Šie nepatīkamie toksīni nonāk mūsu ķermenī un liek mums justies nežēlīgi visu dienu! Diemžēl retais no mums velta laiku, lai sevi detoksicētu, sēžot gados uzbūvētajā gunkā un savās ķermeņos savvaļā plūstošajos metālos.

Detoksikācijas cilvēkiem ir dots priekšstats par laika aizņemšanu un iejaukšanos mūsu aizņemtās dzīves dienas grafikā. Tomēr mēs katru dienu dzeram galonus un daži no mums to zvēr, tomēr neviens nav veltījis laiku, lai patiešām izprastu šīs ikdienas vielas pilnīgo spēku. Es runāju par tēju.

Apskatīsim, kā detoksicēt ķermeni ar tēju.

Ej Green

Vienā vai otrā brīdī jūs, iespējams, esat dzirdējuši par maģisko eliksīru, kas ir zaļā tēja. Piepildīts ar nebeidzamiem antioksidantiem, vitamīniem un vispārēju labestību, tas ir kļuvis par pamatu daudzu sporta zāles apmeklētāju un cilvēku, kas apzinās veselību, uzturā.

Dažas no zaļās tējas īpašībām ietver:Reklāma

• Palīdz sadedzināt taukus: tējas antioksidanti palīdz paātrināt vielmaiņas ātrumu, kā rezultātā enerģija tiek sadedzināta, pat ja tā nav aktīva.
• Uzlabo imunitāti: cīnās pret gripu un saaukstēšanos.
• Super zāles: Ir ziņojumi, ka tas var novērst un pasargāt no dažiem vēža veidiem, artrīta un diabēta.
• Atkārtoti mitrina: Pretstatā vispārpieņemtajam uzskatam, ka tēja jūs dehidrē, ir konstatēts, ka zaļajai tējai ir līdzīga atkārtota hidratācijas ietekme kā mūsu vecajam draugam H2O.
• Neiroloģisks: ir pierādīts, ka tas novērš deģeneratīvas un neiroloģiskas slimības, piemēram, Alcheimera slimību.

Šis ir tikai neliels zaļās tējas piedāvāto priekšrocību saraksts, bet es pievērsīšos super, duper pārtikai, kas izmanto 10 reizes lielāku parastās zaļās tējas jaudu.

Ievietojiet japāņu Matcha tēju.

Izdzerot vienu tasi Matcha tējas, tas ir vienāds ar 10 tasēm zaļās tējas, runājiet par uztura pārslodzi!

Matcha tēja ir neticami populāra Japānā, un tagad tā kļūst plaši atzīta visā pasaulē par spēju palīdzēt detoksikācijas plānos un režīmos. Daži no galvenajiem Matcha tējas ieguvumiem ir:

• Novērš vēzi ar augstu antioksidantu līmeni katehīnus, kuri meklē un atrod bīstamus brīvos radikāļus jūsu ķermenī.
• Novērš sirds slimības, samazinot ZBL holesterīna līmeni vai sliktā tipa.
• Palīdz sadedzināt taukus, palielinot termoģenēzi no 8 - 10% līdz 35 - 43%.
• Satur 5 reizes vairāk L-teanīna, aminoskābes, kas palīdz neiroloģiskām aktivitātēm, nekā standarta zaļā tēja.

Zaļa krāsa ir laba ne tikai dārzeņiem, bet arī tējai - jo zaļāks, jo labāk.Reklāma

atjaunot

Ķermeņa detoksikācija ar tēju vienmēr sastāv no 2 daļām: rīts ir atsvaidzinājums, bet vakars - resnās zarnas tīrīšana (sīkāk paskaidrots nākamajā sadaļā). No rīta atsvaidzināšanai jākoncentrējas uz zaudēto vitamīnu un elektrolītu aizstāšanu no vakara resnās zarnas attīrošās tējas, un, ja tas netiks izdarīts, tiks kavēta tējas detoksikācijas pilnā iespēja.

Atsvaidzinātā tējā vajadzētu būt tādu sastāvdaļu maisījumam, kurās ir augsts antioksidantu, vitamīnu un dažādu citu labumu līmenis. Matcha tēja ir mana iecienītākā, parasti tā ir galvenā rīta atsvaidzinošās tējas sastāvdaļa. Jums vajadzētu koncentrēties uz citu bezmaksas sastāvdaļu pievienošanu, piemēram:

• Acai Berry
• Žeņšeņs
• Miežu zāle
• Spirulina (vēl viens super duper ēdiens)

Šajā brīdī aromāts aizņem veļu, tāpēc negaidiet neko no šīs pasaules. Tomēr, ja kaut kas jāpievieno, lai mainītu garšu, es iesaku pievienot kādu no šiem: stevia (dabīgais saldinātājs), medus, zīdkoks, ingvera pulveris vai citronu sula.

Resnās zarnas tīrīšana

Tas izklausās diezgan biedējoši, taču, lai iegūtu ķermeņa detoksikāciju pilnā ķermeņa daudzumā, ir svarīgi atbrīvoties no ikdienas toksīnu, metālu un gunku uzkrāšanās. Tāpat kā rīta atsvaidzināšana, resnās zarnas tīrīšanas tējai vajadzētu būt galvenajai sastāvdaļai: senna lapai, kas nodrošinās caureju.

FDA ir devusi piekrišanu Senna lietošanai kā dabīgam caurejas līdzeklim, tāpēc tur nav jāuztraucas.Reklāma

Maisījuma izveide atkal ir ļoti svarīga, lai palielinātu šīs tējas efektivitāti, tāpēc es iesaku dažas no šīm sastāvdaļām pievienot savai senna lapai:

• Žāvēta apelsīna miza
• Pieneņu augs
• Nātru lapa
• Citronu zāle
• Lakricas sakne

Viņi visi ne tikai palīdz pievienot tējai aromātu, bet arī palielina resnās zarnas tīrīšanas ietekmi un ieguvumus. Vai nu pievienojot šķiedrvielas, barības vielas vai vitamīnus, katra sastāvdaļa jāuzskata par detoksikācijas tīrīšanas maisījuma galveno sastāvdaļu.

Rutīna

Jūs zināt par tējas priekšrocībām un iespējām detoksikācijai, tāpēc tagad jums jāzina, kā jūs to varat izmantot ikdienas dzīves stilā. Jūs atradīsit, ka tas faktiski nav uzbāzīgs un ļoti vienkārši izdarāms!

Rīts

Tiklīdz jūs izkāpjat no gultas, uzvāriet ūdeni, pievienojiet citrona šķēles vai sulu un pievienojiet ingveru. Tas palīdz pamodināt orgānus un sākt vielmaiņu.Reklāma

Pēc 20 minūtēm pagatavojiet rīta atsvaidzinošu tēju, dodot sev nepieciešamo antioksidantu, vitamīnu un enerģijas devu pārējai dienai.

Diena

Visas dienas laikā dzeriet vairākas tases zaļās tējas, vai nu parasto zaļo tēju, vai maisījumu, piemēram, zaļo tēju ar jasmīnu (3-6 tases kā piemēru). Pieļaujama arī baltā tēja.

Nakts

Lai resnās zarnas attīrītu izvēlēto tēju, vai nu iegādājieties maisījumu, vai arī izveidojiet pats ar sastāvdaļām, kuras esmu minējis iepriekš.Reklāma

Ievērojiet šo rutīnu 7, 14 vai 28 dienas vienlaikus un redziet priekšrocības, kas jums tiek piedāvātas. Atcerieties, ka tāpat kā jebkuram citam detoksikatoram ir svarīgi mainīt arī ēdiena plānus un ēdienreižu plānus. Jūs nevarat gaidīt, ka izmaiņas notiks bez saistībām citur.