Tāpat kā daudzus tūkstošgadu gadus, es vairāk laika pavadu sociālajos tīklos nekā jebkur citur. Kā sērijveida selfiju pārkāpējs mans vienīgais attaisnojums ir pārvarēt īpaši neērto desmit gadu pubertātes fāzi. Tomēr tā var būt smalka līnija starp pašapziņas svinēšanu un apsēstību ar to, kā citi tevi redz. Šodien nav nekas nepareizs, dokumentējot savu dzīvi, taču, pārtraucot atkarību no jūsu pašbildju apstiprināšanas, notiks šādas neticamas lietas.

Jūsu paštēls būs veselīgāks

Protams, redzēt lielisku priekšstatu par sevi ir īstermiņa stimuls jūsu paštēlam, taču galu galā šis pieaugums ir īslaicīgs. Neatkarīgi no tā, kāds ķermeņa tips jums ir, patiesi pozitīvs priekšstats rodas, novērtējot sevi vairāk nekā savu izskatu - kaut ko fotogrāfijas reti fiksē.

Jūs klausīsities labāk

Pārāk daudz sociālo mediju ir saistīts vēlmei dominēt pār citiem, jo ​​kāds sevi redz virs citiem. Viens no veidiem, kā šī neuzmanība citiem liecina, ir vienpusēja klausīšanās. Tas nozīmē, ka kāds klausās tikai citus, lai noliegtu vai kritizētu viņu teikto. Acīmredzot šāda prakse ir neveselīgs veids, kā saistīties ar citiem.Reklāma

Jūsu garīgais stāvoklis uzlabosies

Tā kā pārmērīga sociālo mediju izmantošana pēdējā laikā ir saistīta arī kā faktors daži psihiski apstākļi , ir svarīgi līdzsvarot mūsu interesi par tiešsaistes medijiem un realitāti bezsaistes pasaulē. Daži pētījumi liecina, ka apsēstība ar pašbildēm sociālajos medijos, iespējams, varētu būt faktors, kas cita starpā rada problēmas ar depresiju, narcistiskiem personības traucējumiem un ķermeņa dismorfiju.

Attiecībās būsi nesavtīgāks

Tāpat apsēstība ar selfiju ievietošanu galu galā var kaitēt dažām attiecībām. Pārmērīga sociālo mediju izmantošana ir saistīta ar narcisma pieaugumu, kas var jūs padarīt savtīgs jūsu attiecībās . Atcerieties, ka mūsu parādīšanās ir tikai ādas dziļa. Izskatīgs izskats noteikti ir īslaicīgs, un labam draugam vai citiem nozīmīgiem cilvēkiem ir jābūt personībai, kas to atbalsta. Neviena attiecība nevar būt veselīga, ja viena persona ir pārāk apsēsta, lai rūpētos par otru.

Jums būs labāk sevi vērts

Tāpat, atkarībā no citiem pozitīvas reakcijas uz jūsu izskatu, lai justos cienīgi, ir slidenas nogāzes . Tā kā jūsu pašvērtībai jābūt neatkarīgai no citu cilvēku uzskatiem par jums, nav svarīgi, vai citiem jūsu attēli šķiet pievilcīgi vai nē. Lai būtu pilnīgs un laimīgs cilvēks, vienīgajai personai, kurai tev jāatrod vērtīgs kā tu. Pārmērīgi novērtējot citu viedokli par jūsu pašbildēm, jūs riskējat no jauna definēt savu vērtību, ņemot vērā to, kā citi jūs redz.Reklāma

Jūs būsiet drošāks

Pašapziņa ir vēl viena joma, kuru nedrīkst ietekmēt tas, kā citi jūs redz. Ja jūsu pārliecība ir atkarīga no pozitīviem komentāriem un patīk jūsu pašbildēm, jums būs nepieciešama tikai viena negatīva vai snarkiska piezīme, lai jūs pilnībā sabruktu. Katrs no mums ir patiesi unikāls ar daudz ko, ko celt galdā, un nevienam nevajadzētu ļaut citu sarkasmam vai negatīvismam ietekmēt to, kā jūs redzat savu personību un potenciālu.

Jums būs labāka attieksme

Atbrīvošanās no raizēm par to, kā citi jūs redz, var būt lieliska lieta jūsu attieksmei. Atkal, pārāk rūpējoties par to, kā citi komentē vai reaģē uz mūsu pašbildēm, mēs dodam citiem cilvēkiem iespēju kontrolēt mūsu noskaņojumu un uztveri. Ja esat līdzsvarotāks par to, ko mēs ievietojam, vai veicot nelielu pārtraukumu no selfiju ievietošanas, tas var radīt brīnumus, lai jūs atkal kontrolētu savu attieksmi, pārliecību un noskaņojumu.

Jums būs īsta skaistuma definīcija

Pārāk daudz selfiju ievietošana ne tikai pārāk uzsver citu viedokli par mums, bet rūpes tikai par savu izskatu var negatīvi izkropļot jūsu skaistuma definīciju. Ir fantastiski justies pārliecinātam par fotogrāfijām, taču, ja jūs sākat uzsvērt savu izskatu pār citām īpašībām, jūs riskējat kļūt pārāk virspusējs. Pašbildes ir lielisks papildinājums jūsu klātbūtnei sociālajos tīklos, ja vien jūs skaidri novērtējat arī citas lietas par sevi. Mēģiniet līdzsvarot laba izskata tiešsaistē novērtēšanu ar iesaistīšanos inteliģentā saturā, pasaules notikumos, zinātnes un tehnoloģiju attīstībā un rūpēs par citiem jūsu sociālajos lokos.Reklāma

Tevi mazāk aizskars negatīvisms

Turklāt, palielinoties narcistiskumam, jūs varat padarīt vairāk pakļauts dusmām . Ja negatīvie komentāri agrāk tevi maz ietekmēja, paļaušanās uz citu uzmanību, lai definētu sevi, nozīmē, ka kritika skar daudz vairāk. Izvairīšanās no šīs tendences pārmērīgi reaģēt uz negatīvismu ir izšķiroša, lai saglabātu veselīgu skatu uz sevi.

Vienā mirklī tu būsi vairāk

Amerikas Psihiatru asociācija min vairāk nekā trīs selfiju uzņemšanu dienā faktiskais traucējums . Neatkarīgi no tā, vai jūs piekrītat šai klasifikācijai, viena lieta ir pārliecināta: fotografējot sevi trīs reizes dienā augšup, tas neapšaubāmi traucēs jūsu spējai dzīvot dzīvi attiecīgajā brīdī. Atcerieties, ka, noliekot tālruni un piedzīvojot mirkli, kāds tas ir, tas var būt atbrīvojoša un spēcīga pieredze.

Kopumā nav nekas nepareizs, ja dalāties ar savu pārliecību un ķermeņa pozitivitāti ar pasauli, taču atcerieties, ka tas, kas jūs esat, ir daudz vairāk nekā tas, kas atrodas uz virsmas. Citiem jūsu selfiju uzskatiem nevajadzētu būt nozīmīgai ietekmei uz to, kā jūs dzīvojat savu dzīvi, neskatoties uz to, cik saistoši ir sociālie mediji. Ikviens var novērtēt kādu, kurš ir nesavtīgs un gādīgs, un šīs īpašības parasti visvairāk izpaužas cilvēkiem ar pārliecību par pašapziņu un pašvērtību. Augšana kā cilvēks un veselīga paštēla kopšana ir atdalīta no uzmanības, ko saņemam no citiem. Sākumā šķist izaicinājums meklēt līdzsvaru sociālajos tīklos, taču tas ir atalgojošs pieeja šiem jaunajiem un aizraujošajiem saziņas veidiem.Reklāma

Piedāvātais fotoattēlu kredīts: Susanne Nilsson, izmantojot flickr.com