Kurš nemīl kraukšķīgus, sulīgus, atsvaidzinošus gurķus? Es nezinu, vai šis zemas kaloritātes, vitamīniem bagāts, ādu nostiprinošs ēdiens ir auglis vai dārzenis, un, godīgi sakot, man ir maz rūp. Es zinu, ka šo atdzesēto cukuru pārsteidzošie daudzfunkcionālie ieguvumi padara tos par akadēmijas pārtikas balvu cienīgiem.

Būdami 4. kultivētākais dārzenis pasaulē, mums ir paveicies, ka gurķi ir tik pieejami. Šis super-ēdiens ir lieliska pusdienas uzkoda.

1. Viņi uztur hidratāciju

Gurķi ir 96% ūdens, un ūdens saturs ir vairāk barojošs nekā parastais ūdens. Ja jūtaties dehidrēts, nokniebiet dažus gurķus. Tie arī palīdzēs jums izvadīt toksīnus, tāpēc jūs varat sagriezt dažus pirms gulētiešanas, lai izvairītos no paģirām.Reklāma

2. Satur antioksidantus

Gurķi satur vitamīnus A, B, C, kas uzlabo imunitāti un uztur jūsu izskatu svaigu. Gurķu āda satur apmēram 10% no mūsu ieteiktās C vitamīna dienas devas, tāpēc mēģiniet gurķus pievienot sulu spiedei vai smūtijs lai iegūtu vēl vairāk labumu.

3. Viņi nomierinās jūsu saules apdegumus

Ja jums patīk nomizoti gurķi, ādu var izmantot, lai mazinātu saules apdegumus un vieglus ādas kairinājumus, tāpat kā alvejas. Gurķi ir pazīstami ar to dzesēšanas īpašībām, kas var arī mazināt sirds apdegumus.

4. Izmantojiet tos spa

Lai uzlabotu ādas darbību, gurķus bieži lieto lokāli. Dabiskā askorbīnskābe un augsts ūdens saturs gurķī palīdz mitrināt plānu ādu zem acīm; tas ir viens no vecākajiem trikiem grāmatā. Ledusskapja vēsums arī palīdzēs sarauties asinsvados un mazināt pietūkumu.Reklāma

Lai samazinātu zem acu maisiņiem, sagrieziet divas biezas šķēles un uzlieciet tās uz acīm 10 līdz 15 minūtes.

Ir zināms arī, ka gurķi palīdz iekaisumam un ekzēmai, un tie arī savelk kolagēnu, kas var palīdzēt noņemt celulītu.

Lai pagatavotu gurķu sejas masku, izmantojiet 1/2 gurķa un 1 ēdamkarote jogurta. Notīriet gurķi, biezeni ar jogurtu, uzklājiet uz sejas un atstājiet iedarboties 15 minūtes. Nomazgājiet ar aukstu ūdeni.Reklāma

Gurķis arī izlīdzina matus un nagus: silīcija dioksīds ir brīnumu minerāls gurķos, kas padarīs matus spīdīgākus un nagus stiprākus.

6. Palīdzība svara zaudēšanai

Šī ir veselīga uzkoda un pārspēj šokolādes tāfelītes satveršanu.

7. Atsvaidziniet muti

Fotoķīmiskās vielas, kas atrodas gurķos, palīdz iznīcināt baktērijas jūsu mutē, kas ir atbildīgas par sliktu elpu. Vienkārši nospiediet mutē gurķa šķēli un vismaz 30 sekundes turiet to ar mēli pret mutes jumtu.Reklāma

8. Palīdzēt daudzās ķermeņa funkcijās

• Var palīdzēt pazemināt asinsspiedienu, jo tajā ir daudz kālija un magnija.
• Palīdziet regulēt urīnskābi, kas palīdz novērst nieru vai urīnpūšļa akmeņus.
• Noderīga diabēta slimniekiem. Gurķi satur hormonu, kas aizkuņģa dziedzera šūnām nepieciešams insulīna ražošanai.
• Palīdz gremošanas traucējumus, piemēram, grēmas, gastrītu un pat čūlas, var izārstēt, katru dienu lietojot svaigu gurķu sulu.

9. Nomieriniet muskuļu un locītavu sāpes

Visi iepriekš minētie vitamīni un minerālvielas gurķos padara to par spēcīgu muskuļu un locītavu sāpju cīnītāju.

10. Var izmantot gurķu ūdens pagatavošanai

Gurķi ir lieliski piemēroti salātiem, kokteiļiem un paši par sevi, taču daudzi cilvēki to atklāj kopā ar visiem iepriekš minētajiem ieguvumiem. gurķu ūdens ir veselīgs, atsvaidzinošs dzēriens. Šo ārstēšanu mēdza atrast augstas klases spa, bet tas ātri kļūst par galveno.

Lai izveidotu pats, vienkārši sagrieziet organisko gurķi mazās šķēlītēs, pievienojiet attīrītu ūdeni un ļaujiet tam nakti iemērkt ledusskapī. No rīta jūs varat izkāst maisījumu un noņemt gurķu šķēles, vai arī jūs varat aizstāt gurķus ar svaigiem, ja vēlaties, lai dzēriens izskatās pievilcīgāks.Reklāma

Pēc izvēles: pievienojiet dažas piparmētru lapas. Sasmalciniet piparmētru un ļaujiet tai nakti iemērc ūdenī ar gurķu gabaliņiem. Daži cilvēki arī patīk pievienot dažus pilienus laima vai citrona sulas.

Tagad es saprotu, kāpēc viņi to sauc par super ēdienu! Vai, mēģinot izlemt par nākamo uzkodu, ķersies pēc cepuma ar cukuru vai draudzīgā, atsvaidzinošā gurķa?