Nekad nebaidieties sabrukt. Tā piedāvā iespēju atjaunot sevi tā, kā jūs vēlētos visu laiku būt - Rē Smits.

Ļoti paveicies un neticami reti ir cilvēks, kurš nekad dzīvē nepaklūp. Dzīve bieži var būt vienmuļa ar nelielām svārstībām, un daudzi no mums pie tā pierod. Bet tas, kas mūs patiešām izaicina garīgi, emocionāli un fiziski, ir dažas reizes, kad mēs nokļuvām šajos masveida, dramatiskajos šķēršļos - vai tās būtu veselības problēmas, finansiālas grūtības vai mīļotā cilvēka zaudējums.

Šīs situācijas var likt mums justies tumšiem, bezcerīgiem un iestrēgušiem, piemēram, tikko esam sasnieguši zemāko līmeni. Bet esiet drošs, ka ir iespējams atdzīvināt sevi un vēlreiz priecāties kā gaišākam, labākam cilvēkam. Šeit ir daži padomi, kā to panākt.Reklāma

1. Ļaujiet sev justies

Pārāk bieži mēs jūtam vēlmi „novērst uzmanību no sevis” vai „tikt galā ar lietām”, kad jūtamies vāji, bet tas, kas mums patiešām ir vajadzīgs, ir ļaut emocijām iziet cauri mums, lai tās efektīvi apstrādātu. Vai tās būtu dusmas, vilšanās, skumjas vai vilšanās, ir svarīgi spēt identificēt to, ko mēs jūtam, lai mēs varētu viņus atlaist. Kad mēs tos atbrīvosim, mēs varēsim izprast sevi dziļākā līmenī un nākotnē labāk tikt galā ar līdzīgām situācijām.

2. Veltiet laiku pārdomām

Patiešām, māksla visām pārmaiņām ir pārdomas. Piešķirot sev laiku, lai saprastu, ko šī situācija jums nozīmē, kā tā jūs ir ietekmējusi un, ja piemērojams, kā jūs to būtu varējusi labāk apstrādāt, tas palīdzēs jūsu prātam un atvieglos jūsu sirdi. Grūtākos laikos gūtās mācības būs visspēcīgākās un ilgstošākās.

3. Ticiet

Reizēm pietiek ar vienkāršu ticību tam, ka labs sekos sliktajam, lai atvieglotu ciešanas. Ticība kaut kam lielākam par mums - lai kāds tas arī būtu - Dievs, liktenis vai liktenis ļaus mums padoties un cītīgi to pārstrādāt.Reklāma

4. Esi līdzjūtīgs

Vienīgais veids, kā mēs varam iemācīties sevi uzņemt, ir sevi mīlēt. Izmantojiet savu kritumu kā iespēju sevi kopt ar maigumu un rūpību. Veikt vannas, pastaigāties un iepazīt pasauli. Jūs atradīsit, ka ar laiku jūs būsiet izveidojis emocionālo spēju pacelt sevi neatkarīgi no apstākļiem

5. Iesaistieties radošajā kontaktligzdā

Veidot mākslu, rakstīt dzeju un radīt mūziku. Iesaistīšanās radošumā palīdz novirzīt negatīvo gaismā un pārveidot postošās emocijas priekā.

6. Pavadi laiku dabā

Laika pavadīšana dabā palīdz mums izveidot savienojumu ar tīrību un mūsu patieso būtību. Ievērojiet skaistumu sev apkārt un saprotiet, ka tas joprojām atrodas. Pastaigājieties līdz ūdens baseinam un pabarojiet sevi redzeslokā, jūs pamanīsit, ka esat sevī ieaudzinājis mieru un jums ir domas skaidrība, kuras iepriekš nebija.Reklāma

7. Klausieties mūziku

Daudz mūzikas raksta no sirsnīgas kaislības un spēcīgām emocijām. Dažādas dažādas mūzikas klausīšanās palīdz mūs motivēt, stimulēt mūsu radošumu un sazināties laikā un telpā ar tiem, kurus mudina radīt.

8. Izmēģiniet jaunas lietas

Eksperimentējiet ar jauniem vaļaspriekiem, attīstiet jaunas intereses un sazinieties ar jauniem cilvēkiem. Lasīt. Daudz. Pakļaušana dažādiem viedokļiem palīdzēs jums atrast sevi un atcerieties, ka katrai jaunai lietai, ar kuru jūs sastopaties, ir atšķirība, lai mainītu jūsu dzīvi.

9. Apņem sevi pareizajiem cilvēkiem

Pavadiet laiku kopā ar cilvēkiem, kas jūs pacilā. Uzticamu draugu uzmundrinājuma vārdi un pārliecība par sevi ir svarīgi grūtībās. Īslaicīgi izvairieties no visiem, kas ir negatīvi, vai no visiem, kas ir emocionāli sapinušies ar jūsu situāciju - tas neļaus jums ieturēt pārtraukumu, kas nepieciešams, lai apstrādātu lietas un attīstītu sevi.Reklāma

10. Ticiet brīnumiem

Ticiet, ka notiek pārsteidzošas lietas. Ticiet, ka brīnumi ir patiesi. Izkāpiet no jebkura iekšējā monologa, kas jums saka, ka viss nekad nekļūs labāk. Saprotiet, ka pasaule ir aizraujoša vieta. Lietas var pagriezties ātrāk nekā jūs domājat, ja uzskatāt, ka tās var.

Piedāvātais fotoattēlu kredīts: Viktors Hanaceks, izmantojot picjumbo.com