Skatieties un izlasiet mūsu ekskluzīvo interviju ar Jon-Kabat-Zinn

Lūk, kas ir apzinātība, un tas nav saistīts ar darīšanu. Tā ir meditācijas prakses forma, un par to bieži runā kā par budistu meditācijas sirdi. Un pats Buda, jūs zināt, runāja par to kā par visbūtiskāko ceļu atbrīvošanās pilnveidošanai. Par brīvības izkopšanu. Par brīvības izkopšanu no sāpēm un maldiem un alkatības un naida. Tātad tie visi ir dzīves elementi, kas patiesībā, kad mēs tos neapzināmies, mūs virza. Un mēs varam kļūt ļoti nosacīti tā, ka mēs pat nenojaušam, ka mūs vada alkatība, naids un tā tālāk, maldi, jo esam tik maldināti, ka tas patiesībā neiekļūst. Tātad apzinātībai šajā ziņā ir nepieciešama noteikta veida disciplīna, jo lielākoties mēs praktizējam tās pretējo. Mums ir jāpraktizē apzinātības izkopšana, jo, teiksim, ja jūs praktizējat aizkaitināmības vai dusmu, skumju vai neapmierinātības kultivēšanu, vai kas tas ir, jo vairāk jūs praktizējat, jo labāk jums tas padodas. Tāpēc pēc kāda laika citi cilvēki, kuri, visticamāk, tev to neteiks, par tevi var domāt, ka nav tik jautri atrasties tev blakus, jo tu neesi mierā un cilvēki to jūt, jo cilvēki nav bezjūtīgi. Mēs esam neticami jutīgi barometri pret citu cilvēku neizteiktām emocijām un domām. Tāpēc es saku, it kā no tā būtu atkarīga jūsu dzīve. Tā ir nedarīšana. Nav tā, ka jums ir jādara kāds darbs. Bet tas prasa atcerēties atkal un atkal atgriezties pašreizējā brīdī.

Pasūtiet pilnu DVD interviju:

Mindfulness for Life: intervija ar Jonu Kabatu-Zinnu

Šajā DVD, Dr Jon Kabat-Zinn definē apzinātību kā veidu, kā 'savienoties ar savu dzīvi'. Viņš apspriež 'smago darbu', dzīvojot pašreizējā brīdī, personīgo un psiholoģisko ietekmi, kas rodas, attīstot apzinātības praksi, un ieguvumus no uzmanības izmantošanas terapijā. Viņš pieskaras arī uzmanībai vecāku audzināšanā. Balstoties uz savu gadu pieredzi un pētījumiem apzinātības jomā, Dr. Kabat-Zinn piedāvā iedvesmojošu un pamācošu pieeju gan garīgās veselības speciālistiem, gan zinātkāriem cilvēkiem.