Ja jūs jūtaties neapmierināts un iestrēdzis, iespējams, ir pienācis laiks veikt dažas izmaiņas savā dzīvē. Pretējā gadījumā jūs, iespējams, turpināsiet justies neapmierināts. Kā teica Tonijs Robins, neko nemainot, nekas nemainās.

Var būt grūti veikt izmaiņas savā dzīvē, bet, ja vēlaties citu rezultātu, tas ir nepieciešams. Tikpat svarīgi kā to, ko darīt, lai mainītu savu dzīvi, ir tas, ko nedarīt; ko aizmirst padomu.

Šeit ir 15 lietas, kas jāaizmirst, ja neesat apmierināts ar savu dzīvi.

1. Aizmirstiet lūgt atļauju

Ja jūs gaidāt, lai visi jūsu dzīvē apstiprinātu izmaiņas, kuras vēlaties veikt - neatkarīgi no tā, vai tas ir sava biznesa sākšana, karjeras maiņa, pārcelšanās vai jauna dzīvesveida pieņemšana, jūs nekad nemainīsities. Gudri izvēlieties, no kā meklējat apstiprinājumu, un noskaņojiet pārējos.

Sāciet šodien: uzrakstiet to cilvēku sarakstu, kuru viedoklim par jūsu dzīvi vajadzētu būt patiešām nozīmīgam.

2. Aizmirstiet negatīvismu

Negatīva domāšana tikai liek justies sliktāk. Praktizē pateicības attieksmi; pateicības un pārpilnības attieksme greizsirdības un trūkuma vietā palīdzēs jums uzreiz justies vairāk apmierinātam ar savu dzīvi. Pēc Oprah Winfrey domām, ja paskatās uz to, kas tev ir dzīvē, tev vienmēr būs vairāk. Ja paskatās uz to, kas tev dzīvē nav, tev nekad nepietiks.

Sāciet šodien: izveidojiet pateicības sarakstu un pakārt to kaut kur redzamā vietā, piemēram, vannas istabas spogulī. Katru dienu pievienojiet sarakstam kaut ko tādu, par ko esat pateicīgs. Drīz jūs sapratīsit, ka jūsu dzīvē ir daudz labestības.Reklāma

3. Aizmirstiet pagātni

Varbūt jūs esat atlaists no darba, jums ir bijušas pārrāvušas attiecības vai esat atkārtoti noraidīts, piesakoties augstskolai. Uzmini kas? Nevienu tas neinteresē. Jums varētu šķist, ka visa pasaule ir redzējusi jūsu neveiksmes, bet tās patiešām nav. Pasaule ir milzīga; ir miljoniem cilvēku, kuriem nav ne mazākās nojausmas, ko jūs esat pārdzīvojis. Ja pagātne jūs attur no dzīves, kuru vēlaties iegūt, ir pienācis laiks strādāt pie atlaišanas.

Sāciet šodien: ja jūtat, ka nēsājat līdzi lielu bagāžu, ir pienācis laiks pierakstīties pie konsultanta, terapeita vai trenera, atkarībā no jūsu konkrētās situācijas.

4. Aizmirsti vilcināšanos

Cik laika piesūcējiem jūs piešķirat savas stundas katru nedēļu? Laiks ir mūsu visdārgākais resurss, un, to tērējot prātu nomierinošām aktivitātēm, tas var ātri iztukšot. Ja jūs cīnāties ar vilcināšanos, katru dienu strādājiet, nosakot sev grafiku. Uzdevumu ierakstīšana savā grafikā palīdzēs nodrošināt to izpildi, kā arī palīdzēs jums vizualizēt, kur jūs patiesībā pavadāt laiku un ko mēdzat vilcināt.

Sāciet šodien: uzrakstiet savu rītdienas uzdevumu grafiku.

5. Aizmirstiet par tūlītēju apmierināšanu

Tūlītējs gandarījums jūtas lieliski tagad, bet ne tik labi ilgtermiņā. Pieņemiet lēmumus no savas nākotnes. Padomājiet par to, kāds vēlaties būt, un pieņemiet šodienas lēmumus, pamatojoties uz nākotni. Piemēram, ja jūsu ilgtermiņa mērķis ir pavadīt gadu, ceļojot pa pasauli, jums būs jāsaglabā nedaudz naudas turpmākajiem centieniem. Kad rodas kārdinājums uzlabot mobilā tālruņa plānu vai iegādāties jaunu transportlīdzekli, padomājiet par to, vai nākotne jūs, tā, kas pēta pasauli, vēlētos, lai jūs tērētu vai ietaupītu šo naudu tagad. Vairāk nekā iespējams, jūs būsiet pateicīgs nākotnē par naudas ietaupīšanu tagad.

Sāciet šodien: iegādājoties kaut ko šodien, pārliecinieties, vai ir kāda ekonomiskāka iespēja, un ietaupiet starpību nākotnes dārgam mērķim.

6. Aizmirstiet par kultūras normām

Nav svarīgi, vai sabiedrība saka, ka jums vajadzētu strādāt 9-5 darbā, kas jums patiešām nepatīk, un aiziet pensijā 62 gadu vecumā. Ja tas nav jums patīkamais dzīvesveids, dodiet sev brīvību atbrīvoties no normām.Reklāma

Sāciet šodien: izpētiet vienu iedvesmojošu cilvēku, kurš ir nobruģējis pats savu taku.

7. Aizmirstiet laiku, kas tam nepieciešams

Mērķis, kura sasniegšana prasa daudzus gadus, var būt milzīgs. Tas var būt biedējoši un aizņemt ilgu laiku, bet, ja tas ir kaut kas, kas patiešām ir jūsu sirds vēlme, tas ir pilnīgi labi! Neatkarīgi no tā, vai virzāties uz šo mērķi, galu galā jūs būsiet desmit gadus vecāks. Ja vēlaties būt apmierinātāki pēc 10 gadiem, šodien veiciet pasākumus, lai virzītos uz šo mērķi.

Sāciet šodien: pierakstiet vienu lielu 10 gadu mērķi, kas jums ir.

8. Aizmirstiet par toksiskiem cilvēkiem

Toksiski cilvēki var ātri iztukšot jūsu pozitivitāti un cerību. Kā sacīja uzņēmējs Džims Rohns: Jūs esat vidējais rādītājs no 5 cilvēkiem, ar kuriem pavadāt visvairāk laika. Laika pavadīšana kopā ar toksiskiem cilvēkiem var būt liela daļa no jūsu problēmas, ja neesat apmierināts ar savu dzīvi. Ja vēlaties būt apmierinātāks, pavadiet laiku šādās cilvēku grupās: cilvēki, kas dara to, ko vēlaties, un cilvēki, kuriem ir infekciozi lielisks skats uz dzīvi. Apkārt sevi ar pozitīviem, uzmundrinošiem cilvēkiem var palīdzēt justies laimīgākam un apmierinātākam.

Sāciet šodien: padomājiet par 5 cilvēkiem, ar kuriem pavadāt visvairāk laika. Vai jūsu iekšējā lokā ir toksisks cilvēks?

9. Aizmirstiet, ka viss plānotais ir ārpusē

Ja jūs gaidīsit, kamēr visas detaļas būs izplānotas, pirms sākat jaunu darbu, jūs nekad nesāksiet. Ir viegli nokļūt analīzes paralīzes režīmā, kur jūs pastāvīgi pētāt, bet patiesībā neveicat progresu uz priekšu.

Sāciet šodien: izlemiet, ka jums ir pietiekami daudz informācijas par vienu no jūsu mērķiem, lai faktiski sāktu projektu. Ceļā varat vairāk izpētīt to, kas jums jāzina. Pirmais solis uz priekšu ir vissvarīgākais solis; bez tā jūs nekad nesāksiet.Reklāma

10. Aizmirstiet par visu vainošanu

Dusmas sevī pret kādu, kurš jums nodarījis pāri, jums sāp un aizkavē dzīvot to brīnišķīgo dzīvi, kuru esat pelnījis. Aizmirstiet par pārmērīgu laika pavadīšanu, pārmetot citiem jūsu pašreizējo dzīves situāciju. Tas jums neko labu nedod. Tas nenozīmē, ka jums jājūtas pilnīgi laimīgam pret kādu, kurš ir bijis ļauns pret jums; tas tikai nozīmē, ka jūs negribat ļaut domām par šo personu turpināt kaitēt jums gadu gaitā.

Sāciet šodien: koncentrējieties uz nākotnes pozitīvajiem aspektiem.

11. Aizmirstiet par materiāliem priekšmetiem

Ja vēlaties būt apmierināts ar savu dzīvi, ir plaši pētījumi, kas parāda, ka vairāk naudas un materiālu priekšmetu, kas pārsniedz noteiktu punktu, nepalielina apmierinātību ar dzīvi. Lai apmierinātos, jums patiešām ir nepieciešamas tikai dažas lietas: drošība, barošana jūsu ķermenim, saikne ar citiem, darbs, kas jums ir nozīmīgs un stimulējošs, un sajūta, ka esat daļa no kaut kā lielāka par sevi. Jums nav nepieciešams miljons jaunu rotaļlietu vai jaunāko sīkrīku. Nav svarīgi, vai jūsu kaimiņiem ir viss labākais. Tiec tam pāri.

Sāciet šodien: sāciet atkāpšanās paradumu, iztīrot vienu atvilktni savās mājās. Maldināšana var atbrīvot jūs no materiālisma, kā arī atbrīvot jūsu fizisko telpu un prātu, lai jūsu dzīvē būtu vairāk vietas tam, kas jums patīk.

12. Aizmirstiet savu nenoteiktību

Kad jūs domājat par pārmaiņām savā dzīvē, jūsu prāts var sākt sacensties, apsverot visu, kas būtu, ja būtu. Līgums ir tāds: nenoteiktība vienmēr būs. Jūs nekad nezināsiet nākotni. Spēja uztvert šo nenoteiktību un apzināšanās, ka jums būs jāuzņemas zināmi riski, lai nesaspringtu, ir galvenais, lai jūs būtu apmierināts.

Sāciet šodien: domājiet par lielu sapni, kāds jums ir jūsu dzīvē. Kad, ja kas, ja rodas šaubas un šaubas, piepilda jūsu prātu (un viņi to arī darīs!), Aizstājiet šīs domas ar pozitīvo variantu “jā”, bet ja nu ... ar visām lieliskajām lietām, kas dzenas pēc šī sapņa, varētu ienest jūsu dzīvē. Piemēram, ja vēlaties sākt biznesu un katru reizi, kad par to domājat, uzreiz domājat, kā būtu, ja man neizdotos ?, domu aizstājiet ar jā, bet ja nu man tas izdosies? un ļaujiet savai fantāzijai savvaļā tā vietā.

13. Aizmirstiet visu mainīt uzreiz

Ja jūs neesat apmierināts ar savu dzīvi, var būt vilinoši vēlēties visu savu dzīvi atjaunot vienlaikus. Bet patiesībā, izvēloties vienu ieradumu vienlaikus koncentrēties, var būt labāks risinājums. Ja jūs koncentrējaties uz viena ieraduma maiņu vienu nedēļu pēc kārtas, varat analizēt, vai ieraduma maiņa jums ir noderīga, un pielāgot to pēc nepieciešamības. Es bieži iesaku vispirms strādāt pie vingrošanas; vingrinājumi ir garastāvokļa pastiprinātājs un liek mums justies pilnvarotiem. Izaicinot savu ķermeni un uzlabojot veselību, mums šķiet, ka varam risināt citas dzīves jomas, kuras vēlamies mainīt.Reklāma

Sāciet šodien: izvēlieties vienu jomu savā dzīvē, kuru vēlaties mainīt. Katrai šīs nedēļas dienai pierakstiet nelielu mērķi šajā apgabalā (piemēram, ņemiet darbā veselīgu uzkodu, nevis katru dienu dodieties pie tirdzniecības automāta). Sasniedzot savus mazos mērķus, jūs saņemsiet impulsu, lai strādātu pie lielākiem mērķiem (piemēram, 90% gadījumu barojiet savu ķermeni ar veselīgu pārtiku).

14. Aizmirstiet par gaidīšanu, kad kāds cits jūs vadīs

Ja jūsu dzīvē ir kaut kas, ko vēlaties mainīt, visticamāk, jūsu dzīvē ir citi, kuriem ir līdzīgs mērķis. Izvēlieties būt līderis un meklējiet viņus. Neapmierināts ar savu veselību? Atrodiet draugu, ar kuru pagatavot veselīgas maltītes, vai pusdienas laikā kopā vingrojiet kopā ar kolēģi.

Sāciet šodien: padomājiet par kaut ko, ko esat vēlējies darīt. Nosūtiet e-pastu saviem kolēģiem vai draugiem un vaicājiet, vai kāds ir ieinteresēts pievienoties jums jūsu misijā.

15. Aizmirstiet to darīt vienatnē

Kad vēlaties mainīt savu dzīvi, atrodiet atbildības partneri. Tas var būt ģimenes loceklis, draugs, personīgais treneris vai padomdevējs. Ir ārkārtīgi svarīgi, lai kāds jūs iedrošinātu, iedvesmotu un noturētu uz ceļa, kad jūs neuztraucaties.

Sāciet šodien: lūdziet kādu būt jūsu atbildības partnerim noteiktā dzīves jomā, kuru vēlaties uzlabot.

Atņemt punktus:

Ir grūti justies neapmierinātam savā dzīvē. Labā ziņa ir tā, ka jūsu dzīve ir stāsts, un jūs to daudz rakstāt. Jūsu dzīvē acīmredzami būs lietas, kuras nevar kontrolēt, taču, praktizējot pateicības attieksmi, apņemot sevi ar pozitīviem cilvēkiem, izbaudot dzīves neskaidrību braucienu un savu mērķu pierakstīšanu, tas ievērojami palīdzēs palielināt jūsu apmierinātību ar dzīvi.

Piedāvātais fotoattēlu kredīts: Think / Nastya Birdy, izmantojot flickr.com Reklāma