Tā kā ikviens no jums joprojām iegādājas ideālo dāvanu kādam zināmam cilvēkam, šis gada laiks ir paredzēts, lai domātu par citiem. Domas par aizbraukšanu vai kaut ko izdarīšanu sev šķiet labākajā gadījumā svešas un sliktākajā gadījumā savtīgas.

Lai cik dīvaini tas nešķistu, īsta, kvalitatīva laika atvēlēšana, lai “aizbēgtu” no ikdienas rutīnas un pārdomātu savu dzīvi, patiesībā ir viena no labākajām lietām, ko varat darīt to cilvēku labā, kuriem ir nozīme jūsu dzīvē. Atkāpšanās pievienošana savai darba kārtībai ir veselīgs atjaunošanās un atdzīvināšanas akts, un kāds ir labāks laiks, lai sāktu savu gadu, ja tas būtu jauna gada sākumā?

Došanās rekolekcijā var palīdzēt iegūt tik ļoti nepieciešamo skatījumu uz savu dzīvi. Lai gan nomāktais kritiķis jūsu galvā var jums kliegt, ka jūs vienkārši mēģināt atbrīvoties no saviem pienākumiem, problēmām un saistībām, produktīva atkāpšanās patiešām dos tieši pretējo.

Tātad, kāpēc atpūta tik ļoti atšķiras no laika pavadīšanas mājās, lai pildītu putekļainos uzdevumu sarakstus, šīs nepatīkamās Jaungada apņemšanās vai personīgos mērķus pavadīt vairāk laika ar savu partneri vai bērniem? Atbildei ir daudz iemeslu, un šeit ir tikai daži no tiem:

Daba palīdz
Dzejnieks Viljams Bleiks reiz rakstīja: “Lielas lietas tiek darītas, kad satiekas cilvēki un kalni. Tas netiek darīts, grūstoties uz ielas. Neatkarīgi no tā, vai mēs sevi uzskatām par koku apskāvieniem vai pilsētas sliņķiem, lielākā daļa no mums neizbēgami nododas absolūta, dabiska skaistuma ainām. Savienošanās ar dabu, izmantojot tādu atkāpšanos kā Esalen, ir vislabākajā iespējamajā veidā, kas mūs iegremdē uz zemes, vienlaikus liekot mums justies kā debesīs. Pat visrunīgākie indivīdi ir apklusuši, vērojot pārsteidzošu skatu, un pat vissabiedriskākie tauriņi ir sēdējuši vienatnē, lai vērotu tauriņu. Novirzot malā savus milzīgos mērķus un izklaidējoties pie skaistuma, ir spēcīgs veids, kā mūs nomierināt un noskaņot uz sevi, radot priekšnoteikumus iekšējai evolūcijai vai motivācijai mainīties.

Atvienojiet, lai atkārtoti izveidotu savienojumu
Esalen jūs iemācāties dzīvot īsu brīdi prom no tālruņa. Ja tas lika jūsu sirdij izlaist pukstēšanu, kā tas kādreiz tik nedaudz dara manējo, kad es to pirmo reizi iedomājos, tad, iespējams, jūs varētu pavadīt kādu laiku prom no tālruņa.

Atslēdzoties no tehnoloģijām, jūs esat spiests būt pilnībā klātesošam un dzīvot sabiedriski, aci pret aci – bez Facebook. Jūs esat spiests atbrīvoties no traucēkļiem, kas parasti piespiež jūsu prātu, un baudīt tukšo vietu, kas ļauj domāt. Šis ir ideāls stāvoklis, lai labāk iepazītu sevi, domātu par to, kas jūs patiesi apgaismo, un atjaunotu saikni ar šiem sevis aspektiem.

Domā lokāli, rīkojies lokāli
Nesenā pētījumā tika secināts, ka vēstures gaitā tie, kas dzīvoja 100 cilvēku grupā, piedzīvoja vislielākos kultūras panākumus un sociālo mieru. Lai gan savienojumam ar pasauli ir priekšrocības gandrīz visos iedomājamos veidos, šī globālā saikne rada daudzus ieguldījumus, kas rada stresu un novirza mūs no sasniedzamām pārmaiņām.

Atteikšanās no ziņām, satiksmes un lietām, kas padara mūs mazus un bezspēcīgus pret ārējās pasaules spēkiem, palīdz mums atbrīvoties no smagiem pašaizsardzības slāņiem un būt saistītiem ar mūsu pašreizējo apkārtni. Esalenā jūs ēdat fenomenālu pārtiku, kas izaudzēta dārzā, sēžat spa, no kura paveras skats uz okeānu, un dzīvojat šajā mirklī, jo nav kur citur dzīvot.

Atvadieties no sava iekšējā kritiķa
Rekolekcijās, piemēram, Esalen, jūs esat daļa no pieredzes, nevis tikai pasīvs students klasē. Jums ir iespēja iegūt jaunus draugus un aktīvi uzņemties jaunu skatījumu uz sevi.

Šajā nepazīstamajā vidē jūs vairs nenosaka tādas lietas kā tas, kā jūs ģērbjaties vai ko jūs darāt iztikai. Atkāpjoties no šīm kategorijām, jūs varat noteikt negatīvās domas, kas ietekmē jūsu uzvedību jūsu ikdienas dzīvē. Cik daudz laika jūs parasti pavadāt, graujot savu izskatu, stresojot par savu sniegumu darbā vai pārlieku analizējot savu attiecību smalkumus? Ir daudz vieglāk atpazīt šīs jūtas un cīnīties ar tām, kad esat ārpus ierastās dzīves.

Kad jūs identificējat šo iekšējo kritiķi un apzināti cenšaties no tā atšķirties, jūs faktiski varat tuvoties savam partnerim, būt labākiem vecākiem saviem bērniem un sasniegt vairāk darbā. Kad esat attālinājies no šī paškritiskā viedokļa, jūs kļūstat tāds, kāds esat patiesībā, un neizbēgami jūs jutīsities piepildītāks un pārliecinātāks.

Dodieties prom no savas pasaules un tuvāk saviem mērķiem
Došanās rekolekcijā dabiski novērš jūs no domām par to, kas jums būtu jādara, un ļauj jums vienkārši būt. Kad jūs izvairāties no pastāvīgajiem 'vajadzētu' plūdiem, jūs sākat izjust savas patiesās vēlmes un vēlmes, kas ļauj jums tiekties pēc tā, kas jums patiešām ir svarīgs.

Pieredzes unikalitāti un perspektīvu, ko tā ļauj iegūt sevī, patiesībā var izmērīt rezultātos, ko sniedz pieredze. Pētījumi liecina, ka profesori, kuri dodas brīvdienās, ienes vairāk naudas, veido stiprākas attiecības un sniedz savai universitātei lielāku prestižu.

Reizēm savā dzīvē mēs aizmirstam, ka pauze un palēnināšanās var padarīt mūs efektīvākus. Uzņēmumi, kas sūta savus darbiniekus uz atkāpšanos, redz laimīgākus, produktīvākus darbiniekus. Pāri, kuri dodas prom (kopā vai atsevišķi), apgūst vērtīgus un noturīgus instrumentus, lai saglabātu savas attiecības stipras. Vecāki, kuri velta laiku sev, ir pieejamāki un pieskaņoti saviem bērniem. Iegansti, lai neaizmuktu, piemēram, jāpavada laiks ar ģimeni vai jāsakārto praktiskas lietas, ilgtermiņā bieži vien nenāks par labu, nekā veltot laiku sev, lai kļūtu par to, par ko cenšaties būt, un atgriezties mājās, kur patiesībā. lai tā būtu.