kredīts: Kevin Quezada, izmantojot unsplash.com Reklāma

Atsauce