Dažreiz sadalīšanās jūtas kā pasaules gals. Savā ziņā tās ir beigas, bet tās ir tikai šo konkrēto attiecību beigas. Tas ir arī sākums jaunām attiecībām, vissvarīgākajām attiecībām - visām pašām.

Pārtraukums ar kādu ir kā izkustēšanās no vecas mājas. Tas prasa laiku un pūles, un tas prasa, lai jūs atlaižat sīkumus. Tomēr tas ļauj arī pārvērtēt daļu savas personīgās bagāžas un mantas un izlemt, vai tām ir kāds mērķis.

Ja jūs piedzīvojat smagu sabrukumu, domājiet par to kā par lielisku iespēju. Šeit ir 8 veidi, kā pēc sāpīgas šķiršanās kļūt par labāku sevis versiju.

1. Atcerieties savas kaislības.

Attiecības ir laikietilpīgas. Stundas, kuras jūs pavadījāt, praktizējot instrumentu, lasot, rakstot, spēlējot sportu vai ceļojot, pēkšņi pārvēršas stundās, kas pavadītas kopā ar citiem nozīmīgākajiem. Pirms iemīlēšanās mēs bieži aizmirstam par to, kas mūs dzina vai sagādāja patiesu prieku.Reklāma

Šī ir iespēja atcerēties, kas jūs aizrauj, un turpināt to vēlreiz. Nekad nevar zināt, kur šī nodarbošanās varētu tevi novest.

2. Sāciet žurnālu.

Viens no labākajiem veidiem, kā uzzināt par sevi, ir žurnāla izveide. Atrodoties attiecībās, mēs bieži aizmirstam par to, kas mēs esam, jo ​​esam tik ļoti koncentrējušies uz savu nozīmīgo. Tas ir svarīgi, it īpaši sabrukuma laikā jūs jūtaties neaizsargāts , lai pievērstu uzmanību sevī.

Pierakstot savas domas, bailes, centienus un novērojumus par pasauli, tas ir lielisks veids, kā apstrādāt un saprast savas emocijas.

Pētījumi liecina, ka žurnālu sastādīšana ne tikai samazina stresu, bet arī var palīdzēt tikt galā un dziedēt pēc traumatiskas pieredzes.Reklāma

3. Pavadiet laiku ar cilvēkiem, kurus esat atstājis novārtā.

Būt patiesam. Jūs neesat bijis tik pieejams draugiem un ģimenei kā pirms attiecību nodibināšanas. Tas notiek ar labāko no mums.

Kā jau teicu iepriekš, attiecības ir laikietilpīgas. Katru pieejamo brīdi ir viegli pavadīt kopā ar savu nozīmīgo, radot attālumu starp jums un citiem jūsu dzīves cilvēkiem.

Sadalīšanās ir lielisks laiks, lai labotu šīs citas attiecības un atcerētos, kas jūs esat kā viens indivīds.

4. Neuzticieties draugiem, lai jūs uzmundrinātu.

Ja viņi rūpējas par jums, viņi to darīs neatkarīgi no tā, vai esat atkarīgs no viņiem. Vispirms ir svarīgi uzmundrināt sevi. Neesiet tas draugs, kurš pazuda, kad viņi bija piesaistīti, lai pēc attiecību pēkšņas izbeigšanās atkal parādītos kā pilnīgs juceklis.Reklāma

Izmantojiet savas skumjas, lai atspoguļotu un saistītos ar citiem cilvēkiem, kuri piedzīvo smagu pieredzi. Iedvesmojiet viņus ar pieņemamību un pozitīvismu.

5. Nemeklē savu bijušo.

No vajāšanas nekad nekas labs nav nācis. Tas tikai liks sev žēloties un likties rāpojošs. Labākā atriebība, ko jūs jebkad varētu saņemt sāpīgā sadalījumā, nav rūpes - vai, vismaz, šķiet, ka jums ir vienalga.

Sākumā var nākties izlikties. Viltojiet to, līdz jūs to izgatavojat. Galu galā jūs pārtrauksit domāt par viņiem. Galu galā jūs vairs nepietrūksit un aizrautīgi domāsit kā atgriezties kopā ar viņiem . Jūs nevarat veikt nevienu no šīm darbībām, ja jūs apsēžat viņu sociālo mediju kontus vai parādāties vietās, kur jūs zināt, ka viņi būs. Ļaujiet viņiem iet, lai jūs varētu doties tālāk.

6. Praktizē piedošanu.

Jums vajadzētu piedot bijušajam un sev. Piedošana ir tikums, kas daudziem cilvēkiem nenāk viegli. Tas ir arī tikums, kas, paveicot cilvēku, iegravē patieso raksturu.Reklāma

Paliecot dusmīgi vai turot ļaunu prātu, jūs pats sāpināt. Gribas un žēlastības piedošana ir patiess spēks.

7. Apskauj savu brīvību.

Mēs visi cenšamies būt vieglprātīgi, brīvprātīgi cilvēki. Grūts sadalījums ir ideāls šīs īpašības pārbaudījums. Vai jums ir tas, kas nepieciešams, lai virzītos tālāk, lai izmantotu savu jaunatklāto brīvību un izmantotu situāciju?

Kad jums ir pareiza attieksme, būt vienam ir patiesībā diezgan lieliski . Tā ir iespēja būt egoistam un koncentrēties uz sevi un nevienu citu. Tā ir iespēja atvērt acis un strādāt pie sevis pilnveidošanas.

Kad esat gatavs, tā ir iespēja iepazīties ar citiem cilvēkiem, kas savukārt jūs atkal iepazīstinās ar sevi.Reklāma

8. Ceļošana.

Sliktākais, ko jūs varētu darīt grūta sabrukuma laikā, ir ieslēgt sevi savā istabā. Ej ārā! Izpētiet. Ceļošana. Ja jums nav līdzekļu, lai dotos faktiskā ceļojumā, brauciet pa ceļu uz vietējo bāru, kafejnīcu vai parku.

Katrā pagriezienā jūs gaida jauna pieredze, un tā iemācīs par sevi un piesaistīto cilvēku tipu.