Bērnībā mēs uzzinām, ka kļūšana par pieaugušo prasa briedumu, atbildību un problēmu risināšanu. Mēs pieņemam, ka, beidzot sasniedzot pilngadību, mēs dabiski aptversim visas šīs iezīmes. Tomēr spēja palikt atbildīgam dzīvē daudziem pieaugušajiem izrādās netverama, lai gan mēs, iespējams, nezinām šo faktu.

Parasti šajā pasaulē ir divu veidu cilvēki: tie, kas vaino citus par viņu pašsajūtu un grūtībām, kurās viņi atrodas, un tie, kas uzņemas atbildību par savu situāciju un koncentrējas uz problēmu risināšanu. Protams, mēs zinām, kurā grupā esam padomā mēs esam, bet kāda grupa mēs esam tiešām iekšā? Šeit ir piecas pazīmes, ka jūs savās problēmās vainojat citus cilvēkus.

1. Jūs sūdzaties par to pašu problēmu.

Dzīve ir pilna ar izaicinājumiem, bet, kad viņi tiek apmierināti ar veselīgu domāšanu un rīcību, šo problēmu raksturs uzlabojas, līdz tās tiek atrisinātas. Kad mēs sūdzamies atkal un atkal, mēs iestrēgstam mūsu stāsta detaļās. Mēs izkropļojam savu perspektīvu ar pārspīlētām detaļām par to, kā mēs esam nevainīgi un kāpēc kāds vai kaut kas cits ir vainīgs. Mēs sākam uzskatīt, ka mums nav varas vai kontroles, un mēs zaudējam redzi par kopējo ainu.Reklāma

Patiesība ir tāda, ka mums patiešām ir spēks, un mēs to varam izmantot ar brīvu gribu un izvēli. Mums vienmēr ir izvēle, pat ja mēs izvēlamies citu domu, mēs varam panākt, ka bumba ripo pozitīvā virzienā.

2. Aizvainojums ir jūsu noklusējuma režīms.

Šī emocija signalizē par ieilgušām problēmām, kuras netiek risinātas. Aizvainojums ir spēcīgs rūgtums, ko mēs izjūtam, kad kāds mums izdara kaut ko nepareizu vai mums šķiet, ka pret mums izturējās negodīgi. Tās ir dabiskas emocijas, it īpaši netaisnībai. Tomēr, kad mēs to pastāvīgi izjūtam, tā ir zīme, ka mēs esam upura režīmā. Katra emocija, ieskaitot aizvainojumu, sniedz ziņu. Mūsu ziņā ir mainīt vai nu izpratni par problēmu, vai arī rīcību pret to. Ja aizvainojums ir mūsu emocijas, tad mēs esam pievērsuši uzmanību citiem un viņu darbībām, nevis pievēršot uzmanību sev un mūsu spējai mainīt situāciju.

3. Jūs sakāt, ka lika man justies šādi.

Neviens nevar likt mums justies satrauktiem vai dusmīgiem. Vienīgais cilvēks, kas var likt mums justies noteiktā veidā, ir labi.Reklāma

Mēs izvēlamies justies noteiktā veidā, pamatojoties uz to, kā mēs interpretējam situāciju un nozīmi, ko mēs tam piešķiram. Ja mēs nevēlamies satraukties vai dusmoties, mums jākļūst atbildīgam par savām jūtām un jāiemācās izvēlēties reakciju, nevis ļaut viņiem izvēlēties mūs.

Ir dabiski, ka to ietekmē citi cilvēki. Ir arī lietderīgi ņemt vērā viņu atsauksmes un viedokļus, ja vien tas nediktē mūsu pašu domas un jūtas. Mums vienmēr ir izvēle. To apzinoties, mēs saprotam, ka citi cilvēki nespēj likt mums justies jebkurš pat ja viņi cenšas visu iespējamo. Mēs izlemjam, ko just un ko nejust.

4. Jūs esat savstarpēji atkarīgās attiecībās.

Līdzatkarīgas attiecības ir disfunkcionālu attiecību veids, kad viena persona dod iespēju citas personas atkarībai, sliktai garīgai veselībai, nenobriedumam, bezatbildībai vai nepietiekamiem sasniegumiem. Cilvēks atteiksies aplūkot savas problēmas, jo ir pārāk apvīts tajā, ko otrs dara. Tās ir ļoti graujošas attiecības, kas abus cilvēkus tur iesprūdušas.Reklāma

Parasti, kad viens cilvēks sāk koncentrēties uz savu problēmu dziedināšanu, tas otram liek justies apdraudētam un tādējādi neatbalstīs izaugsmi. Tomēr mēs varam mainīt jebkuru attiecību dinamiku, kurā atrodamies, ja zinām, ka tās atrodas negatīvā vietā. Lai gan otra persona var iebilst pret mūsu centieniem, mēs varam palikt skaidri par to, kādi ir mūsu jautājumi salīdzinājumā ar viņu jautājumiem. Tas var viņus iedvesmot veikt līdzīgas izmaiņas sev.

5. Jūs pamanāt savā dzīvē atkārtotas tēmas.

Kad mēs nonākam viena un tā paša veida attiecībās, strādājam viena veida darbos un atkārtojam tās pašas kļūdas, tas ir pazīme, ka mēs neuzņemamies atbildību par saviem jautājumiem. Šajos modeļos sejas var būt atšķirīgas, detaļas nav gluži vienādas, taču vienmēr ir kopsaucējs - mēs.

Atkārtotas tēmas mūsu dzīvē kalpo kā ziņa, ka mums kaut kas pietrūkst vai mēs izvēlamies to ignorēt. Lai kāds arī būtu gadījums, mēs varam izmantot šos modeļus kā informāciju, kas var palīdzēt mums izkļūt no ierobežojošajiem uzskatiem un pamatotajām motivācijām, kas mūs kavē.Reklāma

Kad mēs zinām labāk, mēs darām labāk. - Maija Andželou

Mums visiem dzīvē ir problēmas - tas padara mūs par cilvēkiem. Mēs nevaram pilnībā novērtēt labos laikus, nepiedzīvojot sliktos laikus. Mēs varam veiksmīgi orientēties šajās problēmās, kad atceramies, ka tās neizraisa citi cilvēki. Galu galā mēs esam vienīgie, kurus var saukt pie atbildības. Tikai tad, kad mēs to saprotam, mums ir tiesības mainīt situāciju. Kad mēs uztveram savas problēmas kā aicinājumu uz rīcību, mēs jūtamies pilnvaroti spert nepieciešamos pasākumus, lai atrastu risinājumu. Ja atklājam, ka patiesībā vainojam citus, mēs jebkurā brīdī varam izvēlēties to mainīt. Tas ir tik vienkārši!

Piedāvātais fotoattēlu kredīts: Benijs Seidelmans, izmantojot flickr.com