Jūs domājat, ka ar vairāk nekā 7 miljardiem cilvēku pasaulē mums būtu diezgan daudz piemēru, kā dzīvot bez nožēlas. Tomēr kāda vai cita iemesla dēļ mēs joprojām pieņemam lēmumus, kas ik pa laikam noved pie tā paša nožēlas. Autore Bronnija Vare savā grāmatā ar virsrakstu izklāsta 5 galvenos nožēlas par mirstošajiem Pieci galvenie mirstošo nožēlas gadījumi - dzīve, kuru pārveidojuši mīļi aizbraukušie pēc gadiem ilga darba paliatīvajā aprūpē.

Lielākajai daļai no mums ir spaiņu saraksts. Jūs zināt, to sasniegumu saraksts, kurus mēs vēlamies sasniegt pirms nāves. Tas varētu ietvert:

• Uzziniet citu valodu
• Nopelni miljonu dolāru
• Apceļot pasauli
• Ej ar izpletni
• Iegūstiet doktora grādu
• Pērciet noteikta veida automašīnu

Neviena no šiem vienumiem iekļaušana sagrupējamajā sarakstā nav nekas nepareizs. Galu galā tas ir jūsu saraksts un lietas, kuras vēlaties sasniegt, jums ir aktuālas un svarīgas viņu unikālajā veidā. Tomēr pēc grāmatas izlasīšanas un piecu labāko nožēlu par mirstošo es nevarēju nedomāt, ka domāju, ka savus mērķus un ambīcijas esmu īstenojusi pilnīgi nepareizi. Lielākā daļa lietu, ko es vēlētos paveikt, ir aizraujošas, izaicinošas un atalgojošas, taču man nācās uz minūti atkāpties un pajautāt sev, kad tas viss ir pateikts un izdarīts, vai kāds no šiem sasniegumiem.

Jauns veids, kā izveidot savu grupu sarakstu

Kad Ware gadu gaitā ar dažiem saviem pacientiem pārrunāja to, ko viņi visvairāk nožēloja savā dzīvē, visbiežāk sastopamās atbildes ir šādas.

Es vēlos, lai man būtu drosme dzīvot dzīvi patiess. Ātrākais veids, kā novērst stresu, trauksmi un nelaimi, ir salīdzināt sevi ar citiem vai mēģināt sekot līdzi Jonesam. Pieņemt lēmumus un dzīvot savu dzīvi, balstoties uz viedokli, ko citi uzskata par labu un sliktu. Vēlēšanās izpatikt cilvēkiem nav nekas nepareizs. Ir svarīgi tikai pārliecināties, ka tas ir saskaņots ar jums vissvarīgāko.

Tas var radīt dažas problēmas. Cilvēki, kas jums rūp visvairāk un kuru viedokli jūs cienāt, varētu apgrūtināt jums to, kas jums ir vissvarīgākais.Reklāma

Ir svarīgi atcerēties, ka drošība un drošība ir iesakņojusies mūsos. Tas atgriežas mūsu dienās kā alu cilvēki un sievietes. Pirmā prioritāte bija palikt dzīvam. Izvairieties no plēsējiem, atrodiet pārtiku un pajumti, kā arī atrodiet pienācīga izskata biedru, lai mēs varētu uzturēt asins līnijas.

Ja jūs vēlaties dzīvot sev autentiskāku dzīvi, bet cīnāties ar naysayers, jūs varat darīt trīs lietas:

1. Pagrieziet to un vienkārši pasakiet paldies. Kad kāds man tuvs pauž savu viedokli vai rūpes par manis pieņemtajiem lēmumiem, es vienkārši saku paldies. Es pateicos viņiem, ka viņi mani tik ļoti mīlēja, lai rūpētos par manu drošību un labsajūtu. Tad es paskaidroju, ka šie lēmumi tiek pieņemti, jo es vēlos radīt sev vislaimīgāko un patīkamāko dzīvi.

2. Darbības runā skaļāk nekā vārdi. Nelieciet tikai savus sapņus kādam, bet dzīvojiet tos. Pierādiet, ka ir iespējams darīt lietas nedaudz savādāk nekā vairumam un tomēr ilgtermiņā būt drošam un drošam, pat ja tas nozīmē upurēt dažus no tiem tieši tagad.

3 Ieguldīt. Padomājiet par sevi kā par klusu vadītāju. Kaut arī šis ieraksts ir par jums vissvarīgāko lēmumu pieņemšanu, tomēr ir svarīgi paturēt prātā citus.

Un vienmēr atcerieties, ka tie, kas jums rūp visvairāk, bieži vien ir vairāk norūpējušies par jūsu drošību nekā ar jūsu laimi.Reklāma

Es vēlos, lai es nebūtu strādājis tik smagi. Lielākā daļa no tiem, kas to minēja kā nožēlu, pamatojās uz vēlmi pavadīt vairāk laika kopā ar saviem bērniem, nozīmīgiem citiem un draugiem. Tomēr tas ir tikai prioritāšu jautājums, jo mums visiem ir vienādas 24 stundas dienā.

Laiks ietekmē tik daudzus vissvarīgākos lēmumus, ko jūs jebkad pieņemsit visā savā dzīvē. Vienkārši padomājiet par to, cik bieži esat dzirdējis:

• Man vienkārši nav pietiekami daudz laika.
• Ir pienācis laiks sākt apmesties.
• Vai nav pienācis laiks, kad jūs nopietni pievērsieties?
• Kad man ir _____ gadi, es gribu būt ______.

Mūsdienās visveiksmīgākie cilvēki pasaulē izturas pret laiku kā pret valūtu, tas ir viņu vērtīgākais resurss, kas ir prioritārs pār naudu, seksu un visām lietām zem saules. Šeit ir trīs veidi, kā jūs varat sākt prātīgāk pavadīt laiku.

1. Īpašu rutīnu izveide ka jūs varat uzstāties katru dienu, tas ir lielisks veids, kā radīt pozitīvu enerģijas pārvaldību. Tas var būt tik vienkārši, kā celties katru dienu vienā un tajā pašā laikā, sākot dienu ar noteiktu brokastu vai vingrinājumu režīmu, vai veicot 50/10 pārtraukumu, kurā atiestatīt 10 minūtes pēc katrām 50 darba minūtēm.

2. Veltiet laiku nedēļas plānošanai , Man patīk, ka svētdienas ir iestatīt to, ko es plānoju paveikt. Es parasti veltu dienas noteiktiem uzdevumiem, piemēram, vingrinājumiem, ēdiena gatavošanai, izpētei, rakstīšanai, veļas mazgāšanai, jautrībai vai jebkuram citam, kas man notiek. Es arī ieplānoju ikdienas darbības, piemēram, e-pastu, tālruni, sapulces utt., Katru dienu noteiktiem laikiem. Piemēram, es mēģinu nepārbaudīt e-pastu līdz pulksten 19:00 katru dienu.

3. Uzmanies no sliktā mojo. Daži cilvēki, ar kuriem pavadāt laiku, var būt enerģijas nesēji. Jūs zināt, tie Negatīvie Nanciji, kuri vienmēr šauj idejas, sliktā garastāvoklī vai rada toksisku vidi. Veiciet ātru draugu un ģimenes novērtējumu, kuri no tiem dod jums vairāk enerģijas, panākumu un laimes un kuri nē?Reklāma

Kaut es būtu izteicis savas patiesās jūtas. Visizplatītākais iemesls, kāpēc savas emocijas neizpaust līdz galam, bija miera saglabāšana vai personisko attiecību izvairīšanās no rūgtuma un aizvainojuma. Es tam zināmā mērā piekrītu, bet, domājot par savu personīgo pieredzi, bailes paust savas patiesās jūtas parasti ir saistītas ar mēģinājumiem izvairīties no ievainojamības.

Atzīsim, ka būt neaizsargātam ir biedējoši. Jūs nododat sevi tur, lai jūs vērtētu, sāpinātu un noraidītu. Tomēr šī ir izplatīta kļūda, ko pieļauj lielākā daļa no mums, mēs pavadām daudz laika, koncentrējoties uz negatīvajiem rezultātiem, kurus aizmirstam par iespējamākiem un pozitīvākiem rezultātiem, kas varētu notikt.

Vienkārši uzdodiet sev šo jautājumu; Kas ir vēl sliktāk: tikt ievainotam, jo ​​biju patiess pret sevi un izteicu, kas es esmu, vai paturēju autentiskumu apglabātu iekšā un nekad īsti nepiedzīvoju dziļas un nozīmīgas attiecības un emocijas?

Es vēlos, lai es uzturētu sakarus ar draugiem. Lielākā daļa no tiem, kas uz to atsaucās, sacīja, ka uzskata, ka viņi ir pārāk iesaistījušies savā dzīvē, un uzskata par pašsaprotamu personisko attiecību uzturēšanas nozīmi. Ir viegli vienkārši sagaidīt, ka nozīmīgi citi, draugi un citi mīļie būs mums blakus, kad viņi mums būs nepieciešami. Dažreiz jūs varētu aizmirst, ka viņiem ir sava dzīve, prioritātes un pieredze.

Viens no veidiem, kā uzturēt draudzību un citas attiecības ar šo skapi, ir negaidīt neko pretī. Esiet blakus viņiem, kad viņiem esat vajadzīgs, zvaniet bez iemesla, rakstiet vēstules, apskaujiet viņus, kad redzat, un esiet tas, kurš aktīvi cenšas uzlabot attiecības. Negaidiet vienkārši no viņiem.

Es vēlos, lai es ļautu būt laimīgākam. Šis kaut kā mani mulsināja. Neviens, kuram ir prāts, patiesībā neļautu būt laimīgākiem. Tātad, kas pie velna ir tas, kas noved pie sajūtām, ka jūsu laime nav maksimāla? Es personīgi esmu izpētījis laimes līdz nāvei jēdzienu. Tur ir tik daudz brīnišķīgu grāmatu, kas detalizēti atklāj, kā jūs varat kļūt daudz laimīgāki ne tikai uzreiz, bet arī dzīves laikā.Reklāma

Kas tad īsti mūs priecē? Jūs man sakāt, veltiet sekundi, lai uzdotu sev tieši šo jautājumu, es deru, ka daudziem no jums nekad nav bijis. Kas jūs dara vislaimīgāko. Vai jūsu dzīvē ir daži cilvēki, ar kuriem jūs nožēlotu, ka nepavadījāt vairāk laika? Vai ir kāds aktīvs, kas jums vienkārši jādara, kas uzreiz radītu vairāk laimes? Grāmata, kas jums jāizlasa? Dažas jūtas, kas jums jāizsaka? Vai arī dažas bailes, ar kurām jāsaskaras?

Zinātne mums saka, ka ir dažas kopīgas tēmas, kas nosaka jūsu laimes līmeni.

• Praktizē pateicību
• Paliekot optimistiski
• Mācās piedot
• Labestības darbību praktizēšana
• Apņemšanās sasniegt savus mērķus

Pieminot tikai dažus. Tomēr, ja pateicība nav tas, kas jums sagādā laimi, un tā vietā ir meitene vārdā Mollija? Ko darīt, ja būt optimistam to vienkārši nedara jūsu vietā, bet nakts pastaiga smiltīs blakus pludmalei to dara? Varbūt jūs neesat veids, kurš nosaka un apņemas sasniegt mērķus, bet ceturtdienas vakarā ar glāzi vīna ar labāko draugu noteikti jūs smaida seja.

Varbūt ir pienācis laiks atjaunināt šo kopu sarakstu.