Viņš lūdz jums jūsu viedokli, bet neatkarīgi no tā, ko jūs sakāt, ievēro tikai viņa paša ieteikumus. Viņai patīk runāt par sevi, viss par viņu ir vienkārši labāks par tevi. Kad jūs mēģināt dalīties ar kaut ko priecīgu par sevi, viņa to nopietni apšauba.

Ja jūs zināt kādu, kurš rīkojas kā šie piemēri, pastāv iespēja, ka viņš varētu būt narcissists.

Satura rādītājs

1. Kas ir narcistiska personība?
2. Ar ko narcisti atšķiras no citiem?
   • Vai narcisti zina, ka ir narcisti, un vai viņi ir laimīgi?
   • Vai narcisti zina vai saprot pareizo no nepareizā?
3. Kāpēc cilvēki kļūst par narcistiem?
4. Kā rīkoties ar narcistu?

Kas ir narcistiska personība?

Narcisms ir personības traucējumi, kas raksturīgi lielākajai daļai no mums.

Populārajā kultūrā narcisms tiek interpretēts kā persona, kas ir iemīlējusies sevī, precīzāk, savu idealizēto es. Narcissisti uzskata, ka tie ir pārāk unikāli, lai tos saprastu, un ka viņi ir tik labi, ka prasa citu apbrīnu.

Psihologs Stīvens Džonsons raksta,^[1]

narcissists ir kāds, kurš ir apglabājis savu patieso izpausmi, reaģējot uz agrīnām traumām, un aizstājis to ar ļoti attīstītu, kompensējošu viltus sevi.

Psihisko traucējumu diagnostikas un statistikas rokasgrāmatā (DSM) narcistiskā personība ir aprakstīta kā personības traucējumi. Tas ir spektra traucējums, kas nozīmē, ka tas pastāv nepārtraukti, sākot no dažām narcistiskām iezīmēm līdz pilnīgiem personības traucējumiem.^[divi]

Narcistiskas personības traucējumi nav ļoti izplatīti, bet patiesība ir tāda, ka mums visiem ir dažas narcistiskās iezīmes.Reklāma

Narcisa iezīmes:

• Viņiem ir dziļa vajadzība pēc apbrīnas un apstiprināšanas. Viņi domā, ka viņi ir īpaši un pārāk unikāli, lai viņus saprastu.
• Viņi jūtas pārāki par citiem. Viņi sasniedz vairāk un zina daudz vairāk nekā jūs.
• Viņi neizrāda savu ievainojamību. Viņi baidās, ko citi par viņiem domā, un viņi vēlas palikt pārāki visās situācijās.
• Viņi nevēlas atpazīt citu cilvēku jūtas un vajadzības vai identificēties ar tām. Viņi vēlas būt uzmanības centrā un tic, ka emociju izrādīšana ir vājuma pazīme.
• Viņi ir prasmīgi manipulatori un emocionāli aizskaroši. Viņi zina, kā izmantot savu šarmu, lai izmantotu citus, lai iegūtu to, ko viņi vēlas.

Ar ko narcisti atšķiras no citiem?

Narcisma eksperts un autors Narcisms īsumā, Zari Ballards mēģināja atbildēt uz dažiem biežāk uzdotajiem jautājumiem, kurus uzdeva narsisti par to, ko narcissists domā un jūt no narcissist perspektīvas.^[3]

Vai narcisti zina, ka ir narcisti, un vai viņi ir laimīgi?

Mēs tiešām varētu mazāk rūpēties par to, kā jūtas citi. Mēs izbaudām savu tā saukto auksto esamību. Patiesie narcisti nevēlas mainīties. Izmantojot šo metodi, mēs jūtamies pilnīgā dzīves kontrolē.

Vai narcisti zina vai saprot pareizo no nepareizā?

Narcissisti zina atšķirību starp pareizo un nepareizo, jo viņi saprot cēloni un sekas. Nav nevainīgas sirdsapziņas, kas viņiem dotu pavedienu, un viņi izrāda simptomu, ka viņi ir vienaldzīgi pret sociālajām normām, visticamāk, parādoties kā 'aukstsirdīgi'.

Narcissistiem ir ļoti atšķirīgs domāšanas mehānisms. Viņi redz lietas no citas perspektīvas. Atšķirībā no narsistiem un empātiem, viņiem nav daudz līdzjūtības un viņi nelabprāt izrāda emocijas citiem.

Kāpēc cilvēki kļūst par narcistiem?

1. Narcisms ir neaizsargātība, kas pārņemta galējībā.

Narcistiskas personības sakne ir spēcīga pretestība, lai justos neaizsargāti pret visiem.^[4]

Narcissisti atsakās nostādīt sevi tādā stāvoklī, kur viņi jūtas neaizsargāti. Viņi baidās, ka citi izmantos viņu vājās vietas, tāpēc viņi iemācās maskēt savas vājās vietas, rīkojoties spēcīgi un spēcīgi. Doma, kas parāda emocijas citiem, ir vājuma pazīme, tāpēc viņi lielāko daļu laika iemācās slēpt savas emocijas un rīkoties auksti.

Narcissisti dzīvo trauksmes stāvoklī, jo viņi ļoti labi apzinās savas emocijas un to, kā citi par tām domā.Reklāma

Novēršanās pret ievainojamību ir narcistiskas personības sakne.

2. Narcistiska personība varētu būt ievainotas pagātnes rezultāts.

Narcisti izmisīgi cenšas pastāvīgi meklēt apstiprinājumu, jo vai nu agrāk nejutās vērtīgi un novērtēti, vai arī viņiem tika pievērsta pārāk liela uzmanība kā visdārgākajam un unikālākajam pasaulē.

Tiek uzskatīts, ka kļūdaina vai nepietiekama vecāku audzināšana, piemēram, ierobežojumu noteikšanas trūkums, ir galvenais iemesls, un ir atzīts, ka gan visatļautība, gan autoritārs vecāku stils veicina narcistiskus simptomus.^[5]

Gan vecāki, kuri nespēj saskatīt bērna vērtību, gan vecāki, kuri bērnu sabojā un pārmērīgi slavē, bērna augšanas laikā veicina narcismu. Kamēr pirmie liek bērnam justies zemākam par citiem un vēlas iegūt lielāku uzmanību, otrie mudina bērnā idealizēt sevi.

Kā rīkoties ar narcistu?

1. Ja kāds no jūsu tuviniekiem ir narcissists, ņemiet vērā atšķirības.

Ir dažādi personības veidi, un ne visi domās un rīkosies tāpat kā jūs. Tā vietā, lai mēģinātu mainīt citus, iemācieties pieņemt atšķirības un panākt līdzsvaru, kad jums patiešām ir jāsazinās ar viņiem.

2. Nemēģiniet tos mainīt, koncentrējieties uz savām vajadzībām.

Mēģiniet saprast, ka narcisti ir izturīgi pret pārmaiņām, jums svarīgāk ir redzēt, kas viņi patiesībā ir, nevis to, ko jūs vēlaties. Koncentrējieties uz to, kā jūtaties un ko vēlaties sev.

Apsveriet to, ka pastāv dažādi personības veidi, un vienīgais, ko jūs varat kontrolēt, ir jūsu attieksme un jūsu rīcība.

3. Atzīt to, ko viņi dara tikai no viņu nedrošības.

Narcisti ir diezgan neaizsargāti dziļi iekšpusē, viņi iztaujā citus, jo tā viņi var likt justies labāk.Reklāma

Uzzinot, ka tas, ko narcissists jums nodara, nav nekas personisks, bet gan kaut kas, kas izriet no viņu nedrošības, jūs zināt, ka dažreiz viņiem vienkārši ir nepieciešams zināms pārliecinājums.

Tas ir īpaši svarīgi, ja narcissists ir kāds, ar kuru jums ir cieši jāsadarbojas, vai ja viņš ir jūsu ģimenes loceklis. Pareiza pārliecība var viņus nomierināt un paveikt uzdevumus, kas ir paveikti uz rokas.

4. Pajautājiet viņiem, ko citi domātu, nevis to, ko izjūt citi.^[6]

Narcissisti nejūtas vainīgi, bet viņiem rūp, kā citi domā par viņiem dziļi sirdī.

Klīniskais psihologs Al Bernšteins skaidro:

Ir tikai lietas, piemēram, citu cilvēku jūtas, kuras narcisti izskata reti. Ja jums ir viņu auss, nestāstiet viņiem, kā cilvēki varētu reaģēt; tā vietā uzdodiet jautājumus. Narcissisti daudz biežāk rīkojas pēc idejām, kuras, viņuprāt, ir izdomājušas pašas.

Ja jums ir cieši jāsadarbojas ar narcisu, koncentrējieties uz faktiem un idejām, nevis uz emocijām.

5. Atlaidiet vajadzību saņemt narcisa piekrišanu.

Jūs neesat tas, ko saka narcissists. Neļaujiet viņu vainīgajai spēlei graut jūsu pašcieņu un nestrīdieties ar viņiem tikai tāpēc, lai aizstāvētu to, kas, jūsuprāt, ir pareizs.

Nav jēgas strīdēties ar narcistu tikai tāpēc, lai pierādītu viņu nepareizību, jo viņi nedos, pierādot savu taisnību. Visticamāk, ka jūs satrauksieties vairāk, ja viņi jums nepatīkamā veidā nepiekrīt.Reklāma

Ziniet savu vērtību un atraujieties no narcisa viedokļa par jums.

6. Ja narcissists jums sāp, turieties prom no viņiem.

Atcerieties, ka veselīgas attiecības ir abpusējas. Tas ir par savstarpēju cieņu, un tā pamatā ir dot un ņemt. Bet jebkura veida attiecības ar narcišu, visticamāk, ir pretējas, tās ir par narcisma padarīšanu laimīgu un pastāvīgu viņu atbalstīšanu. Šādas attiecības tevi tikai nosvērs un ir neveselīgas tavai izaugsmei.

7. Uzstādiet robežu un vienmēr turiet to.

Ja iestatāt robežu, jums ir jābūt gatavam to saglabāt. Kad narcissists redz, ka jūs mēģināt atgūt kontroli pār savu dzīvi, viņš mēģinās pārbaudīt jūsu robežas, tas ir tikai viņu instinkts to darīt.

Esiet gatavs tam, ka jūsu robeža tiks izaicināta. Padariet savu robežu skaidru, domājiet par visām nepieciešamajām darbībām.

Piemēram, ja esat nolēmis pārtraukt saziņu ar viņiem, viņi, visticamāk, parādīsies jūsu priekšā tikai tāpēc, lai ar jums runātu. Esiet pietiekami drosmīgs, lai saglabātu savu robežu, neatkāpieties un atkal tuvojieties viņiem; pretējā gadījumā viņi vairs neuztvers jūsu robežu nopietni.

8. Uzziniet, kad jāiet prom.

Kad narcissists sāk justies neērti un šaubīties par sevi, ir pienācis laiks uzņemt sevi un veltīt sev pietiekamu cieņu, lai vienkārši aizietu no viņiem prom.

Ja esat iemīlējies narcistā, jums vajadzētu nopietni domāt par attiecību izbeigšanu un turpināt dzīvi labākai dzīvei. Ja narcissists ir jūsu ģimenes loceklis, jums nav jābūt nežēlīgam pret viņu, bet labāk ir ieturēt attālumu no viņiem.

Reklāma

Atsauce