Mereditai ir CA licencēta laulību un ģimenes terapeite ar daudzu gadu pieredzi, kas specializējas individuālajā terapijā, kristīgajā terapijā, vecāku audzināšanā, attiecībās un sieviešu jautājumos. Mereditai pašlaik ir privātprakse Karlsbādā, Kalifornijā. Galu galā viņas vēlme ir palīdzēt saviem klientiem efektīvāk pārvaldīt savas jūtas un problēmas, radot vietu priekam un piepildījumam
viņu attiecības un dzīve.

Uzziniet vairāk vietnē www.meredithwatkins.net .

Kā gūt panākumus dzīvē, īsti nemēģinot

Pēdējā laikā manā prātā ir panākumi. Ne tik daudz Es esmu-going-to-at-trike-it-quick-quick, bet gan to, kā-var-es-jutos-visvairāk-dzīvē-es-es-leading. Kā vientuļajai mammai, veidojot privātu psihoterapijas praksi (valsts lejupslīdes laikā, kad terapija parasti tiek uzskatīta par greznību), finansiālās bažas, kā vislabākais scenārijs, svārstās prātā, un, sliktākais, lieta, kliedz man ausīs. Es esmu pārliecināts, ka tā ir situācija, ar kuru daudzi no jums var piekrist.

Laika sūcēji: pievērsiet uzmanību prasīgiem cilvēkiem un apstākļiem

Manuprāt, tā ir interesanta ironija, ka mūsu mūsdienu ērtības un racionalizācijas laikmetā mēs esam pakļauti lielākam stresam nekā jebkad agrāk. Ja vaicātu, es domāju, ka lielākā daļa no mums varētu piekrist, ka mūsu senči pārcieta patiesas grūtības, tostarp imigrējot uz jaunu zemi, ceļojot neērtos un pat bīstamos apstākļos, pārdzīvojot slimības, kuras dažkārt nebija izārstēt, un vienkārši katru dienu likt galdā ēdienu. Un tomēr neviens nerunāja par “stresu” vai pārņemšanu.

Depresijas dāvanas

Terminu depresija mūsdienās mēdz lietot bezrūpīgi. Mēs pamostāmies jautri, šodien darbā negāja labi, vai arī mēs nokavējām jaunāko Mad Men sēriju, un esam 'depresijā'. Tehniski mēs neesam nomākti. Ja vēlamies būt izvēlīgi, mēs precizējam, ka jūtamies vīlušies vai letarģiski, iespējams, pat neapmierināti vai bezcerīgi.

.

Panākt mieru ar mūsu ķermeni

Nav noslēpums, ka mūsu sabiedrībai ir nedaudz, teiksim, pieķeršanās ķermeņa tēlam. Lai gan sievietes ir galvenais mērķis, neaizmirsīsim mūsu brāļus, kas ir pārslogoti ar testosteronu, kuri nav atbrīvoti no draugu “labsirdīgām” rievām vai sievu vai draudzeņu neķītrām komentāriem. Un šajā rezolūciju sezonā mūsu skaitļi ir sabiedrības ienaidnieks numur viens.

.

Miers uz Zemes sākas ar sirdsmieru

Vai vēlaties mieru pasaulē? Pirmkārt, liec mieru sevī. Tikai jūs zināt, ko tas jums nozīmē, un, ja neesat pārliecināts, veltiet laiku un padomājiet par to. Tad dari to. Izvēlieties mieru. Tiešsaistē Macy’s izvēlieties klusu sirdi un prātu. Gatavojot piekto Ziemassvētku cepumu partiju, dziļi elpojiet un pasmaidiet. Kad jūs gandrīz uzlējat ūdeni uz datora (kā es tikko darīju), izvēlieties būt pateicīgam, ka to neizdarījāt, un nedaudz pasmieties par savu 'dzeršanas problēmu'.

Konkursa izņemšana no brīvdienām

Svētku gars ir nomīdīts, jo mūsu patērētājs pārtiek no pārliecības, ka 'tas, ko es dodu, nosaka manu kā cilvēka vērtību'. Profesionāls ieskats: tā nav taisnība. Lai gan Dievs svētī lejupslīdi. Tā kā mūsu krājkasītēs džinkst mazāk santīmu, mums ir jābūt radošiem, dāvinot dāvanas un pat jāatgriežas pie tā, kāpēc mēs svinam. Mums būtu labi, ja mācītos mācību, ko vairums itāļu jau sen ir guvuši: Neko nedarot , nekā nedarīšanas skaistums.