Attiecību pārtraukums var izklausīties kā šausminoša lieta, ja jūsu attiecībās ir problēmas. Ko darīt, ja mans partneris pāriet šajā pārtraukumā? Ko darīt, ja viņi atrod kādu citu? Vai viņi veic pārtraukumu tikai tāpēc, lai vēlāk varētu sadalīties?

Attiecību pārtraukums bieži noved pie sabrukuma. Bet tas ne vienmēr notiek. Ja tas tiek izdarīts pareizo iemeslu dēļ, pārtraukums var iepūst svaigu gaisu mirstošajām attiecībām un dot abiem partneriem tik ļoti nepieciešamo perspektīvu.

Šeit ir 3 iemesli, kāpēc pārtraukums varētu būt gudra izvēle:

1. Ja jūs jūtaties pārņemts attiecībās, jums ir nepieciešams pārtraukums.

Daudzas reizes jūs vienkārši jūtaties pārņemts attiecībās. Tas varētu būt tāpēc, ka jūs abi pārāk daudz cīnāties un strīdaties. Vai arī tas var būt kāda neatrisināta attiecību jautājums.

Ja jūs vai jūsu partneris jūtaties nomākts līdz vietai, kur neviens no jums nevar veikt ikdienas aktivitātes, ir pienācis laiks atpūsties.

Pārtraukums var būt ideāls attaisnojums, lai atņemtu vietu viens otram, nepieņemot lēmumu par šķiršanos. Kad jūs nolemjat ieturēt pauzi, jūs apņematies viens otram nedraudzēties ar kādu citu un vienkārši atlicināt laiku pārdomām un iegūt kādu perspektīvu.

Vairumā gadījumu jūs jūtaties nomākts savās attiecībās cīņas, pastāvīgas strīdēšanās vai nespējas panākt vienošanos dēļ.Reklāma

Pārtraukums nepalīdzēs, ja vien neatradīsit veidu, kā vispirms risināt šīs problēmas. Un jūs to varat izdarīt, noskaidrojot problēmas galveno cēloni.

Piemēram, ja jūs cīnāties un pastāvīgi strīdaties, iespējams, ka viens vai abi no jums var būt nedroši vai trūkst atbilstošu komunikācijas prasmju. Ja tas tā ir, tas palīdzēs strādāt pie komunikācijas prasmēm, kamēr jūs darāt pārtraukumu.

Viena no manām mīļākajām grāmatām, lai iemācītos pareizu saziņu, ir Nevardarbīga saziņa autors Māršals B. Rozenbergs.

Grāmatavar efektīvi pielietot visos saziņas līmeņos un dažādās situācijās: intīmās attiecībās, ģimenēs, skolās, organizācijās un iestādēs, terapijā un konsultēšanā, diplomātiskās un biznesa sarunās, jebkura veida strīdos un konfliktos. - Māršals B. Rozenbergs (nevardarbīga komunikācija)

Papildus komunikācijas prasmju apgūšanai jums vajadzētu arī noskaidrot nedrošības galveno cēloni, kas izraisa šos argumentus un cīņas. Pajautājiet sev:

Vai tā ir personiska vai attiecību problēma?

Piemēram, ja jūsu partneris no sākuma ir bijis pilnīgi godīgs un lojāls pret jums, un jūs joprojām kļūstat greizsirdīgs katru reizi, kad viņš / viņa runā ar citu vīrieti / sievieti, tad jūsu nedrošības un greizsirdības jautājums, visticamāk, ir personiska problēma. Šīs greizsirdības tendences jūs attīstījāt vai nu no pieredzes, vai no dažiem bērnības jautājumiem. Ja tas tā ir, jums vajadzētu izmantot šo laiku, lai strādātu pie sevis.Reklāma

No otras puses, pieņemsim, ka bijāt lojāls un pilnībā uzticējāties savam partnerim, līdz kādu dienu viņa / viņas tālrunī atradāt seksuāla rakstura ziņojumu no citas personas. Jūs par to runājāt un piedevāt viņam. Bet tu nekad vairs nevarēji viņam uzticēties. Ja tas tā ir, tad jums nopietni jāapsver attiecību pārtraukšana, ja vien neizdomājat risinājumu šai nedrošībai vai greizsirdībai. Ja jūsu partneris nevēlas strādāt pie uzticības atjaunošanas, šīs attiecības nekādā ziņā nevar darboties.

Ja jūs jutāties nomākts, jo jūs abi nevarat panākt vienošanos kādā jautājumā, tad varat izmantot šo pārtraukumu, lai pārdomātu lietas un saprastu, cik svarīgs šis jautājums jums ir.

Tādas nopietnas domstarpības kā reliģija, politika, vērtības un karjeras izvēle parasti noved pie šķelšanās. Tā kā nelielas domstarpības, piemēram, laika plānošanu, var atrisināt, pareizi sazinoties un saprotot.

2. Ja kāds no jums krāpās, pārtraukums var būt gudra izvēle.

Neuzticība parasti ir darījumu laušana lielākajai daļai cilvēku. Bet dažos gadījumos jūs esat ieguldījis pārāk daudz attiecībās, lai vienas kļūdas dēļ vienkārši aizietu prom. Ja jūsu partneris krāpās un jums ir grūti viņus atlaist, ir pienācis laiks lūgt pārtraukumu.

Kad jūs viņiem prasīsit pārtraukumu, jūs nesaņemsit pārāk lielu pretestību no partnera. Viņi nemēģinās pārāk smagi pārliecināt, ka jūs viņus paņemat atpakaļ, jo jūs īsti ar viņiem nešķiraties. Jūs vienkārši lūdzat laiku un vietu, lai jūs varētu apvienot savas domas.

Šī iemesla dēļ, nolemjot atpūsties no sava partnera, jums viņam jāpaskaidro dažas lietas.

• Tas nenozīmē, ka jūs atgriežaties kopā ar viņiem.
• Jūs to darāt tikai tāpēc, lai varētu to apstrādāt un izlemt, kāds ir labākais lēmums jums (un jūsu bērniem, ja jums tāds ir).
• Ka jūs atgriezīsieties kopā ar viņiem tikai tad, ja būsiet pārliecināts, ka atkal varat viņiem uzticēties.
• Iestatiet aptuvenu pārtraukuma laika grafiku, bet neuzņemieties termiņu. Informējiet viņus, ka nepieciešamības gadījumā jūs prasīsit vairāk laika.

3. Ja jums ir šaubas par apņemšanos, mēģiniet atpūsties.

Daudzas reizes cilvēki nonāk attiecībās, par kurām īsti nav pārliecības. Pirms jūs to zināt, jūsu partneris sagaida, ka apprecēsieties un piedzimsiet bērnus.Reklāma

Tā kā jūs esat ieguldījis tik daudz laika šajās attiecībās, jūs īsti nevēlaties pārtraukt attiecības. Bet arī daļa no jums nevēlas apņemties. Daļa no jums domā, ka jums ir kaut kas labāks. Daļa no jums domā, ka jūsu partneris nav tas.

Nebaidieties, ka pārtraukuma noslēpumainie spēki ir šeit, lai jūs glābtu. Ja neesat īsti pārliecināts par saistībām ar partneri, ir pienācis laiks lūgt viņiem pārtraukumu. Pārtraukums ir lielisks veids, kā uzzināt, vai jums vienkārši ir aukstas kājas vai jūsu partneris nav piemērots jums.

Tomēr esiet piesardzīgs, pirms sakāt partnerim, ka vēlaties atpūsties, esiet gatavs sliktākajam. Ja jūsu partneris nezināja par jūsu šaubām, vēlēšanās atpūsties viņiem būs pārsteigums, un, visticamāk, tas arī liks apšaubīt viņu apņemšanos.

Ja viņš / viņa nav tik pārliecināts par šīm attiecībām, tad kāpēc es esmu?

Kad jūs viņiem ziņojat, jums vajadzētu sagaidīt daudz sāpju un emociju. Bet, manuprāt, tas būs tā vērts. Ja jūsu partneris jums nav piemērots, labāk to uzzināt tagad, nevis gadus vēlāk.

Un, ja tie jums ir piemēroti, jūs to galu galā izdomāsiet un būsiet gatavs saistībām.

Ja nolemjat ieturēt pārtraukumu šī iemesla dēļ, jums jāpatur prātā šīs lietas:Reklāma

• Pasakiet viņiem, ka jūs viņiem rūpat, un tas nav sabrukums. Ka jūs to darāt, lai pārliecinātos, vai apņemšanās ir pareizais solis jums.
• Nosakiet skaidras robežas par satikšanos ar citiem šajā pārtraukumā. Ja vēlaties doties uz randiņiem, esiet godīgi. Ja nē, esiet godīgi.
• Iestatiet skaidru laika līniju pārtraukuma beigām. Jūs to darāt ar kādu, kuru mīlat. Būs nežēlīgi turēt viņus bezgalīgi pakārtus. Vislabāk ir noteikt skaidru laika grafiku pirms pārtraukuma. Ja laika grafika beigās joprojām neesat pārliecināts, vislabāk ir vienkārši izlauzties no viņiem un ļaut viņiem iet.

Apakšējā līnija

Pārtraukums var būt gudra izvēle, ja jūsu attiecībās esat grūtā situācijā. Tas dod jums laiku un perspektīvu, lai pieņemtu pareizo lēmumu.

Bet, kad jūs veicat pārtraukumu, jums vajadzētu būt skaidram ar sevi un savu partneri par iemesliem, kāpēc to darīt. Jums skaidri jāapspriež pārtraukuma detaļas un jānosaka skaidra laika līnija.

Ja pārtraukuma beigās jums šķiet, ka jums nepieciešams vairāk laika, informējiet par to savu partneri, jo viņi, iespējams, gaida, kad jūs sasniegsiet.

Ja esat nolēmis ieturēt pārtraukumu, jums tas jāapņemas. Neatgriezieties pie sava partnera tikai tāpēc, ka viņiem pietrūkst. Pirms izbeidzat, pārliecinieties, ka esat atrisinājis problēmu, kuras dēļ jūs veicāt pārtraukumu.

Piedāvātais fotoattēlu kredīts: Edvards Cisneross, izmantojot unsplash.com