Jūs, iespējams, jau esat informēts par dziļu, spēcīgu, gandrīz garīgu saikni starp mūsu prātu un ķermeni.

Jūs, iespējams, esat lasījis neskaitāmus stāstus par brīnumainiem fiziskiem varoņdarbiem, piemēram, mātēm, kas glābj savus bērnus, celot neiespējami smagus priekšmetus, cilvēkiem, kas tuksnesī izdzīvojuši vairākas nedēļas bez pietiekami daudz pārtikas vai siltuma, un sportistiem, kuri pārspēja rekordus, kurus nedēļu iepriekš neviens nedomāja pārspēt. Jūs, iespējams, esat dzirdējuši arī prātu plosošus pasakas par prāta neticamo spēku dziedēt ķermeni: pārsteidzošas vēža atkopšanās, neizskaidrojamas zāles un ātri uzlabojumi neārstējami slimiem pacientiem, šķiet, nav iemesla.

Bet vai jūs kādreiz esat domājis, kā tas patiesībā ir iespējams?Reklāma

Kā prāts var dziedēt ķermeni

Noslēpums ir izpratne, ka attiecības starp prātu un ķermeni notiek divējādi. Tāpat kā tas dziedina ķermeni, arī jūsu prāts var būt sāpju un slimību avots.

Tas ir īpaši acīmredzami stresa gadījumā. Padomājiet par pēdējo reizi, kad patiešām jutāt stresu. Kā jutās jūsu ķermenis? Vai jūs sākāt zaudēt miegu, biežāk sasprindzināt muskuļus un parasti ‘justies’ neveselīgu? Tas ir tāpēc, ka jūsu ķermenis kļuva arvien nelīdzsvarotāks. Stress un trauksme negatīvi ietekmē gan ķīmisko līdzsvaru, gan muskuļu struktūru jūsu ķermenī, jo tie to kondicionē, ​​lai pastāvīgi aktivizētu ķermeņa reakciju “cīņa vai bēgšana”. Tā rezultātā ķermenis pastāvīgi reaģē uz fiziskiem draudiem, kuru patiesībā nav - un tas ir ieprogrammēts kā gatavs skriet vai stāvēt un iesaistīties cīņā.

Pētījumi liecina par spēcīgu saikni starp stresu un tādām slimībām kā diabēts, sirds slimības, trūces un ar kuņģi saistītas problēmas. Ja jūs vai kāds jums pazīstams cilvēks nodarbojas ar lielu stresa līmeni, tas galu galā var izpausties viņu ķermenī šādā veidā.Reklāma

Un tas nav tikai stress. Pētījumi par prāta un ķermeņa savienojumiem parāda, ka starp mūsu emocijām, īpaši negatīvajām emocijām, un sāpju klātbūtni noteiktās ķermeņa daļās ir dažas ļoti specifiskas saiknes.

Centripetal Force Studio diagrammā^[1]jūs redzēsiet attiecības starp dažām sāpēm, kuras jums vai draugam varētu būt, un noteiktu ķermeņa zonu:

Reklāma

Ja jūs kādreiz esat domājis, kāpēc jums vienmēr atkārtojas potītes sāpes, tas var būt tāpēc, ka jūs jūtaties vainīgs par kaut ko tādu, kas notika jau sen. Vai, iespējams, esat pieredzējis kaut ko tādu, kas neļauj baudīt prieku. Saiknes var nebūt acīmredzamas un pat netieši saistītas. Ja kaut kas nenāk uzreiz, padomājiet par to kādu laiku. Kaut kas trīs dienas vēlāk var notikt dušā!

Kā jūs varat mazināt sāpes šajās ķermeņa daļās

Ja esat atklājis dažas negatīvas emocijas, kas varētu ietekmēt jūsu ķermeni vai ģimenes locekļa vai drauga emocijas, rīkojieties šādi:

1. Jūs drīkstat intuitīvi zināt savu nākamo soli. Tas varētu būt tikpat viegli, kā pieņemt, ka jūsu dzīve šobrīd ir nedaudz nelīdzsvarota, un veikt dažas acīmredzamas darbības, lai to līdzsvarotu.
2. Labākais veids, kā uzreiz uzlabot savu veselību vai mazināt sāpes, ir apstiprinājumi . Ja iepriekš neesat saskāries ar šīm, tās ir frāzes, kuras jūs sev atkārtojat katru dienu, bieži vien noteiktā dienas laikā, lai tas kļūtu par paradumu, kas jūsu ķermenim un prātam apliecina, ka kaut kas ir taisnība. Lai to izdarītu, vienkārši identificējiet to, kas jums dzīvē pietrūkst, izveidojiet spēcīgu frāzi, kas apstiprina, ka tā jau ir patiesa (piemēram, “Es ļauju naudai man brīvi un viegli plūst”) un atkārtojiet katru dienu.

Ja esat iestrēdzis (kā es biju, kad gribēju zināt, ko darīt ar manām hroniskām muguras sāpēm), pārbaudiet Luīzes Hejas dziedināt savu ķermeni , kas dos jums fantastiskus sākumpunktus. Es gadiem ilgi atkārtoju naudas apstiprinājumus, un tie man ir ārkārtīgi palīdzējuši.Reklāma

Veselīga ķermeņa noslēpums ir veselīgs prāts

Ķermenis ir sarežģīta vieta, un, iespējams, notiek vēl kas tāds, kas jums jāņem vērā, rīkojoties, lai dziedinātu sevi. Bet, ja ņemat vērā ne tikai to, kā jūs izturaties pret savu ķermeni, bet arī to, kā jūs izturaties pret savu prātu, pievēršot uzmanību savām domām un negatīvo emociju modeļiem, kas spēlē jūsu dzīvē, jūs varētu atrast sev dramatiskas izmaiņas enerģijas līmenī, jūsu sāpju novēršana un vispārējā dzīves kvalitāte.

Piedāvātais fotoattēlu kredīts: Ashley Rose (nepieciešams ieskaitīt), izmantojot flickr.com

Atsauce