Izpratne par fantāzijas saikni, lai atjaunotu attiecības.

Daudzi no mums šobrīd atgūstas no pēdējā Covid-19 apdraudējuma dzīves gada; mēs esam vakcinēti, novelkam maskas un dodamies apskaut cilvēkus, kurus esam palaiduši garām. Mēs dodamies pasaulē neatkarīgi no tā, vai tas nozīmē draugu māju apmeklēšanu, maltīti restorānos vai iepirkšanos veikalos. Tagad, kad dažas no mūsu bailēm pazūd un mēs koncentrējamies ne tikai uz mūsu izdzīvošanu un citu drošību, mēs cenšamies atgūt savu dzīves līdzsvaru.

Tas nozīmē, ka jāizpēta veidi, kā pandēmijas laikā mūsu attiecības varēja tikt sagrautas, un jāatjauno tās. Tā ir neveiksmīga realitāte, ka, darbojoties izdzīvošanas režīmā, mēs pārstājam pievērst uzmanību citiem savas dzīves aspektiem. Galvenās no tām ir mūsu personiskās attiecības. Ļoti iespējams, ka, mēs to gandrīz nepamanām, zemstrāvaspriedze / modinātājspandēmijas laikā ir ietekmējis mūsu attiecības ar mūsu partneriem.Ilgstošam stresam ir šāda ietekme.

Pēdējā gada laikā bailes ir bijušas mūsu visu dominējošās emocijas. Tas ietekmē ikvienu no mums neatkarīgi no tā, vai jūs to nezināt, daļēji vai pilnībā apzināties, ka esat to izjutuši. Bailes ir atbilstoša reakcija uz briesmām. Mums tas ir jāsajūt; tas mūs pasargā. Bet tas var arī padarīt mūs pašaizsardzīgus un neuzticīgus. Tad mēs emocionāli noslēdzamies, kas liek mums pārstāt būt neaizsargātiem un pieejamiem citiem, īpaši mūsu partnerim. Bailes var arī likt mums justies satriektiem un bezspēcīgiem. Tas var likt mums izmisīgi vēlēties, lai kāds cits mūs palīdzētu vai glābtu, un pandēmijas laikā bieži vien vienīgā persona, pie kuras vērsties, būtu, jūs uzminējāt, mūsu partneris. Tātad mums ir pretrunīgas reakcijas: mēs vēlamies atstumt savu partneri, tajā pašā laikā mēs jūtam intensīvu vajadzību pēc viņiem. Mēs bieži atrisinām šo dilemmu, veidojot a fantāzijas saite mūsu attiecībās. Tā ir lielā mērā neapzināta, aizsardzības stratēģija, kuru mēs sākotnēji izstrādājām agrā bērnībā, lai tiktu galā ar sāpēm un vilšanos.

Fantāzijas saikne piedāvā ilūziju par saplūšanu un saikni ar citu personu. Kad mēs kļūstam bailīgi un sevi aizsargājoši, mēs atkāpjamies no emocionālās savstarpējās apmaiņas līdz mīlestības fantāzijai. Kad mēs kļūstam nemierīgi un satraukti, mēs zaudējam savu neatkarību, lai saglabātu šo iztēli, ka esam vienoti ar savu partneri. Tomēr fantāzijas saikne galu galā paņem nodevas, jo tā aizstāj faktisko mīlestību un tuvību starp diviem cilvēkiem.

Šie jautājumi varētu palīdzēt jums noteikt, vai jūsu attiecībās darbojas fantāzijas saikne:

Vai forma ir aizstājusi būtību jūsu attiecībās?

Cilvēki, kuriem ir fantāzijas attiecības, parasti koncentrējas uz formu, nevis būtību. Tas nozīmē, ka viņi vairāk vērtē savas savienības simbolus nekā patiesas tuvības saglabāšanu reāllaikā. Uzsvaru liekot uz iedibinātām rutīnām un tradīcijām, piemēram, jubilejām vai fiksētiem randiņu vakariem, viņi sāk darboties vairāk no ieraduma un pienākuma sajūtas, nevis pēc izvēles.

Vai esat upurējis savu individualitāti un neatkarību?

Kad fantāzijas saikne kļūst stiprāka, partneri pakāpeniski pārņem īpašumtiesību attieksmi viens pret otru, maz jūtīgi viens pret otru kā atsevišķiem cilvēkiem.Faktiski katrs pazūd kā atšķirīgs cilvēks. Tā kā viņi kļūst mazāk neatkarīgi, partneri kļūst arvien līdzatkarīgāki. Tas viņus vājina kā indivīdus, un viņi aizmirst realitāti, ka viņi katrs spēj darboties atsevišķi. Ar šo ierobežojumu viņi vairs nevar izjust empātiju un līdzjūtību viens pret otru.

Vai ir sabojāta vienlīdzība starp jums un jūsu partneri?

Kad partneri atsakās no savas autonomijas un pārtrauc attiecības kā divi atsevišķi cilvēki, viņu attiecības kļūst nelīdzsvarotas un nevienlīdzīgas. Viens bieži uzņemas vecāku lomu, bet otrs uzņemas bērnišķīgu lomu. Šīs pozas ir ne tikai polarizējošas, bet arī būtībā negodīgas, jo neviens no partneriem nav vecāks vai bērns; viņi abi ir vienkārši pieauguši cilvēki.

Vai sekss starp jums un jūsu partneri ir mazāk aizraujošs?

Kopumā fantāzijas saiknei ir kaitīga ietekme uz seksuālajām attiecībām. Nevienlīdzība starp partneriem mēdz veicināt naidīgumu un aizvainojumu, kas var caurstrāvot pāra seksuālās attiecības. Bieži vien forma un rutīna pakāpeniski aizstāj dzīvu un spontānu seksuālo mijiedarbību. Partneri sāk izturēties viens pret otru tā, it kā viņi būtu piedēklis, un tādējādi viņi kļūst mazāk pievilcīgi otram.

Vai saziņa starp jums un jūsu partneri ir pārtrūkusi?

Fantāzijas saiknes partneri bieži iesaistās ikdienišķā un paredzamā uzvedībā, kā arī mēdz meklēt mierinājumu, apspriežot to pašu šauru tēmu loku. Kad viņi upurē savu individualitāti, lai sazinātos kā vienība, viņi bieži pārkāpj viens otra robežas. Viņi var runāt viens otra vārdā un izturēties necienīgi. Viņi var kļūt noraidoši un nepacietīgi, kad otrs runā, vai arī viņi var neklausīties vispār. Kad viņi vairs nevar skaidri redzēt savu partneri, viņi zaudē spēju sazināties tā, kā to darītu ar jebkuru citu, nemaz nerunājot par kādu, kas viņiem ir dārgs.

Kad mēs saprotam, kā fantāzijas saikne varētu būt ietekmējusi mūsu attiecības pēdējā gada laikā, mēs varam formulēt, kā tās izaicināt. Piemēram, tagad, kad mums ir laiks koncentrēties uz savām attiecībām, mēs varam pārtraukt ierasto uzvedību un būt uzmanīgiem, lai saglabātu savu attiecību būtību. Tā kā dzīve ir mazāk ierobežojoša, mēs atkal varam īstenot savas atsevišķas intereses un atgūt savu individualitāti. Tā kā pandēmijas izraisītā emocionālā trauma mazinās, mūsu attiecībās būs vieglāk atjaunot vienlīdzību. Tā kā mēs kļūstam mazāk bailīgi un neaizsargātāki, mazāk noslēgti un pieejamāki, mazāk nemierīgi un drošāki, mazāk nemierīgi un neatkarīgāki, mēs varam atgūt savu seksualitāti un atkal sazināties ar savu partneri ar empātiju, interesi, humoru un sapratni. .