Ja pamošanās nakts vidū ir kļuvusi par normu, ieteicams to neignorēt, jo tas var radīt nepatikšanas jūsu ķermenim un prātam. Ķīniešu orgānu ķermeņa pulkstenis, ko izstrādājuši tradicionālās ķīniešu medicīnas (TCM) ārsti teikts, ka chi pārvietojas ap mūsu ķermeni dažādos dienas laikos un, ja kādos orgānos ir zināms aizsprostojums, tas var piespiest jūs pamodināt.

Zinot iemeslus, kāpēc jūs pamodaties nakts vidū, jūs varat atrast risinājumus labākam miegam, sākot no prāta atslābināšanās, pareizas pārtikas uzņemšanas līdz regulārai fiziskai slodzei vai pat dusmu atbrīvošanai. Pārbaudiet tālāk iespējamos iemeslus, kāpēc jūs pamodaties noteiktā laikā.Reklāma

Problēmas, kas saistītas ar gulēšanu laikā no pulksten 23:00 līdz 1:00: pašnovērtējuma jautājumi

Ja kādam ir problēmas gulēt starp šo laiku, tas var nozīmēt, ka jūs pārāk vērtējat sevi vai citus. Saskaņā ar Ķīniešu medicīnas ķermeņa bloku, ja vīrietis ir vīlušies, tas var izraisīt arī šo nomoda pakāpi, padarot jūs nespēju gulēt vai piespiežot pamosties šajā laikā. Reizēm uzmanība un ne pārāk nosodoša attieksme var palīdzēt situācijai, un pašpalīdzības grāmatu lasīšana var arī palīdzēt jūsu uzticības līmenim.

Fiziski, ja šajā laikā rodas problēmas ar miegu, tas varētu nozīmēt, ka jūsu žultspūslis mēģina ieteikt ēst mazāk taukainu ēdienu, mazāk smēķēt un samazināt kofeīna daudzumu. Tas ir paredzēts, lai nodrošinātu, ka jūsu žultspūslis darbojas optimālā līmenī un ka šīs kaitīgās vielas nav noplicinājušas enerģijas krājumus.Reklāma

Pamodos laikā no pulksten 1:00 līdz 3:00: vaina un dusmas

Saskaņā ar Ķīnas orgānu ķermeņa pulksteni, vainas sajūta un dusmas ir saistītas ar šo laiku. Dusmas, kas kavējas no karstā strīda, kuru nesen piemeklējāt ar partneri vai darbā, varētu pamodināt jūs nakts melnumā, un šo sajūtu pārmērīgums var arī veicināt to. Risinājums varētu būt dusmu atbrīvošana un perspektīvas maiņa, lai meklētu skaidrību.

Pamodoties no pulksten 1:00 līdz 3:00, tas var nozīmēt, ka jūsu aknas cīnās. Zinot, cik svarīgas ir mūsu aknas, problēmas ar pamošanos šajā laikā jārisina pēc iespējas ātrāk. Tas varētu nozīmēt, ka jūsu aknas ir pārmērīgi noslogotas ar visiem toksīniem, ar kuriem jārīkojas, un risinājums varētu būt uztura pielāgošana veselīgākam uzturam un alkohola samazināšana.Reklāma

Pamodos no 3:00 līdz 5:00: Sēras un skumjas

Bēdas un skumjas ir saistītas ar šo laiku. Pamosšanās šajā laikā liek domāt par negatīvām lietām, kas jūsu dzīvē ir notikušas, piemēram, mīļotā nāve vai šķiršanās. Sarunas ar ģimenes locekļiem vai uzticēšanās tuviem draugiem var dot daudz laba jūsu emocionālajai labsajūtai, un, lai arī tas var būt grūti, ir svarīgi atrast veidus, kā turpināt.

Fiziski tas ir tad, kad mūsu plaušas savāc visvairāk skābekļa, lai to pārvietotu uz citām ķermeņa daļām, lai sagatavotu to jaunai dienai. Šajā procesā notiek arī toksīnu noņemšana. Ja jums šajā laikā rodas klepus un pamošanās, risinājums varētu būt labākas pārtikas lietošana un elpošana ar tīrāku gaisu.Reklāma

Pamodos no pulksten 5:00 līdz 7:00: sajūta, ka esi iestrēdzis dzīvē

Ja jūtaties iesprūdis izaugsmes trūkuma dēļ dzīvē, tā ir arī kritiska emocionāla problēma, ja pamodaties šajā laikā. Labs veids, kā to atrisināt, ir rīta rituāls, kas padara jūs laimīgu un vadītu, piemēram, plānot nākamo dienu, klausīties pacilājošu mūziku vai vienkārši meditēt, lai iztīrītu prātu nākamajai dienai.

Ja pamodaties šajā laikā, var būt arī problēmas ar resno zarnu. Izkārnījumi šajā laikā ir normāli, un, lai palīdzētu šajā procesā, vienmēr ir svarīgi dzert daudz ūdens.Reklāma

Made Easy problēmu novēršana

Ja neesat pārliecināts, kurā laikā naktī pamodāties, lieciet blakus piezīmju grāmatiņu un, ja kādreiz ir laiks, kad pamostaties un nevarat atkal gulēt, ierakstiet šo laiku šajā piezīmju grāmatiņā. Izsekojot mūsu miega modeli, mēs varam to novērst un atrast labākos risinājumus labākam miegam nākotnē.