Mēs visi esam izauguši, skatoties filmas, kur sievietes ir princeses, vīrieši ir viņu bruņinieki spožās bruņās, un ideāli pāri aizbrauc saulrietā un dzīvo laimīgi. Bet neviens mums patiesībā nemāca lietas, kas mums jādara, lai mēs būtu laimīgi mūžīgi. Tāpēc es šeit ienācu. Šeit ir 15 lietas, ko varat darīt, ja vēlaties izveidot vislabākās attiecības savā dzīvē.

1. Mēģiniet runāt ar savu partneri par to, kā jūs ietekmējat viens otru.

Neviens nav domu lasītājs. Daži cilvēki ne pārāk labi zina, kā viņu uzvedība ietekmē citus cilvēkus. Tāpēc jums jāpasaka viens otram. Ne tikai negatīvā ietekme, bet arī pozitīvā. Ja vēlaties, lai partneris kaut ko mainītu, maigi pajautājiet bez kritikas. Ja jūs domājat, ka jūsu partneris ir lielisks, pastāstiet viņiem. Paldies viņiem. Turiet līnijas atvērtas.

2. Kad jūs nonākat cīņā, mēģiniet redzēt situāciju tā, it kā jūs būtu nepiederošs cilvēks.

Mēģiniet iziet ārpus sevis un uzlūkot konfliktu kā objektīvu nepiederīgu cilvēku. Tas to personalizē un palīdz jums redzēt partnera viedokli. Cīņā vairumam cilvēku ir attieksme pret mani. Viņi to uzskata par cīņu pret ienaidnieku. Tas nevar būt postošāk! Tā vietā ir jābūt mūsu vai komandas mentalitātei. Jūs abi esat kopā šajās attiecībās, tāpēc kopīgi ir jānāk klajā ar risinājumiem. Atkāpšanās un skatīšanās uz to no objektīvas perspektīvas palīdz ārkārtīgi.Reklāma

3. Aiciniet savu partneri veidot lielāku tuvību, katru dienu praktizējot empātiju.

Empātija ir katras attiecības atslēga. Šī ir spēja redzēt otra cilvēka viedokli un parādīt, ka jūs novērtējat viņu pašsajūtu. Jums nav jāpiekrīt viņiem, jums vienkārši jāļauj viņiem sajust to, ko viņi jūtas, nepadarot viņus nepareizus. Viena empātijas spēle, kuru varat spēlēt, atspoguļo otra vārdus un jūtas. Tas ļauj pārbaudīt savu uztveri un palīdz partnerim justies sadzirdētam.

4. Noskaņojieties uz savām emocijām un pārliecinieties, vai katrs varat dalīties tajā, kas jums nepieciešams visvairāk.

Tas nepalīdz nomākt jūsu emocijas. Tas varētu padarīt jūsu attiecības mierīgas, taču tas ir tāpat kā mēģinājums uz visiem laikiem turēt pludmales bumbu zem ūdens. Jūs to nevarat izdarīt. Galu galā tas atgriezīsies un, iespējams, sprādzienbīstamā veidā. Tāpēc abiem cilvēkiem jātur emocijas vaļā un nepārtraukti jādalās ar partneri. Tādā veidā nekas ilgi nebūs pārsteigums vai apglabāts.

5. Jāņem vērā fakts, ka emocionāls kaitējums var izsist attiecības no sliedēm.

Tā varētu būt krāpšanās. Tas varētu būt partnera jūtu ignorēšana. Tas varētu būt pieķeršanās aizturēšana. Emocionālie bojājumi var izpausties jebkurā formā. Un viņi dod nežēlīgus triecienus attiecībām. Tāpēc, ja starp jums abiem notika kāda emocionāla trauma, runājiet par to. Salabot to. Neignorējiet to. Tas tikai pasliktinās.Reklāma

6. Apspriediet savus galvenos attiecību mērķus nākamajam gadam un pārliecinieties, vai atrodat veidus, kā tos sasniegt.

Dzirdot terminu mērķis, mēs parasti nedomājam par attiecību mērķiem. Bet tāpat kā jums būtu karjeras mērķis, jums jābūt arī attiecību mērķiem kopā. Vai vēlaties precēties? Vai vēlaties iegādāties māju? Vai jums ir bērni? Pārvietoties uz rietumu krastu? Ir noderīgi, ja jums ir kopīgi mērķi, bet, ja jums tā nav, katram partnerim ir jāievēro otra vēlmes un vismaz jācenšas atrast savstarpēji apmierinošs risinājums.

7. Lolojiet un godājiet savu saikni.

Neuztveriet savas attiecības par pašsaprotamām. Tas ir svēts, tāpēc izturieties tā! Pārāk daudzas reizes mēs kļūstam pārāk ērti un pārtraucam mēģināt padarīt mūsu partneri laimīgu. Tas nedarbojas. Godā to, kas tev ir. Lolojiet to. Un galvenokārt paziņojiet partnerim, ka jūs novērtējat viņu klātbūtni jūsu dzīvē.

8. Izveidojiet mazus rituālus, lai atpazītu savu saikni.

Tas palīdz, ja jums ir rituāli, ko jūs darāt kopā. Tas varētu būt apņemšanās katru dienu iet sestdienas vakarā vai katru gadu svinēt savu gadadienu tajā pašā restorānā, kurā jūs tikāties. Vai varbūt tas notiek piknikā reizi mēnesī. Viss, kas viens otram saka, ka esat apņēmies ievērot rituālu vai rutīnu, palīdzēs uzturēt veselīgas attiecības.Reklāma

9. Dariet maz lietas viens otram.

Nomazgā traukus. Berzē viņas plecus. Vakuums. Zvaniet tikai, lai pateiktu, ka jūs viņu mīlat. Nes mājās vienu rozi. Šīs ir vienkāršas lietas, kas nemaksā ne centa (izņemot rozi!). Šīs lietas novērtē, jo īpaši sievietes. Tas parāda uzmanību un vēlmi palīdzēt vai audzināt savu partneri.

10. Smejies. Daudz. Neuztveriet lietas pārāk nopietni.

Kuram nepatīk smieties? Es domāju, ka gandrīz visi to dara. Bet, kad attiecības kļūst saspringtas, dažreiz cilvēki aizmirst pasmieties. Cilvēki sāk koncentrēties uz partnera negatīvo izturēšanos, un viņi kļūst nokaitināti un aizvainoti. Centieties neuztvert lietas tik nopietni. Centieties uz visu, ko jūsu partneris dara (un dzīvē), paskatīties kā uz amizantu. Tas atvieglo attiecības. Pāri, kas smejas kopā, paliek kopā.

11. Paaugstiniet draudzību savā starpā.

Jūs, iespējams, esat piedodošāks saviem draugiem nekā romantiskais partneris. Kāpēc ir šis? Iespējams, tāpēc, ka jūs saviem draugiem neliekat tik daudz cerību. Bet stabils pamats kā labākie draugi ir labākais veids, kā veidot ilgtermiņa attiecības.Reklāma

12. Atbalstiet viens otra cerības un sapņus.

Varbūt vēlaties atvērt restorānu. Vai arī jūsu partneris vēlas atgriezties skolā, lai iegūtu doktora grādu. Lai kādi būtu jūsu sapņi, jums abiem jāatbalsta viens otru. Pat ja jūs nepiekrītat sapnim vai domājat, ka tas ir dumjš, jums joprojām ir jābūt uzmundrinošam. Būt veselīgam attiecībām ir būt partnera rokam un vislielākajam fanam.

13. Novietojiet sava partnera vajadzības vienādām ar savām vai pirms tām.

Jūs, iespējams, nevēlaties to atzīt, bet var būt gadījumi, kad esat nedaudz savtīgs. Un tas ir labi. Kamēr jūs neesat egoists visi Laikā. Ja jūs uztraucaties tikai par savām vajadzībām un ignorējat partnera vajadzības, viņi galu galā kļūs aizvainoti. Cilvēkiem jāzina, ka viņu partneris viņus mīl tik daudz, lai viņus vismaz reizēm liktu pirmajā vietā.

14. Pievērsiet uzmanību attiecībām.

Mācot par attiecībām, es vienmēr izmantoju auga metaforu. Augi var būt skaisti, taču tos katru dienu vajag laistīt. Viņiem jāpievērš uzmanība. Un tāpat arī attiecības. Ja jūs nebarojat savas attiecības, tās nomirs. Tam ir nepieciešams uzturs tikpat daudz kā augam. Jūs to nevarat ignorēt un pielikt minimālas pūles un gaidīt, ka tas uzplauks. Tas prasa pastāvīgu uzmanību.Reklāma

15. Negaidiet pilnību.

Mēs visi vēlamies nobraukt saulrietā kopā ar šo perfekto princi vai princesi. Bet mēs visi zinām, ka pilnība ir mīts. Neviens nav ideāls. Tāpēc, nevis aplūkojot partnera kļūdas un koncentrējoties uz to, kas viņiem būtu jāmaina, pieņemiet viņus tādus, kādi viņi ir. Koncentrējieties uz labo. Pabarojiet labo. Un tad jūs sasniegsiet mierīgas pieņemšanas vietu un izveidosiet mierīgas attiecības.