Ko nozīmē dzīvot pilnvērtīgu un jēgpilnu dzīvi?

Ja meklējat tīmeklī tāpat kā es, noteikti atradīsit vairākas atbildes. Atbildes, piemēram, koncentrējas uz ilgtermiņa laimi, izmanto visas iespējas, atklāj savu mērķi, veicina labas attiecības utt. Jo dziļāk rakt, jo vairāk jūs, iespējams, atradīsit.

Tās visas ir lieliskas idejas, taču tās ir arī diezgan neskaidras un bez virziena. Ja mēs meklējam, kā dzīvot pilnvērtīgu dzīvi, mums ir nepieciešams vairāk nekā atbildes. Mums ir nepieciešams spēcīgs mērķu saraksts, kas mums palīdzēs dzīvot jēgpilnu dzīvi, un tieši to es jums došu!

Bet pirms mēs ielecam mērķu sarakstā, es gribu pieminēt, ka lielākā daļa no tiem ir ieraduma mērķi, nevis sasniegumu mērķi.

Sasniegšanas mērķi ir GUDRS. mērķus . Tie ir mērķi, kuriem ir noteikts laiks, parasti tiem ir finiša līnija, kuru jūs varat sasniegt.

Savukārt ieraduma mērķiem pašiem nav finiša līnijas. Viņi strādā līdz sasniegumu mērķu sadalīšana mazākos gabalos. Piemēram, ja es vēlos izlasīt 12 grāmatas gadā, es varētu izvirzīt ieraduma mērķi lasīt 30 minūtes dienā vai lasīt noteiktu lapu skaitu dienā.

Arī ieraduma mērķi var jums palīdzēt pārvietojiet adatu uz centieniem . Es pieradu pie ieraduma mērķu jēdziena no Maikla Hyata, un viņš izmanto piemēru “Augt tuvāk Dievam”, kas ir nedaudz neskaidrs, tomēr centīgs.^[1]

Nosakot ieraduma mērķi lasīt Bībeli 20 minūtes dienā, viņš var strādāt tuvāk Dievam. Nav redzama finiša līnija, un ieraduma mērķis nepārvieto viņu tuvāk finiša līnijai, jo vienmēr ir iespēja būt mazliet tuvāk Dievam.

Zemāk izklāstīto paradumu mērķu saraksts palīdzēs jums dzīvot pilnvērtīgi. Dzīvot pilnvērtīgu dzīvi nav tas, ko jūs varat atzīmēt, atzīmējot izvēles rūtiņu - tā ir attieksme, un tas ir kaut kas, pēc kura jums jātiecas katru dienu.

Zemāk ir saraksts ar 29 mērķiem, kurus jūs varat noteikt nākamajos gados. Labākais no tiem ir sadalīts kategorijās, lai jūs varētu sākt ar jebkuru vēlamo dzīves jomu.

• Mērķis Nr. 1-8: koncentrēties uz ilgtermiņa laimi
• Mērķis Nr. 9-15: veicināt dziļas attiecības
• Mērķis Nr. 16-23: pieskarieties pilnam potenciālam
• Mērķis Nr. 24-29: Atklājiet un dzīvojiet mērķtiecīgu dzīvi

Bet, protams, lai patiešām gūtu panākumus dzīvē, jums jāzina, kā pieturēties pie mērķiem un tos īstenot. Par to iegūt Padariet to par notikušu rokasgrāmatu var jums palīdzēt.

Pagaidām vispirms ienirsim mērķu sarakstā:

1. Sāciet Pateicības žurnālu

Ja neesi dzirdējis pateicības žurnāls , būtībā tā ir prakse katru dienu sākt, pierakstot 3–5 lietas, par kurām esat patiesi pateicīgs. Jūsu dzīvesbiedrs, jūsu veselība, iecienītākā filma - lai kāda tā būtu, katru rītu jūs pierakstītu 3–5 lietas.

Prakse ir spēcīga, jo tā dienu sāk ar pozitīvu domāšanu. Lai arī jūsu dzīvē var notikt sliktas lietas, vienmēr ir arī kaut kas labs, un pateicības žurnāli ir veids, kā atrast šo perspektīvu.

Jūs varat sākt savu pateicības žurnālu piezīmju grāmatiņā vai nopirkt žurnālu, piemēram, vadītu Piecu minūšu žurnāls no Amazon. Ir daudz iespēju, kas jums palīdzēs šajā praksē, taču neatkarīgi no tā, ko izvēlaties, noteikti reģistrējieties katru dienu.

2. Izveidojiet dzīves plānu

Dzīves plāns ir izšķirošs! In Dzīvošana uz priekšu , Maikla Hyata un Daniela Harkavija grāmata, autori parāda, ka dzīves plāna izveide ir labākais veids, kā nodrošināt pilnvērtīgu dzīvi.

Dzīves plāns palīdzēs jums noteikt, kur vēlaties atrasties pēc 5, 10, 25 vai pat 50 gadiem. Kādi ir jūsu ilgtermiņa mērķi? Kā jūs vēlaties atcerēties, kad esat prom? Kādu mantojumu vēlaties atstāt?

Kad lielākā daļa cilvēku sasniedz savas dzīves beigas, viņi nožēlo, kā dzīvoja. Viņi vēlas, lai viņi būtu darījuši vairāk, riskējuši vairāk, mēģinājuši vairāk un tā tālāk. Dzīves plānošana to maina un rada ilgtermiņa laimi!

Jūs varat uzzināt vairāk par detalizēta dzīves plāna izveidi tiešsaistē, bet Dzīvošana uz priekšu sniedz detalizētas, detalizētas un ļoti vērtīgas instrukcijas. Es ļoti iesaku izlasīt.

3. Izstrādājiet veselīgu vingrinājumu kārtību

Vingrojuma spēku nevar nenovērtēt. Vingrinājumi ir parādīti vairot laimi , veselība, garastāvoklis, enerģijas līmenis un vēl vairāk! Ir arī pierādīts, ka vingrinājumi mazina stresu, depresiju un trauksmi.

Vingrojot, mēs atbrīvojam vairākus hormonus, no kuriem lielākā daļa rada laimes sajūtu un tā kā vingrinājumi rada labāku veselību ilgtermiņā, mēs kļūsim laimīgāki, kad kļūsim vecāki.^[divi]Kad mēs jūtamies labi, mēs esam laimīgi.

Uzstādiet ieraduma mērķi, ja iespējams, 3-5 reizes nedēļā vingrot, taču 2-3 reizes nedēļā būtu lielisks veids, kā sākt!

4. Atrodiet veidu, kā atdot

Brīvprātīgais darbs iekļuva manā mērķu sarakstā, jo ir pierādīts, ka tas piepilda un uzlabo laimi. Hārvardas veselības publicētajā rakstā autori atklāja, ka brīvprātīgie gūst labumu no tā, ko viņi sauc par laimes efektu. Saskaņā ar viņu pētījumu brīvprātīgais darbs noved pie laimes līmeņa, kas pielīdzināms algu palielinājumam, kas maina dzīvi.^[3]

Brīvprātīgais darbs un palīdzība tiem, kam ir mazāk paveicies nekā mums pašiem, ierauga dzīvi perspektīvā, palīdz apkarot depresiju, sniedz mērķa izjūtu un vēl daudz vairāk.

Ja jūs meklējat veidu, kā dzīvot pilnvērtīgu dzīvi, atrodiet brīvprātīgo iespēju, par kuru jūs aizraujaties, un nosakiet ieraduma mērķi brīvprātīgi strādāt pēc iespējas biežāk.

5. Sāciet radošo hobiju

Ticiet vai nē, mums visiem ir iedzimtas radošās spējas. Meklējot veidu, kā paust mūsu radošumu hobijs ir lielisks veids, kā koncentrēties uz ilgtermiņa laimi.

Kad lielākā daļa cilvēku domā par radošumu, viņi domā par tēlotājmākslu: mākslu, mūziku, rakstīšanu utt., Taču radošums izpaužas dažādos veidos.

Programmētājiem un arhitektiem jāatrisina radošās problēmas. Cilvēki, kuriem patīk gatavot ēdienu, virtuvē var būt radoši. Cilvēki, kuri mīl augus un ziedus, var būt radoši savā ainavā - jūs varat atrast radošumu gandrīz visur.

Veiciet kādu pašrefleksiju un identificējiet savas radošās spējas un atrodiet veidu, kā to regulāri izteikt. Es pazīstu cilvēkus, kuriem patīk gatavot pats savu alu, gatavot savas drēbes, atjaunot vecas mēbeles utt. Viņiem visiem ir kopīgs tas, ka viņi ir priecīgi, kad ar hobiju pauž savu radošumu.

6. Kļūsti uzmanīgāks

Ja vēlaties dzīvot pilnvērtīgu dzīvi, jums jāiemācās dzīvot tagadnē.

Kad mēs vairāk analizējam savas kļūdas vai nepārtraukti skatāmies uz pagātnes nožēlu, mēs aizmirstam dzīvot tagadnē. Kā mēs varam izjust šodienas prieku, ja joprojām atļaujamies ciest no savas pagātnes?Reklāma

No otras puses, ja mēs vienmēr ar nepacietību gaidām nākotni, mēs aizmirstam redzēt vērtību tagadnē. Ir labi, ja ir mērķi un tiekties uz panākumiem nākotnē, taču mēs nevaram aizmirst par šodienu. Māte Terēze teica:

Vakar vairs nav. Rīt vēl nav pienākusi. Mums ir tikai šodien.

Paturot to prātā, mums ir jānosaka mērķis dzīvot prātīgāk tagadnē. Jūsu jaunais pateicības žurnāls ir labs sākums uzmanīgam darbam, taču jūs varat arī meditēt vai veikt dažas pauzes visas dienas garumā, lai lolotu visas dienas garumā piedzīvotos mirkļus.

Ja tas palīdz, iestatiet atgādinājumu, lai vairākas reizes dienā pārbaudītu savas domas un jūtas, un ierakstiet tos savā žurnālā.

7. Esiet laipns katru dienu

Vēl viens lielisks veids, kā praktizēt uzmanību, ir laipnības dalīšana. Pat tad, ja man ir slikts garastāvoklis, es mēģinu vairākas reizes dienā atrast veidu, kā būt laipns pret svešiniekiem. Tā var būt pļāpāšana ar maisiņu pārtikas veikalā, durvju turēšana kādam vai pat mājas ielaišana.

Mums visiem ir sliktas dienas, saspringti termiņi un dažādas neredzētas lietas, kas notiek mūsu dzīvē, un to ir viegli atvienot no citiem cilvēkiem, taču laipnības dalīšana ir lielisks veids, kā atjaunot saikni ar cilvēkiem.

Jūs, iespējams, nekad neredzēsiet rezultātu, bet vienkārši sakiet Sveiki, kā jums klājas? svešiniekam var ievērojami uzlabot viņu dienu. Dalīšanās laipnībā citiem cilvēkiem saka, ka jums rūp - ka pasaulē joprojām ir cilvēki, kas rūpējas par citiem cilvēkiem. Tā ir lieliska sajūta!

8. Meklējiet personīgo izaugsmi

Neviens mērķu saraksts nav pilnīgs, bez kaut kāda pieminēšanas personiga attistiba . Ja vēlaties dzīvot patiesi pilnvērtīgu dzīvi, jums jāaug kā personībai.

Es iesaku noteikt mērķi izlasīt vismaz vienu personīgās attīstības grāmatu mēnesī. Ja neesat lasīšanas cienītājs, izmēģiniet audiogrāmatu pakalpojumā Audible vai Overdrive vai skatieties personīgās attīstības guru pakalpojumā YouTube vai reizi nedēļā pieskaņojieties aplādei.

Viena no biežākajām cilvēku nožēlām dzīves beigās ir sajūta, ka viņi neizdzīvo pēc iespējas vairāk. Izpētot personīgo attīstību un izvirzot mērķus, jūs piespiežat sevi augt un pieaugot, pieaugs arī jūsu attiecības ar apkārtējiem cilvēkiem.

9. Atbrīvojies no sliktām attiecībām

Tas var šķist neproduktīvi, taču, ja vēlaties veidot dziļas un jēgpilnas attiecības, vispirms ir jāatbrīvojas no sliktajām.

Uzturēšana sliktas attiecības ir jūsu laika, enerģijas un laimes iztukšošana. Nekad nav viegli pārtraukt lietas ar veco draugu, taču, ja vēlaties dzīvot pilnvērtīgu dzīvi, jums jāpārbauda savas attiecības un jāstiprina attiecīgās attiecības.

Par katru minūti, ko pavadāt sliktu attiecību meklējumos, jūs varētu ļaut ciest kādai no savām labākajām attiecībām.

Izvirziet mērķi pārskatīt savas attiecības, stiprināt labās un pakāpeniski atteikties no sliktajām. Sākumā tas var būt grūti, taču īsākā laikā jūs jutīsieties vieglāk un laimīgāk.

10. Apņem sevi ar cilvēkiem, kurus tu apbrīno

Motivācijas runātājs Džims Rohns to lieliski teica mēs esam vidēji no pieciem cilvēkiem, ar kuriem pavadām visvairāk laika.

Ja mēs vēlamies izaugt par savu lielāko potenciālu, dzīvot piepildītu dzīvi un sasniegt mūža laimi un panākumus, mums jāapņemas ar veiksmīgiem, laipniem un pozitīviem cilvēkiem.

Gribam vai nē, bet cilvēku, ar kuriem pavadām laiku, attieksme, pasaules uzskati un domāšanas veids mūs nober, tāpēc mums attiecības ir jāizvēlas gudri.

Veltiet nedaudz laika, lai padomātu par to, kā izskatās jūsu ideālā dzīve, un pēc tam meklējiet attiecības ar cilvēkiem, kuriem ir šāda vīzija vai kuri jau to dzīvo. Ļaujiet viņiem mentorēt un veidot jūs par cilvēku, kurš vēlaties būt, un vienmēr meklējiet veidus, kā atdot arī šiem cilvēkiem.

11. Ieplānojiet ikdienas tālruņa zvanus

Mūsdienās dzīve ir ļoti aizņemta, un var būt grūti atcerēties reģistrēties ģimenes un draugu lokā. Iespējams, ka nevēlaties runāt ar ģimeni vai draugiem - iespējams, esat pārāk aizņemts, lai atcerētos.

Iestatiet tālrunī atkārtotu atgādinājumu par zvanu katrai personai, ar kuru mēģināt sazināties. Teksti, e-pasta ziņojumi un momentuzņēmumi ir lieliski piemēroti mēmu un ātru domu apmaiņai, taču piecas līdz desmit minūtes ilgs tālruņa zvans vienu vai divas reizes nedēļā ir daudz ietekmīgāks.

Desmit minūšu braucienu mājās es pavadu tērzējot ar mīļajiem pa skaļruni. Tas ir ideāls laiks, lai sasniegtu pēdējos notikumus, un tas ir daudz produktīvāk nekā sliktu radio reklāmu klausīšanās.

12. Reizi mēnesī kopā izdariet kaut ko jaunu

Vai jums ir dzīvesbiedrs, nozīmīgs cits vai labākais draugs, kuram vēlaties būt tuvāk? Reizi mēnesī kopā paveikt kaut ko jaunu ir lielisks mērķis attiecību stiprināšanai.

Jaunu lietu izmēģināšana ir lielisks veids, kā radīt aizraujošu kopīgu pieredzi, kas veido tuvību attiecībās. Un, ja jums ir laiks, varat to izdarīt ar tik daudz cilvēku, cik vēlaties, bet, ja esat aizņemts tikpat daudz kā es, jums var būt laiks to izdarīt tikai ar vienu laimīgu cilvēku jūsu dzīvē.

Pamēģināt! Uzstādiet mērķi nākamajā mēnesī izmēģināt kaut ko jaunu ar kādu, kuru mīlat. Puse jautrības ir iekšā meklēju to jauno lietu, ko darīt .

13. Brīvprātīgais kopā

Brīvprātīgais darbs ir lielisks veids, kā pavadīt laiku kopā ar tuviniekiem, it īpaši, ja jūs varat atrast iemeslu, par kuru visi jūsu grupas pārstāvji ir kaislīgi. Izvirziet mērķi katru mēnesi brīvprātīgi strādāt kā grupa.

Izvēlieties iemeslu, par kuru jūs kopīgi aizraujaties, un savlaicīgi ieplānojiet brīvprātīgo datumus un izveidojiet to dienu. Iepriekš sanāciet kopā, brīvprātīgi kopā, pēc tam paņemiet kopā vakariņas un runājiet par savu kopīgo dienu.

Kad jūs veicat dziļas attiecības, dalīšanās pieredzē ir lielisks veids, kā sajust saikni, it īpaši, ja jūs atdodat sabiedrībai kā grupu.

14. Veiciet dziļas un neaizsargātas sarunas

Labākās un lolotākās attiecības uzzied no uzticības pamatiem, un lielisks veids, kā vairot uzticēšanos, ir neaizsargātība vienam pret otru.

Nākamreiz, kad jūs un jūsu draugi satiksieties, mēģiniet sarīkot dziļu un neaizsargātu sarunu. Atklāj dažas savas bailes, slepenās kaislības vai pat sapņu mērķus.

Jūs varētu būt pārsteigts, kā šīs padziļinātākās tēmas palīdzēs jūsu attiecībām augt. Vēl labāk - jūs varētu atrast sabiedroto kādam no saviem sapņu mērķiem.

15. Pavadi vienu vakaru, nerunājot par sevi

Jāatzīst, ka šis man bija grūts, taču mērķa noteikšana pavadīt visu vakaru, nerunājot par sevi, ir lielisks veids, kā uzzināt vairāk par jums rūpīgajiem cilvēkiem.Reklāma

Tā vietā, lai saistītos ar viņu stāstiem, saistot kādu no savējiem, turpiniet uzdot jautājumus par viņiem un viņu pieredzi.

Sākumā būs grūti, bet tas kļūs ērtāk, es apsolu!

16. Dariet kaut ko tādu, kas jūs biedē

Divdesmito gadu sākumā es zvērēju, ka nekad neiešu nirt ar akvalangu, jo nāvīgi baidos no haizivīm. Tomēr 2015. gadā mans boss mani pamudināja izmēģināt to ceļojumā uz Lielo Kaimanu salām, un man tas patika!

Kopš tā laika zemūdens niršana ir bijis viens no maniem iecienītākajiem jaunajiem hobijiem, un, lai arī es nevaru iet tik bieži, kā gribētos, esmu mūžīgi pateicīgs, ka to izmēģināju. Vēl labāk, es tagad aktīvi izmēģinu lietas, kas mani biedē, tikai lai redzētu, kas vēl man varētu patikt - snovbords, pārbaude; Niršana ar debesīm, šeit es nāku!

Uzstādiet sev mērķi šajā mēnesī izmēģināt vienu jaunu lietu, kas jūs biedē. Jums tas var patikt!

17. Riskē

Šis mērķis ir līdzīgs tam, kā izmēģināt kaut ko jaunu, kas jūs biedē, taču šajā situācijā jūs zināt, ka pastāv loģisks risks.

Darot kaut ko tādu, kas jūs biedē, ir saistītas emocijas. Piemēram, niršana ar akvalangu. No niršanas ar vadību ir ļoti maz jābaidās. Es baidījos, bet riska bija maz.

Ar risku jūs varat redzēt divus iespējamos rezultātus: vienu jūsu labā un otru ne tik daudz. Vai ir kaut kas tāds, ko esat baidījies izmēģināt, pamatojoties uz potenciāli negatīvu rezultātu?

Piemēram, uzņēmējdarbības uzsākšana var šķist riskanta, it īpaši, ja jums ir jāpamet pašreizējais darbs. No vienas puses, jūs varētu saskarties ar finansiālām grūtībām. No otras puses, jūs varētu piedzīvot bagātību, kas pārsniedz jūsu visnopietnākos sapņus.

Ja vēlaties dzīvot piepildītu dzīvi, jums jāizmanto iespējas; pretējā gadījumā jūs vienmēr atskatīsities un domāsit, kas varētu būt bijis. Izaugsme notiek, kad mēs izejam ārpus savas komforta zonas un riskēt .

Esi drosmīgs. Riskēt.

18. Izlasiet Personiskās attīstības grāmatas vai audiogrāmatas

Esmu uzskatījis, ka personīgās attīstības grāmatas ir vienas no manām lielākajām skolotājām, tāpēc bez tām nav pilnīgs mērķu saraksts. Esmu iemācījies tik daudz vairāk par sevi un apkārtējo pasauli, nekā jebkad domāju. Patiesi!

Tur ir tik daudz informācijas, kas palīdzēs jums augt, un lielāko daļu tās nekad nemāca skolā.

Ja vēlaties izmantot visas iespējas, sāciet ar personīgo attīstību. Izvirziet sev mērķi mēnesī izlasīt vai noklausīties vienu personīgās attīstības grāmatu un vērot, kā jūsu dzīve mainās!

Šeit ir daži ieteikumi jums: 25 labākās sevis pilnveidošanas grāmatas, lai lasītu, cik vecs tu esi

19. Pieprasiet lielāku atbildību darbā

Vēl viens lielisks veids, kā izmantot savu potenciālu, ir prasīt lielāku atbildību darbā. Ja jūs pieprasāt vairāk darba un saņemat uzdevumu, kuru nezināt, kā izmantot, izmantojiet iespēju apgūt jaunu prasmi.

Vai esat kādreiz dzirdējuši veco teicienu Nekas neuzņēmās, neko neieguva? Nu, tā ir taisnība!

Dažas no dzīves lielākajām pieredzēm rodas, izmēģinot jaunas un izaicinošas lietas. Kas gan ir labāka vieta jaunu lietu izmēģināšanai nekā darbā? Izmēģiniet šonedēļ!

20. Atrodi mentoru

Es nevaru runāt par mentoringa spēku un tā ietekmi uz pietiekami pilnvērtīgu dzīvi. Mentori var norādīt uz mūsu vājībām, neredzamajām vietām un jomām, kuras jāuzlabo. Labs mentors palīdzēs jums sasniegt jaunus līmeņus jūsu dzīvē.

Jūs varat lasīt vairāk par mentoringa nozīme šeit .

Izvirziet sev mērķi atrast lielisku mentoru dzīves jomā, kuru vēlaties uzlabot visvairāk. Jūs nenožēlosiet!

21. Māciet vai padomājiet kādam aiz muguras

Viņi saka, ka labākais veids, kā mācīties, ir mācīt, un es vienmēr esmu ticis, ka tā ir patiesība.

Kad jūs nolemjat kādu mācīt, jūs saprotat, cik daudz vairāk jums jāzina. Mentēja vienmēr uzdos jaunus jautājumus. Tas piespiedīs jūs nepārtraukti paaugstināties un virzīt savas zināšanas uz augstākiem līmeņiem.

Pat ja jūs domājat, ka jums nav daudz ko piedāvāt, atcerieties to:

Neatkarīgi no dzīves vietas, aiz muguras vienmēr ir kāds, kas tevi uzlūko.

Ja vēlaties justies piepildīts, atrodiet apmācāmo, sazinieties ar viņiem un palīdziet viņiem līdzi. Māciet viņiem to, ko esat iemācījušies, un jūs visu procesu apgūsiet tikpat daudz.

22. Apskaut neveiksmi

No visa šajā mērķu sarakstā aptver neveiksmi var būt viens no visgrūtākajiem! Nevienam nepatīk izgāzties, taču neveiksmes dēļ mēs varam mācīties no dzīves lielākajām mācībām. Džons Maksvels māca, ka:

Dažreiz tu uzvari, dažreiz tu mācies.

Kad domājam, ka esam izgāzušies, varam spert soli atpakaļ un novērtēt situāciju. Izredzes ir, ka ir dziļa mācība, kuru jūs varat uzzināt un gudrāk mēģināt vēlreiz.

Jums patiešām neizdodas tikai tad, kad pametat. Tātad, nākamreiz, kad atradīsit sevi par neveiksmi, aptveriet to un mācieties no tā. Sākumā tas nav viegli, taču, jo vairāk jūs praktizējat pārdomāt savas neveiksmes, jo ērtāk tas kļūs un gudrāks kļūsiet.

23. Nosakiet savas stiprās puses, vājās puses un personības veidu

Vai mēs visi nīstam šo intervijas jautājumu: kāda ir jūsu lielākā vājība? Es zinu, ka daru!Reklāma

Bet tajā ir daudz vērtības un gudrības zinot savas stiprās, vājās puses , un tavs personības tips . Jūs nevarat dzīvot pilnvērtīgu dzīvi, ja jūs dzenājat sapni, par kuru esat slikti aprīkots. Ja jūs esat 4 pēdas un 8 collas garš, iespējams, jūs nebūsiet NBA zvaigzne.

Es, esmu muzikāli izaicināts - tas ne mazākā mērā nav viena no manām iedzimtām spējām. Tātad, es zinu, ka nevajag turpināt mūziku. Ja es gribētu nodarboties ar mūziku, es, iespējams, saskaršos ar nepiepildāmu neapmierinātības dzīvi, bet es esmu mierā ar šo ierobežojumu.

Manas iedzimtas spējas ir saistītas ar palīdzību cilvēkiem. Nez kāpēc apkārtējie cilvēki jūtas ērti, uzticoties man un lūdzot man vadību, tāpēc es šo spēku pieņēmu un cenšos palīdzēt tik daudziem cilvēkiem, cik vien varu.

Tātad, ko jūs varat darīt? Izvirziet sev mērķi noskaidrot savas stiprās un vājās puses. Veikt tādus testus kā Spēka meklētājs , Eneagramma vai Maiers-Brigss un uzziniet, kas liek jums atzīmēt. Tad jūs varat koncentrēties uz savām stiprajām pusēm un strādāt, lai dzīvotu mērķtiecīgu dzīvi.

24. Atklājiet savus sapņus ar Blue Sky domāšanu

Neatkarīgi no tā, kādā dzīves sezonā jūs atrodaties - neatkarīgi no tā, cik vecs esat - nekad nav par vēlu sapņot.

Ja jūs vēl neesat dzirdējis par Blue Sky domāšanu, domājat par savu nākotni tā, it kā jums nebūtu ierobežojumu runāt - par savu sapņu dzīvi.^[4]

Vai jūs to varat iedomāties?

Ko jūs darītu, ja varētu kaut ko darīt?

Zilās debess domāšana ir paņēmiens, kas palīdz atklāt to, par ko jūs patiesi aizraujaties. Veltiet dažas minūtes vai pēcpusdienu, lai uzzinātu, kā izskatās jūsu sapņu dzīve, un neko neatturiet. Tā ir iedomāta nākotne.

Pēc tam atgriezieties realitātē un sāciet izvirzīt dažus mērķus, lai virzītos uz šo sapni. Viss ir iespējams - jums vienkārši jāsper pirmais solis un jātic.

25. Definējiet savas vērtības

Kas jums ir svarīgs?

Šis ir jautājums, par kuru daudziem cilvēkiem neizdodas domāt. Ir grūti dzīvot pilnvērtīgu dzīvi, ja dzīvo tādu dzīvi, kas neatbilst jūsu vērtībām. Piemēram, es novērtēju godīgumu, godaprātu, smagu darbu un uzticību.

Kādu dzīvi es dzīvotu, ja vienmēr nepildītu solījumus, izvairītos no darba vai melotu apkārtējiem? Droši vien nepatīkams, vai ne?

Kādas ir jūsu vērtības? Apsēdieties un reģistrējieties, kas jums ir svarīgs un kas jums vissvarīgākais.

Ja jūsu vērtības ir ģimene, pavadiet pēc iespējas vairāk laika kopā ar ģimeni. Ja jūsu vērtības ir vide, dariet visu, lai glābtu mūsu planētu.

Ja jūs identificē savas vērtības un dzīvojiet tos katru dienu, jums jādzīvo pilnvērtīga, prieka pilna dzīve.

26. Esi savs autentiskais tu katru dienu

Vai esat kādreiz dzirdējuši par Bronniju Ware?

Vēl nesen man nebija.

Bronnija ir Austrālijas medmāsa, kura vairākus gadus pēdējo 12 dzīves nedēļu laikā aprūpēja pacientus, ierakstot viņu mirstošās epifānijas.

Savas karjeras laikā viņa atklāja, ka lielākajai daļai cilvēku dzīves beigās bija vienādas piecas nožēlas, jo šī bija saraksta augšgalā:

Es vēlos, lai man būtu drosme dzīvot uzticīgu dzīvi sev, nevis dzīvi, ko citi no manis gaidīja.

Paturot to prātā, kāpēc mēs pavadītu vēl vienu minūti, cenšoties būt kāds, kas neesam?

Ja esat veltījis laiku, lai atklātu savas vērtības, stiprās puses, vājās puses, personības tipus un tā tālāk, jūs arvien vairāk tuvojat sava patiesā sevis iepazīšanai.

No visa šajā mērķu sarakstā, iespējams, šis ir vismiglīgākais, taču tas ir diezgan vienkārši:

Koncentrējieties uz dzīves dzīvi kā savu autentisko sevi katru dienu. Nedzīvo, lai nožēlotu, kas tu biji.

27. Izmēģiniet jaunas lietas

Es sastopos ar tik daudziem cilvēkiem, kuri dienā dara tās pašas lietas. Esmu dzirdējis cilvēkus sakām, ka šajā pilsētā nav ko darīt, kaut arī viņi nav paveikuši 10% no pilsētas piedāvātā.

Ir viegli garlaikoties ar tām pašām vecajām lietām, bet ir arī viegli izmēģināt jaunas lietas. Kā jau minēju iepriekš, es domāju, ka ienīstu niršanu, bet galu galā to mīlēju. Cik daudz iespēju esat noraidījis, jo tās neizklausījās jautri?

Cik reizes jūs esat teicis nē jaunām lietām, jo ​​bija vieglāk palikt un iedzert Netflix?

ES saprotu! Esmu tur bijis!

Bet, ja vēlaties dzīvot piepildītu, mērķtiecīgu dzīvi, jums ir jāizmēģina jaunas lietas. Ticiet man, jūsu mērķis nav katru dienu darīt tās pašas vecās lietas. Mēs domājam izpētīt. Mums ir paredzēts meklēt satraukumu!

Kas zina, varbūt jūsu labākais draugs ir kāds, kuru jūs pat vēl neesat saticis. Varbūt jūsu iecienītākais vaļasprieks ir tas, ko vēl neesat izmēģinājis.Reklāma

Vienīgais veids, kā uzzināt, kam esat radīts, ir izmēģināt pēc iespējas vairāk lietu. Izmēģiniet to šajā nedēļas nogalē!

28. Atrodi karjeru, par kuru tu esi kaislīgs

Runājot par jaunu lietu izmēģināšanu, vai jūs esat viens no daudzajiem, kas strādā darbu, kuru jūs ienīstat? Varbūt jūs to neienīstat, bet jūs tiešām labāk neiet rīt? Katrā ziņā jums nav jāturpina strādāt tas pats darbs, kas jums ir.

Patiesībā labākais laiks jauna darba meklēšanai ir tad, kad jums tas jau ir, tad kāpēc gan neizpētīt iespējas?

Piesakieties dažiem darbiem, kurus, jūsuprāt, iespējams nesaņemsit. Dodies uz dažām intervijām tikai sava prieka pēc! Pat ja jūs nesaņemat darbu, varat iegūt vērtīgu praksi un satikt vairākus jaunus cilvēkus.

Nav pamata turpināt strādāt darbu, kas jums nepatīk. Vidēji amerikāņi darbā pavada 90 000 stundas, kas ir aptuveni trešdaļa viņu dzīves. Kāpēc to tērēt, darot kaut ko tādu, ko jūs nicināt? Pat ja jūs šogad nemaināt darbu, izvirziet mērķi piedalīties vismaz trīs intervijās par darbiem, kas jūs interesē.

Jums varētu vienkārši paveicies un nonākt sapņu darbā!

29. Aizstāvi savu sapni, sakot NĒ! uz visu citu

Ja jums ir paveicies uzzināt savu sapni vai savu mērķi, vissliktākais, ko jūs varētu darīt, ir neizpildīt to, jo jūs esat aizņemts, darot visu pārējo.

Paņem to no manis:

Es mēdzu visam teikt jā. Es domāju, ka tas man palīdzēs pakāpties darbā, iegūt jaunus draugus, piesaistīt mani utt.

Uzmini kas? Tas nedarbojas! Ikvienam ir darba kārtība, ārkārtas situācija, iespēja - bet tas nenozīmē, ka jums jāsaka jā visam, kas notiek.

Protams, ja kāds lūdz jūs izdarīt kaut ko jaunu un aizraujošu, un jūs vēlaties to izmēģināt, dodieties uz to! Bet tikai tad, ja jūs patiešām vēlaties. Vienkārši nezaudējiet savus mērķus un sapņus, kamēr esat aizņemts, sakot jā visiem citiem.

Kad esat apzinājis savus sapņus, mērķus un ilgtermiņa redzējumu, aizstāviet to, sakot nē visam, kas jums traucē. Nav labāka veida, kā dzīvot mērķtiecīgu, piepildītu dzīvi, kā zināt, ka vienmēr esat dzīvojis savu sapņu virzienā.

Apkopojot to

Tātad, ja esat to paveicis tik tālu, jums ir nopietni jādomā par pilnvērtīgu dzīvi, un es jums par to iesaku.

Šeit ir dažas pēdējās domas par to, kā iepriekš minētais mērķu saraksts palīdz jums dzīvot pilnvērtīgāk:

Koncentrējieties uz ilgtermiņa laimi

Dzīvošana ar pilnvērtīgu dzīvi bieži sākas ar lielu uzmanību laimei.

Bet diemžēl laimes trūkums mūsdienās ir milzīga problēma. Kad cilvēki veido izceltus ruļļus, lai visi tos redzētu sociālajos tīklos, FOMO un greizsirdība ir visu laiku augstākajā līmenī. Tā kā karjera ir konkurētspējīgāka nekā jebkad agrāk, cilvēki vairāk laika pavada darbā nekā ar mīļajiem, un viņi izdeg. Ar strauji augošo pasauli, kurā dzīvojam, cilvēki jūtas kā atstāti.

Tāpēc, lai atrastu laimi, neskatoties uz visu troksni, un sāktu dzīvot pilnvērtīgāku dzīvi, mērķis Nr. 1-8 var jums palīdzēt.

Veicināt dziļas attiecības

Viens no nozīmīgākajiem ilgtermiņa laimes un pilnvērtīgas dzīves veicinātājiem ir dziļu, jēgpilnu attiecību veicināšana ar jūsu dzīves cilvēkiem.

Hārvardas 75 gadus ilgie Granta un Glueka pētījumi parādīja, ka ilgtermiņa laimes un piepildījuma atslēga ir mūsu attiecības:^[5]

Visskaidrākais vēstījums, ko mēs saņemam no šī 75 gadus ilgā pētījuma, ir šāds: Labas attiecības mūs uztur laimīgākus un veselīgākus. Periods.

Tātad, ja mēs cenšamies izvirzīt mērķus, kas veicinās ilgstošu un jēgpilnu dzīvi, mums ir jāizstrādā saraksts ar mērķiem, kas mums palīdz veicināt dziļas attiecības ar draugiem un ģimeni. Un to var sasniegt mērķis Nr. 9-15.

Pieskarieties pilnam potenciālam

Viena no sliktākajām lietām, ko var piedzīvot, kļūstot vecākam, ir nievājoša sajūta, ka tu būtu varējis paveikt vairāk, būt vairāk vai sasniegt vairāk.

Tik daudzi no mums dzīves garumā ir tikai peldoši, nedomājot par savu potenciālu. Ja vēlaties dzīvot piepildītu dzīvi, jums ir jāizpēta savs potenciāls, jāizmanto tas un jāredz, kā tas tiek realizēts. Bet tā darīšana prasa drosmi.

Riskējot, jūs sastopaties ar iespēju piedzīvot vilšanos un varbūt pat neveiksmi, taču nekas nav sliktāks nekā nekad nemēģināt.

Nekad nevar zināt, uz ko esat spējīgs, kamēr nezināt, kur atrodas jūsu robežas, un nekad nevar zināt, kur atrodas jūsu robežas, nepārsniedzot tās.

Tāpēc mērķis Nr. 16-23 ir izveidots, lai palīdzētu jums pārsniegt jūsu komforta zonu un izmantot jūsu lielāko potenciālu.

Atklājiet un dzīvojiet mērķtiecīgu dzīvi

Ja nezināt savu mērķi, jums jāvelta zināms laiks, lai to atklātu. Dzīves beigās mēs visi atskatīsimies un domāsim, vai mums ir nozīme, vai mēs ietekmējām apkārtējos un vai dzīvojām ar nodomu.

Šodien, lasot šo ierakstu, jums ir divas izvēles: ievilkt garām mērķim Nr. 24-29 un turpināt savu dzīvi vai uz brīdi apstāties un apsvērt šo mērķu sarakstu un atklāt savu dzīves mērķi.

Ja jūs vēlaties dzīvot pilnvērtīgu dzīvi, es ceru, ka jūs to izdarīsit.

Pārņemt kontroli pār savu dzīvi nav viegli. Nav viegli noregulēt troksni un koncentrēties uz visu, kas ir svarīgi: jūsu laimi, attiecībām, potenciālu un mērķi.

Bet tu esi šeit! Jūs esat apņēmies dzīvot savu labāko dzīvi, un, ja jūs izpildāt mērķu sarakstu šajā rakstā, jūs garantējat, ka to darīsit. Veiksmi!Reklāma

Piedāvātais fotoattēlu kredīts: Vils Li, izmantojot unsplash.com

Atsauce