Ir ierosināts, ka pozitīvas domāšanas trūkums var kaitēt cilvēka iespējām sasniegt jūsu mērķus.^[1]Negatīvu domu virkne jūsu zemapziņā neizbēgami ietekmēs to, cik bieži jūs sasniedzat savus mērķus. Tāpēc zemapziņas pārprogrammēšana ir būtisks solis mērķu izvirzīšanas procesā.

Zemapziņas pārprogrammēšana nav tik grūta, kā šķiet. Tas netiks darīts visu nakti, bet to var paveikt, ja nopietni nodarbojaties ar plaši pazīstamu vingrinājumu sēriju.

To darot, jums ir ne tikai lielākas izredzes sasniegt savus mērķus, bet arī padziļināti izprast savas stiprās un vājās puses, noteikt prioritātes un izaugt par atbildīgāku, cienījams indivīds .

Šajā rakstā es dalīšos ar jums trīs veidos, kā pārprogrammēt savu zemapziņu, lai sasniegtu savus mērķus vienkāršā angļu valodā.

Satura rādītājs

1. Kāpēc zemapziņas pārprogrammēšana ir svarīga?
2. 3 veidi, kā sākt pārprogrammēt zemapziņu
3. Secinājums
4. Vairāk par darbu ar zemapziņu

Kāpēc zemapziņas pārprogrammēšana ir svarīga?

Vienkārša atbilde ir tāda, ka cilvēki bieži baidās neizdoties. Daudzas reizes, bailes no neveiksmes var likt dažiem uzskatīt, ka neveiksme viņu dzīvē nozīmēs neveiksmi uz visiem laikiem un liks viņiem vadīt dzīvi, kas ir pilna ar vilšanos.

Man jāatzīst, ka es to cietu, kad 1998. gadā ierados ASV kā ESL students. Kad 90 gadu beigās es ierados ASV 24 gadu vecumā, es biju nobijusies par izredzēm mācīties Angļu valoda sešos mēnešos un tūlīt pēc studijām jāapmeklē koledža otrajā valodā un jāpabeidz četru gadu laikā.

Skaidrs, ka man bija jāstrādā pie zemapziņas pārprogrammēšanas un jāpārliecina sevi uzskatīt, ka iesaistīties šādā biedējošā darbā ir iespējams, atalgojot un man ir pieejams.Reklāma

Ir teikts, ka mūsu apzinātais prāts pārstāv tikai 3% no mūsu smadzenēm. Pārējie 97% pieder zemapziņā . Pēc ārsta Kollauta domām, mūsu zemapziņa ir miljonu reižu spēcīgāka par mūsu apzināto prātu, kas man liek domāt, ka strādāt pie mūsu zemapziņas ir vērts.

Apskatiet interviju ar Dr Collautt par šo pašu tēmu šeit:

Es neatbalstu ieteikumu ikvienam nodarboties ar hipnozi, meditāciju vai kaut ko jaunu. Es tomēr esmu par to, ka cilvēki saprot, ka viņiem ir spēks no zinātnes viedokļa strādāt harmonijā ar savu iekšējo.

3 veidi, kā sākt pārprogrammēt zemapziņu

Lai pārprogrammētu savu zemapziņu, lai sasniegtu savus mērķus, uz gadu veiciet šādus vingrinājumus un pievērsiet uzmanību izmaiņām, kas sāk izpausties.

Šie vingrinājumi ir tieši tas, ko es darīju, lai uzvarētu bailes no neveiksmes akadēmiķos, kuru dēļ es 2008. gadā pabeidzu doktora grādu mācību sistēmās no lielas desmit skolas.

1. Esi pazemīgs

Nedomājiet, ka zināt visu,

un ieklausieties savā zemapziņas pretestībā.^[divi] Reklāma

Kad biju jauns, es pieņēmu, ka zinu visu, un noteikti neklausījos savā zemapziņā, kas man lika pamest valsti, lai atrastu savu vietu zem saules.

Es uzaugu spēlējot golfu valstī, kurai šajā vēsturē nav vēstures. Es biju lieliski tajā, kas ļoti apgrūtināja pazemību. Es domāju, ka zinu visu par dzīvi, jo zināju golfa smalkumus, taču jau 16 gadu vecumā mana zemapziņa man sāka teikt: Jā, jūs esat lielisks golfa spēlētājs, bet Brazīlijā nav veselīgas profesionālās golfa līgas. Vai jums nevajadzētu mācīties, nevis spēlēt golfu?

Garš stāsts īss, manai zemapziņai bija taisnība. Es pārāk ilgi pavadīju sapņus par kaut ko nesasniedzamu, jo zināju, kas man ir labākais, neskatoties uz to, ka mans iekšējais skeptiski vērtēja manas izredzes kļūt par golfa spēlētāju Brazīlijā. Lielākā daļa tuvāko draugu piekrita manam zemapziņai, taču es pretojos un samaksāju cenu.

Kad 1998. gadā ierados Misisipi, es nolēmu darīt kaut ko citu. Es mēdzu apsēsties apmēram vienu stundu dienā vienatnē un klausīties, ko saka mana zemapziņa, kas mani noveda pie daudz augstākas pazemības pakāpes. Es pārņēmu savu zemapziņas pretestību, kas visu mainīja.

Kad esat atzinis, ka jums vēl nav viss izdomāts un ka ir iespējas izaugsmei, mērķi jūtas interesantāki un sasniedzamāki.

2. Definējiet savas bailes

Tas ir labi ieklausieties savās bailēs un definējiet, kādas ir šīs bailes.

Kad biju Slippery Rock universitātes sporta menedžmenta students, es gribēju būt sporta aģents. Bet, lai būtu lielisks sporta aģents, cilvēkiem jāiet uz juridisko izglītību. Es gribēju iestāties juridiskajā augstskolā, taču izredzes gūt augstu rezultātu LSAT un likumu lasīšana izraisa man lielu pārdomu par maniem turpmākajiem akadēmiskajiem lēmumiem.Reklāma

Es atceros, kā vienu dienu ar piezīmju grāmatiņu devos uz Duquesne universitātes pilsētiņu Pitsburgā, Pensilvānijas štatā, lai stātos pretī manām bailēm un noteiktu, kādas šīs bailes patiesībā bija.

Tas ir lielisks vingrinājums visapkārt, kā saskaras ar nezināmo ir svarīgs vingrinājums, kas ir viens solis zemapziņas pārprogrammēšanas virzienā.

Klausījos savās bailēs un definēju, kas tās ir, lai man palīdzētu manevrēt dzīvē. Es nolēmu neapmeklēt Duquesne Law School, jo baidījos nepietiekami labi runāt angliski, kā arī augstās izmaksas.

Es vairāk domāju un sapratu, ka iet uz citu mazāku skolu, lai iegūtu maģistra grādu komunikācijā, bija daudz labāka ideja. Sešus gadus vēlāk es pabeidzu doktora grādu Summa Cum Laude. Es varēju pārprogrammēt savu zemapziņu, lai turpinātu loģiskāko.

Ja jūs nezināt konkrēti, ar kādām bailēm saskaras jūsu zemapziņa, viņi jūs uz visiem laikiem nomocīs un atturēs jūs no mērķu sasniegšanas un sasniegšanas. Veltiet laiku sēdēšanai ar to, no kā jūs baidāties; to darot, jūs varēsiet izstrādāt plānu, ar kuru saskarties.

Bailes var novest pie vilcināšanās, ja par tām nerūpējas. Ja atklājat, ka jums ir šī problēma, skatiet Lifehack's Ātrās klases klase - vairs nav vilcināšanās lai atkal atgrieztos uz pareizā ceļa.

3. Atkārtojiet to, kam ticat, zemapziņai

Tev vajag darīt apstiprinājumus vai kaut ko apstiprinoša darbība.Reklāma

Es pārliecinājos, ka visas bakalaura pieredzes laikā es būšu koledžas profesors. Pennas štata universitātē, kur pabeidzu doktora grādu, studēju starp labākajiem tehnoloģiju studentiem pasaulē.

Es atkārtoti sev teicu, ka esmu ASV augstākā līmeņa mācību sistēmu students un vizualizēju savu karjeru, būdams koledžas profesors mācību augstskolā. Manas pārliecības atkārtošana, izmantojot apstiprinājumus augstskolā, ir izrādījusies lietderīga, un šodien es esmu vidusskolas karjeras profesors mācīšanas universitātē, dodoties uz vecāko statusu.

Tas ir pārsteidzoši, ko jūs paveicat, pārliecinot sevi, ka varat kaut ko darīt vairākas reizes dienā. Apstiprinājumi darbojas tad, kad veltāt laiku, lai izstrādātu frāzes, kas raksturīgas tieši jūsu mērķiem un sapņiem.

Secinājums

Dzīves mērķu sasniegšana ir tieši saistīta ar to, cik tici, ka vari tos sasniegt.

Ir iespējams sākt pārprogrammēt zemapziņu, lai ar izcilību sasniegtu savus mērķus. Lai mainītu savu prāta stāvokli, paies vairāk nekā pāris stundas.

Esiet pacietīgs un sekojiet kursam, jo, izmantojot zemapziņas spēku un pārvarot atrastos ierobežojošos uzskatus, var būt atšķirība starp to, kā jūs sasniedzat savus mērķus, ja neizdodas ilgtermiņā.

Vairāk par darbu ar zemapziņu

• Kā pieskarties zemapziņai efektīvai problēmu risināšanai
• Kā mainīt ieradumus, izmantojot savu zemapziņu
• Apzināts prāts vs zemapziņas prāts: kā tos uzlabot?

Piedāvātais fotoattēlu kredīts: Zulmaury Saavedra, izmantojot unsplash.com Reklāma

Atsauce