Mājdzīvnieki ir smags darbs. Rūpes par dzīvnieku ir finansiāls ieguldījums, laika saistības un dažreiz neapmierinātības avots. Tomēr jebkurš mājdzīvnieka īpašnieks var apliecināt, ka viņa mājdzīvnieks ir visu pūļu vērts.

Tas ir tāpēc, ka mājdzīvnieki pēc būtības mūs nodrošinapozitīvas enerģijas pieplūdums^[1]ko mēs nevaram atrast nekur citur. Konkrēti, ir četri svarīgi veidi, kā mājdzīvnieki sniedz pozitīvu enerģiju, par kuru visiem mājdzīvnieku īpašniekiem jābūt pateicīgiem.

1. Viņi atbalsta jūsu garīgo veselību

Neatkarīgi no tā, ko jūs pārdzīvojat, mājdzīvnieks būs jums blakus, lai to palīdzētu. Līdz ar COVID-19 izplatīšanos mūsu mājdzīvnieku emocionālais atbalsts ir svarīgāks nekā jebkad agrāk. Palielinās bailes, trauksme un depresija, kad mēs visi saskaramies ar nezināmo, piedzīvojam vientulību no sociālās distancēšanās un vērojam apstiprināto gadījumu un nāves gadījumu pieaugumu. Mūsu mājdzīvnieki var sniegt reālu, kritisku atbalstu visu šo satricinājumu priekšā.

Daži īpaši veidi, kā mājdzīvnieki palīdz jūsu garīgajai veselībai, ir šādi:

Pavadīšana

Jūsu dzīvē ir daudzas reizes, kad jūs jutīsieties viens. Varbūt jūs esat sociāli norobežojies, tikko pārcēlāties uz jaunu pilsētu, pārdzīvojat šķiršanos vai nesen zaudējāt ģimenes locekli. Mājdzīvnieks būs jums blakus un var nodrošināt stabilas attiecības arī tad, ja citas attiecības ir nestabilas.

Pētījums, kurā piedalījās 148 koledžas sievietes, to pierādīja, kad atklāja, ka tiem, kam pieder mājdzīvnieki, UCLA vientulības skalā ir zemāki vientulības rādītāji^[2]. Reklāma

Stresa samazināšana

Dzīve kļūst grūta. Mājas darbi skolā var sakrāties, projekti var radīt spriedzi darbā vai termiņi var šķist pār galvu. Kad notiek šīs lietas, ir patīkami, ka ir mājdzīvnieks, pie kura nākt mājās.

Mājdzīvnieki ir bezrūpīgi un mīlina, staigā vai spēlē ar viņiem var noņemt slodzi pēc garas, ne tik bezrūpīgas dienas.

Ir kaut kas, par ko rūpēties

Mājdzīvniekiem ir nepieciešama pastāvīga uzmanība. Piemēram, suņiem vienmēr ir jāstaigā, jābaro un jāspēlē ar viņiem. Pat mazākiem mājdzīvniekiem patīkgekonsnepieciešama pastāvīga aprūpe: viņiem nepieciešama pārtika, ūdens, tvertņu tīrīšana, tvertņu temperatūras pārbaudes un liela piesardzība, rīkojoties ar viņiem.^[3]Tas ir daudz, kas jāapmeklē!

Ja jums ir kāds, par kuru rūpēties, tas palīdz jūsu garīgajam stāvoklim, dodot jums atbildības sajūtu par citu dzīvi un liekot justies vajadzīgam un svarīgam. Patiešām, mājdzīvnieki paļaujas uz mums visā, un tas var dot jūsu dzīvei papildu jēgas un mērķa izjūtu.

Viņi ir jauki!

Ja mājās nāktu burvīgs mazs draugs, ikviena sejā būtu smaids. Neatkarīgi no tā, vai jums ir suns ar floppy ausīm un lielu smaidu, vai gekons ar lielām spilgtām acīm un maziem maziem pirkstiņiem, tas, ka jums ir tik mīļa būtne, ko saukt par savu, sagādā prieku un rada lepnumu.

ESA (Emocionālā atbalsta dzīvnieki) ir pierādījums garīgajam atbalstam, ko mājdzīvnieki var sniegt. ESA ir noderīgi cilvēkiem ar nopietnākiem garīgās veselības stāvokļiem, piemēram, panikas traucējumiem, smagu depresiju vai posttraumatiskā stresa traucējumiem^[4]. Suņi, kaķi, putni un pat cūkas var būt ESA un ir palīdzējuši atbalstīt cilvēkus ar šādiem apstākļiem tādā veidā, kā citi cilvēki nevar izteikt. Reklāma

2. Viņi atbalsta jūsu fizisko veselību

Lolojumdzīvnieki papildus mūsu garīgās veselības atbalstam sniedz arī pozitīvu enerģiju, atbalstot mūsu fizisko veselību.Saskaņā ar Nacionālo veselības pētījumu centru, šeit ir daži no veidiem, kā suņi uzlabo fizisko veselību^[5].

Vingrojumi un fiziskā sagatavotība

Vingrinājumi un fiziskā sagatavotība vispirms nāk prātā, kad domājam par fizisko veselību. Šis ieguvums visvairāk tiek novērots suņu īpašniekiem, jo ​​suņi ir ļoti enerģiski. Viņiem bieži jādodas pastaigās vai skriešanā, un, ja jūsu suns staigā, tad jūs arī.

Parastie vingrinājumi var būt grūti saistāmi ar suņu īpašniekiem. Tomēr, tiklīdz jūs adoptējat suni, jums ir cita dzīve, kas ir atkarīga no jums, lai izveidotu un uzturētu šo rutīnu.

Alerģijas imunitāte

Ticiet vai nē, pētījumi liecina, ka bērniem, kas aug ap dzīvniekiem, visticamāk rodas imunitāte pret baktērijām un mājdzīvnieku alergēniem. Tas jo īpaši attiecas uz bērniem, kuri aug saimniecībās ar tādiem dzīvniekiem kā suņi, kaķi, govis, zirgi un vistas.

Samazināts sirds un asinsvadu risks un zemāks asinsspiediens

Mājdzīvnieku īpašniekiem ir mazāk sirds un asinsvadu problēmu un zemāks asinsspiediens. Tas varētu būt vairāk fiziskas slodzes, lielāka emocionālā atbalsta stresa apstākļos vai abu kombinācija. Reklāma

Nesenais Vašingtonas štata universitātes pētījums^[6]atklāja, ka studenti, kuri varēja mīlēt dzīvnieku tikai desmit minūtes, ievērojami samazināja stresa hormona kortizola ražošanu. Iedomājieties, cik daudz jūs varētu mazināt stresu, ja jums visu laiku būtu dzīvnieks tuvumā!

Mazāk medicīniskās aprūpes

Pētījumos ir atklāts, ka tie, kuriem pieder mājdzīvnieki, īpaši suņi, vispārēju medicīnisko aprūpi meklē retāk nekā tie, kas ir mājdzīvnieku īpašnieki. Tas ir jēga, ņemot vērā mājdzīvnieku īpašnieku garīgos un fiziskos ieguvumus. 1992. gada pētījumā dalībnieki ziņoja par mazāk vispārīgām sūdzībām par veselību un par Vispārējās veselības anketas (GHQ-30) uzlabojumu.^[7].

Sāpju mazināšana

Cilvēki, kuriem rodas hroniskas sāpes, piemēram, migrēna vai artrīts, ir ziņojuši, ka mājdzīvnieka turēšana viņiem palīdz tikt galā ar šīm sāpēm. Mājdzīvnieku emocionālais atbalsts un mazāks stress ir iespējamais tam izskaidrojums. Mazāk aktīvs, kluss dzīvnieks var būt mierinošāks arī tiem, kas nodarbojas ar hroniskām sāpēm.

Mājdzīvnieku sniegtajiem fiziskajiem ieguvumiem ir papildu bonuss: kad jūs jūtaties labi ārpusē, jūs mēdzat justies labi arī iekšpusē! Tātad mājdzīvnieku sniegtie fiziskie ieguvumi var dubultoties kā ieguvumi jūsu garastāvoklim un garīgajai veselībai.

3. Viņi sniedz sociālo atbalstu

Mājdzīvnieki sniedz sociālo atbalstu, būdami mūsu labākie draugi. Daudzi cilvēki uzskata, ka viņi var saistīties ar saviem mājdzīvniekiem un pat ir līdzīgas personības. Piemēram, aktīvāki cilvēki var adoptēt enerģiskus suņus, un saikne starp viņiem bieži ir diezgan spēcīga.

Mājdzīvnieki arī sniedz sociālo atbalstu, palīdzot jums satikt jaunus draugus . Piemēram, runāšana par savu pet var būt lielisks ledlauzis, kad tiekaties ar jauniem kaimiņiem, klasesbiedriem vai kolēģiem. Pēc manas pašas pieredzes, cilvēkiem patīk dzirdēt arī par jūsu mājdzīvniekiem un redzēt attēlus! Ja personai, ar kuru kopīgojat, ir arī mājdzīvnieks, jums automātiski ir kaut kas kopīgs, kas var palīdzēt veicināt jaunu draudzību. Reklāma

Suņi to aktīvā rakstura dēļ sniedz papildu sociālo atbalstu. Jūs varat satikt jaunus cilvēkus vai uzsākt sarunu ar kaimiņiem, vienkārši vedot suni pastaigās vai nogādājot viņus suņu parkā.

Kad esat iepazinies ar jauniem draugiem, varat tos labāk iepazīt, nosakot suņu spēles datumus vai daloties padomos par apmācību, slimībām vai uzvedības problēmām. Ja esat kaķu īpašnieks, neuztraucieties; dažiem kaķiem patīk arī rotaļu datumi ar jauniem draugiem, un arī citi kaķu īpašnieki būs lielisks padomu un atbalsta avots, rūpējoties par savu kaķi.

Arī eksotiskiem mājdzīvniekiem, kuriem nav nekas neparasts, ir sociālās priekšrocības. Ja jūs nezināt daudzus cilvēkus, kuriem ir tāda paša veida ķirzaka vai putns kā jūs, tas dod jums unikālu saikni ar citiem,darītir tāds mājdzīvnieks. Pat ja jūs nezināt nevienu tuvumā esošu cilvēku, ir forumi un tiešsaistes grupas cilvēkiem, kuriem pieder konkrēti mājdzīvnieki, un tie var būt lieliski gan informācijas, gan personiskās saites avoti. Tie var būt tālsatiksmes, bet savienojumi var būt tikpat reāli un tikpat pozitīvi!

4. Viņi piedāvā beznosacījumu mīlestību

Ja jums ir mājdzīvnieks, jūs zināt, kas ir patiesa mīlestība. Viņi rūpējas par jums neatkarīgi no tā, kas jūs esat vai ko esat darījis, un jūs viņiem vienmēr rūpēsieties. Pat ja jūtaties nestabils savās cilvēciskajās attiecībās, jums nekad nevajadzēs apšaubīt savu attiecību drošību ar savu pet.

Pat ja jums ir klusāks mājdzīvnieks, piemēram, gekons vai pele, varat būt drošs, ka viņi tevi mīl tikpat daudz, cik mīl atlecošs suns vai kaķa kaķis. Viņi to var parādīt dažādos veidos, taču tas to nepadara mazāk reālu.

Mājdzīvnieki ir arī piemērs tam, kā mīlēt labāk. Ja mēs visiem parādītu tādu pašu empātiju un līdzjūtību, kādu mums parāda mūsu mājdzīvnieki, tad pasaule būtu daudz laimīgāka vieta. Ne tikai tas, bet arī pasaule būtu daudz labāka, ja mēs visus mīlētu tādā pašā mērā, kā mūs mīl mūsu mājdzīvnieki. Reklāma

Pēdējās domas

Jā, mājdzīvnieki var būt grūti un prasīt daudz smaga darba, taču tā ir daļa no tā, kas padara mūsu attiecības ar mūsu mājdzīvniekiemtik atalgojošs. Smagais darbs, ko mēs ieguldījām, parādās veselīgā fiziskā, garīgā un sociālā stāvoklī un rada mīlošu emocionālu saikni ar mūsu mājdzīvniekiem. Pozitīvā enerģija, ko mājdzīvnieki mums sagādā, runā pati par sevi, un tas nav kaut kas tāds, ko mums vajadzētu uztvert kā pašsaprotamu.

Vairāk par mājdzīvnieka iegūšanas priekšrocībām

• 10 pārsteidzoši ieguvumi, ja jums ir suns, par kuru jūs nezināt
• 17 ieguvumi no tā, ka dzīvnieks ir tavs labākais draugs

Piedāvātais fotoattēlu kredīts: Ēriks Vards caur unsplash.com

Atsauce