Saziņa ir absolūti nepieciešama katrām attiecībām, neatkarīgi no tā, vai tā ir ar dzīvesbiedru, bērnu, vecākiem vai dārgu draugu. Ātrajā, drudžainajā ikdienas dzīvē mēs bieži varam aizmirst, cik svarīgas ir vienkāršas darbības, lai uzturētu spēcīgu, veselīgu saikni, taču, veltot kādu laiku šo saistaudu atjaunošanai ar tiem, kurus mīlam, mēs varam saglabāt savas saites.

1. Klausieties, negaidiet tikai runāt.

Viena no galvenajām problēmām, kas cilvēkiem rodas, sazinoties ar citiem, ir tā, ka viņi faktiski neatliek laika, lai klausītos. Protams, viņi dzird vispārējo būtību tam, ko saka otra persona, bet viņi galvenokārt tikai laiku, līdz viņi var iemest savus divus centus maisījumā.

Pievērsiet uzmanību no sava galvaskausa un patiešām klausieties, ko jums saka. Kad otra persona ir beigusi runāt (un pat nedomājiet par viņu pārtraukšanu vai teikumu pabeigšanu), veltiet brīdi, lai pārdomātu viņu teikto, pirms atbildat: jūs varēsiet visu padziļināti apstrādāt un dot viņiem patiesu atbildi.Reklāma

2. Esi godīgs.

Es to jau minēju iepriekš, un es to pieminēšu vēlreiz: sliktākā patiesība ir labāka par labākajiem meliem . Patiesie draugi ir tie, kas jums pateiks patiesību, pat ja jūs nevēlaties to dzirdēt (kaut arī maigi un taktiski), un pāri, kas ir godīgi viens pret otru, var pārvarēt dzīves vētras kā komanda, nevis klusēt par jautājumiem līdz plkst. tie pārplūst un sabojā lietas, kas nav labojamas. Ja jūs esat maigs un godīgs pret tiem, kurus mīlat, jūs varat strādāt kopā ar jebkuru izmēģinājumu ar mīlestību un līdzjūtību.

3. Rakstiet!

Rakstītie vārdi ir spēcīgi vairāk nekā viena iemesla dēļ: saņēmējs var atkal un atkal lasīt jūsu piezīmi / vēstuli / kartīti, lai vārdus varētu iemācīties no galvas, un viņi var arī atpazīt faktu, ka jūs veltījāt laiku, lai viņiem kaut ko uzrakstītu ar rokām. E-pasta ziņojumi ir labi un piemēroti brīža saziņai, taču, rakstot kādam vēstuli, pat ja tas ir tikai pāris teikumu veikalā nopirktajā kartē, jūs viņiem paziņojat, cik svarīgi viņi jums ir.

4. Ej ārā.

Plānojiet kopīgi doties izbraucienos, kur jūs nevarēsiet traucēt, piemēram, TV, piekļuve internetam utt. Apsveriet iespēju izslēgt tālruņus, kamēr esat ārā, lai varētu patiešām iegremdēties dabā un kopīgi izbaudīt skaistas lietas. Piknika rīkošana parkā, vietējās krastmalas izpēte vai pārgājieni dabas takās mežā dod jums lielisku iespēju pievērst uzmanību viens otram, piedzīvojot visu atjaunošanos, ko piedāvā dabas pasaule. Atrodoties ārpusē, var pacelt garastāvokli ikvienam, un svaiga un dzīva vide ir lieliska vieta, kur runāt par jaunām idejām, projektiem vai pat dzīves izmaiņām, kuras esat domājis.Reklāma

5. Izveidojiet fizisku savienojumu.

Vai zinājāt, ka bērni, kuriem bieži nav pietiekami daudz fizisku kontaktu nespēj uzplaukt un pat var nomirt no pieskāriena trūkuma ? Nepieciešamība pēc fiziska kontakta cilvēkos ir tik ļoti iesakņojusies, ka bez tā mēs faktiski nespējam uzplaukt. Pavadot laiku kopā ar tiem, kurus mīli, noteikti laiku pa laikam izveidojiet sava veida kontaktus, lai stiprinātu saikni ar viņiem. Pietiek ar pārliecību un komfortu, ja turat rokas, apskaujaties vai pat vienkārši sēžat blakus, pleciem / kājām pieskaroties.

6. Ļaujiet viņiem zināt, kā jūs jūtaties.

Cik reizes mēs esam dzirdējuši par cilvēkiem, kuri zaudējuši savu mīļoto cilvēku un pēc tam žēlojās, ka nekad viņiem nav teikuši, kā viņi patiesībā jūtas? Pārāk bieži tas ir skaidrs. Ja jūs novērtējat kāda radošumu, ja novērtējat, kā viņš par jums rūpējas, ja jums patīk viņu sabiedrība vai kāds cits brīnišķīgs aspekts par viņu, dariet to zināmu. Jūs ne tikai padarīsit gaišāku viņu dienu, bet arī sapratīsit savu vērtību jums. Tas ir īpaši svarīgi bērniem vecumā no 12 līdz 18 gadiem, jo ​​viņu emocijas ir visur, un viņiem ir vajadzīga pārliecība un mīlestība, pat mēģinot citus atstumt.

7. Atzīst viņu galveno laiku.

Daži cilvēki ir vislabākajā un modrākajā pirmajā rītā, bet citi dod priekšroku socializācijai pēc vakariņām. Ja jūsu iemīļotais ir smirdošs haoss pirmajās 3 stundās pēc pamošanās, nav piemērots laiks sarunāties ar viņiem par visu svarīgo šajā laikā. Saziņa būs daudz raitāka, kad varēsiet vērsties pie viņiem viņu labākajā laikā.Reklāma

8. Pēc nepieciešamības ņemiet laiku.

Ja jūs mēģināt runāt ar kādu par kaut ko svarīgu un emocijas sāk uzliesmot, vislabāk var būt pārtraukums un pēc tam atgriezties pie sarunas, kad abi esat nomierinājušies. Kad spriedze ir liela, dusmās var teikt lietas, kuras nevar atsaukt, tāpēc vislabāk ir doties pastaigā vai mazliet meditēt, un pēc tam atgriezties ar labāku attieksmi un vairāk perspektīvas šajā jautājumā.

9. Pārliecinieties, ka tiek ievērots solo laiks.

Ikvienam ir nepieciešams tikai laiks, lai uzlādētos un vienkārši aizbēgtu no pasaules kopumā, un, ja tas tiek traucēts, tas rada neapmierinātību un kairinājumu: divas sastāvdaļas, kas nerada veselīgu vidi saziņai. Vienmēr pajautājiet otram, vai ir piemērots laiks sarunai, ja šķiet, ka viņi ir aizrāvušies ar solo laiku, un konstatējiet, ka arī jums ir jālūdz. Turklāt, ja esat ieplānojis laika bloku, kurā jūs patiešām vēlaties palikt mierā, dariet citiem zināmu: viņi nav prāta lasītāji.

10. Izklāstiet I vai Me paziņojumus, atklājot grūtus priekšmetus.

Ja esat neapmierināts vai sarūgtināts par situāciju vai uzvedību, mēģiniet izvairīties no apsūdzības - tas vienkārši novedīs pie tā, ka otra persona kļūst aizsargājoša un saru pilna. Tā vietā, lai sāktu teikumu ar You tiešām mani sarūgtina, kad…, sāc ar to, ka jutos patiesi satraukta, kad ..., jo tas koncentrējas uz tevi un ļauj viņiem pārdomāt darbības, kas izraisīja tavu reakciju, nevis justies tā, it kā viņi būtu uzbruka.Reklāma

Nevilcinieties paziņot otrai personai, ja kādreiz jūtaties arī neērti vai neērti, aplūkojot kādu tēmu: atzīstot, ka jūtaties dīvaini, tas var izkliedēt lielu spriedzi un faktiski padarīt viņus uzņēmīgākus to apspriešanai, kas beidzas ilgtermiņā visiem labāki.