Daudzi cilvēki vēlas gūt personīgus panākumus dzīvē neatkarīgi no tā, vai tas notiek viņu biznesā, ģimenes dzīvē vai vaļaspriekos. Tomēr tikai daži izredzētie saprot, ka tieši dzīves mērķu sasniegšana vedīs tevi uz sapni par to, ka tavas labākās dienas ir tavā priekšā.

Personīgie mērķi ir katrā dzīves jomā, neatkarīgi no tā, vai tie ir dziļi personiski, ar veselību saistīti, finansiāli vai kā kļūt par labāku cilvēku sabiedrībā. Miega prioritātes noteikšana, uzmanības praktizēšana un sekošana līdzi vecajiem draugiem ir tikai daži no mērķiem, kas jums jāpieņem, lai dzīvotu laimīgu un veiksmīgu dzīvi.

Iedomājieties, ja jums būtu pārsteidzošu mērķu kopums, ko jūs varētu sākt šodien un turpināt turpināt līdz pēdējām dienām. Kā tas tev liktu justies?

Kad esat sapratis, ka šajā dzīves spēlē nav noteikta mērķa, ir tikai deja, kas jādejo, jūs varat brīvi sasniegt savu personīgo panākumu versiju.

Šis raksts ir paredzēts, lai palīdzētu jums tieši to sasniegt. Tas izceļ dažādus dzīves mērķus dažādās jomās, piemēram, veselību, finanses un radošumu, kas palīdzēs jums virzīties uz savu potenciālu.

Ja neesat pārliecināts, kurai dzīves daļai vispirms vajadzētu pievērsties uzlabošanai, veiciet Dzīves novērtējums par brīvu. Pēc novērtējuma veikšanas jūs bez maksas saņemsit pielāgotu ziņojumu un sapratīsit, kā jums klājas dažādos dzīves aspektos. Veiciet novērtējumu tūlīt.

Tad jūs varat izlemt, kādus mērķus sev izvirzīt. Zemāk jūs atradīsit 23 dažādas dzīves mērķa idejas, kuras varat izmantot, lai sāktu darbu vai balstītos uz labu dzīvi un personīgo izaugsmi.

1. Tiecieties pēc vienprātības sevī

Lai gan daudzi cilvēki sevī tiecas pēc laimes, bagātības un veselības, vissvarīgākie dzīves mērķi kļūst pieejami tikai līdzsvarā.

Vienprātība tiek definēta kā maksimālais mierīgums un nosvērtība, neatkarīgi no tā, kāda dzīve jums mest. Ja jūs varat atrast mierīgumu vissarežģītākajās situācijās, tad jūs ātri pārdzīvosiet situācijas, kuras citi (un jūsu iepriekšējais es) uzskatījāt par ārkārtīgi stresu.

Labākais veids, kā panākt līdzsvaru, ir atkal un atkal praktizēt sevi sarežģītās situācijās. Tāpat kā iemācīties vadīt automašīnu, pamazām tas, kas agrāk jūs biedēja, kļūst par rutīnu, un tā jūs sākat paaugstināties.

2. Ceļojiet tik bieži, cik vien iespējams

Cilvēki bieži runā par ceļošanu kā par vārtiem uz dvēseli, taču ir grūti atpazīt, cik patiesība tā ir, kamēr neesat to izdarījis sev kā daļu no dzīves mērķu saraksta.

Ceļošanai pat nav jāiet lidošana uz otru pasaules malu, lai uz gadu kļūtu par budistu mūku. Ceļojuma priekšrocības var būt kaut kas tik vienkāršs kā nedēļas nogale, atrodoties nepazīstamā pilsētā savā valstī.

Ceļošana ne tikai paver jaunus cilvēkus, jaunas kultūras un jaunu pieredzi, bet arī palīdz augt kā personai, atgādinot, ka ārpus jūsu personīgā burbuļa notiek vairāk dzīves, padarot šo vienu no labākajiem mērķiem dzīvē noteikt.

3. Piedalieties klasē, kas jūs interesē, bet nav nozīmes jūsu karjerai

Kā personai, kura aizraujas ar sevis pilnveidošanu un labākas dzīves kvalitātes radīšanu, jūs, iespējams, mīlat iemācīties jaunas lietas un justies produktīvi.

Dažreiz jūs tomēr varat pārspīlēt visu karjeru un aizmirst par to, kas patiesi aizdedzina jūsu sirdi. Jūs aizmirstat par visiem hobijiem, ar kuriem jūs nodarbojāties, pirms dzīve traucēja.

Ejiet ārā un apmeklējiet klasi, kas jūs aizrauj vai esat pieradusi mīlēt, un kurai nav nekāda sakara ar jūsu darbu. Dzīve ne tikai atgūs kādu dzirksti, bet arī ļaus jums daudz atsvaidzināties, kad būs laiks atkal strādāt.

4. Praktizējiet uzmanību

Lietas, kas izraisa hipotēku, ļoti reti attaisno viņu cerības. Uzmanība noteikti ir izņēmums.Reklāma

Cilvēki jau labu laiku sludina par uzmanību, un tā saknes meklējamas jau agrīnā budismā. Vēl pavisam nesen ieguvumi bija tīri anekdotiski, taču tagad parādās zinātniski pierādījumi par uzmanības spēku.^[1]

Mindfulness ir visefektīvākais, ja to praktizē katru dienu, pat tikai desmit minūtes. Ērti sēdiet un vienkārši pievērsiet uzmanību apkārtnei un domām. Tas izklausās vienkārši, bet ir neticami efektīvs.

Apskatiet šos 7 vienkāršos trikus, lai ienestu vairāk uzmanības savā dzīvē

5. Mīli dzīvi par to, kas tā ir, nevis tādu, kāda, pēc tavām domām, tai vajadzētu būt

Ir neskaitāmas reizes, kad dzīve nenotiek pa tevi. Cīnīties ar to ir bezjēdzīgi, tāpēc jums vienkārši jāpieņem un jāpieņem viss, kas dzīvē ir, kā daļa no jūsu dzīves mērķiem.

Kad tevi aprij, kādai jābūt dzīvei, tu esi slīkšana jūsu pašu cerībās un trūkumi. Tas ir drošs veids, kā vadīt neapmierinātību un vilšanos.

Vienīgais veids, kā apiet šo lietu, ir izbaudīt katru augšā un lejā. Dzīve ir simfonija ar daudzveidīgām notīm un melodijām; vienas piezīmes apstāšanās un atkārtošana, kas jums patīk vai nepatīk, sabojā visu.

6. Pašlaik dzīvo

Lielākā daļa cilvēku ciešanu slēpjas dzīvē pagātnē vai nākotnē. Bieži vien tiek nožēlots par to, kas jums bija jādara, vai bažas par to, kas jums jādara, rada nevajadzīgas negatīvas emocijas.

Ir viegli aizmirst, ka tu kādreiz dzīvo tikai pašreizējā brīdī. Katra doma un pieredze, kas jums jebkad ir bijusi, ir notikusi vienmēr plūstošajā tagad.

Tāpēc ir daudz jēgas izvirzīt kādu no dzīves mērķiem dzīvo šobrīd , jo šī ir vienīgā vieta, kur notiek dzīve.

7. Skrien 5 jūdzes

Pat ja jums gadās atpalikt no marķiera, skriešana ir labs veselības ieradums, lai to uzņemtu, jo tas neprasa dalību sporta zālē un ir pieejams ikvienam, kam ir pāris skriešanas apavu. Tam noteikti vajadzētu būt vietai jūsu sarakstā.

8. Vienu minūti turiet dziļu tupēšanu

Jūs varētu domāt, ka tas ir viens no vienkāršākajiem mērķiem dzīvē, jo sīki bērni to var izdarīt viegli. Jūs varētu vēlēties padomāt vēlreiz!

Lai gan daži no mums to var izdarīt salīdzinoši viegli, pārsteidzoši lielākā daļa cilvēku vai nu cīnās, lai iegūtu pietiekami dziļu, vai arī nokrīt atpakaļ no līdzsvara, nokļūstot dziļā tupē.

Kā norādīts rakstā par QZ, tas ir aktīvās atpūtas veids, kas evolucionāri ir paredzēts, lai neitralizētu miesas bojājumus, ko rada ilgstoša sēdēšana dienas laikā.^[divi]

Katru dienu turot dziļu tupēšanu minūti vai ilgāk, tas ir lielisks veids, kā palielināt potītes, ceļa, muguras lejasdaļas un kodola kustīgumu, kā arī palielināt līdzsvaru.

9. Ēd par 80% veselību, 20% prieku

Viens no labākajiem padomiem, ko jebkad esmu saņēmis, nāk no sertificētas diētas ārstu, kura runā par savu diētu. Viņa ēd 80% veselībai un 20% priekam.

80% no tā, ko viņa patērē, ir pārtika, kas, viņaprāt, viņai ir laba, kas viņai varētu patikt vai nepatikt. Pārējie 20% ir ēdiens, kuru viņa mīl, lai cik slikti tas viņai būtu.

Tas ir viens no labākajiem veselības mērķiem dzīvē, pēc kura ir iespējams dzīvot. Tajā tiek atzīts, ka lielākajai daļai ir jābūt labajām lietām, taču arī šad tad dzīve nenotiek bez garšīgajām lietām.Reklāma

10. Dzert vairāk ūdens un mazāk visa cita

Kaut arī tādām lietām kā kafija, olbaltumvielu kokteiļi un soda ir sava vieta, lai jūs justos kā produktīvāks cilvēks, ir svarīgi atcerēties ūdeni.

Tā kā vairāk nekā puse ķermeņa sastāv no H2O, jūsu vispārējai labsajūtai ir svarīgi iegūt vismaz pāris glāzes labas lietas dienā, jo īpaši tāpēc, ka jūsu ķermenis izmanto ūdeni visās šūnās, orgānos un audos un loma, ko tā spēlē daudzos citos svarīgos procesos.

11. Prioritāte gulēšanai

Rosīgā bezmiega kultūra lēnām izzūd, un līdz ar to jauns novērtējums mūsu vecākajam bioloģiskajam draugam: miegs.

Literatūra par miega nozīmi katru dienu pieaug, un pat vissmagāk strādājošie uzņēmēji sāk likt prioritāti dažiem aizveramiem acīm^[3]

Ir pierādīts, ka miegs uzlabo mācīšanos un samazina depresijas risku, un ir pierādīts, ka pat knābšana ir lielisks veids, kā neitralizēt dažas sliktas nakts miega sekas.^[4]

12. Rakstiet katru dienu mēnesi

Tas ir viens no dzīves mērķiem, kas patiesībā nav tik sarežģīts, kā varētu šķist vispirms. Rakstot katru dienu, tas var nozīmēt visu, sākot no vienas žurnālistikas lappuses līdz pat 1000 vārdu dienā jūsu emuārā.

Rakstīšanas akts palīdz gan noskaidrot, gan sakārtot domas, kas ir galvenais, nosakot personiskos mērķus. Bieži tiek domāts par problēmu dienām ilgi, lai tikai saprastu, cik dumji tas izklausās un izskatās, kad redzat to pierakstītu uz papīra.

Vienkārši turiet līdzi nelielu papīra spilventiņu un pildspalvu visur, kur dodaties. Apsēdieties un uzrakstiet stāstu pie sava galda vai pierakstiet dažas idejas par savu nākamo uzņēmējdarbību.

Pat ja jūs sasniedzat šo mērķi tikai īsu laika periodu, jūs uzzināsiet daudz jauna par to, cik radošs jūs varat būt.

13. Pierakstiet 10 idejas dienā par jebkuru tēmu

Leģendārais uzņēmējs Džeimss Altučers bija pirmais, kurš izdomāja šo ideju kļūt par Ideju mašīnu un efektivitāti pierakstīt tikai 10 idejas dienā. Kopš tā kļuva vīrusu, tūkstošiem cilvēku to pieņēma kā vienu no saviem dzīves mērķiem.^[5]

Koncepcija ir vienkārša: pierakstot 10 idejas, jūs saliekat radošuma muskuļus, kas reti tiek smagi nospiesti. Jūsu dienas tēma varētu būt idejas grāmatas rakstīšanai, idejas, kā kļūt produktīvākām, vai pat kaut kas tikpat dumjš kā idejas par to, kam jūs iztērētu 1 miljonu ASV dolāru.

Tēmai nav nozīmes, bet domāšanai tomēr ir nozīme. Kad cilvēkiem jāsāk domāt, tas parasti ir aptuveni piecos vai sešos punktos. Šeit mērķis kļūst visvērtīgākais, un īsā laikā jūs būsiet Ideju mašīna.

14. Turpiniet atkal būt iesācējs

Kad jūs progresējat dzīvē, jūsu vēlie pusaudži un divdesmitie gadi ir tālu aiz jums. Jums ir labāka izpratne par to, kas jūs esat, ko jums patīk darīt, kas jums sagādā prieku, kas jūs kairina un kā mijiedarboties ar citiem cilvēkiem.

Tas viss varētu būt ērti, taču tas ietver lēnu slīdēšanu jūsu komforta zonā. Un, kā jūs droši vien jau zināt, komforta zonā nav daudz aizraujošas dzīves.

Pajautājiet sev, kad jūs pēdējo reizi bijāt kaut kā iesācējs? Pēdējo reizi zinājāt, ka izskatāties dumja, jo nezināt, ko darāt?Reklāma

Atbildei vajadzētu būt bieži, ja vēlaties turpināt attīstīt savu raksturu, personību un pārliecību, kad jārisina jaunas un neskaidras situācijas. Tātad, izejiet tur un izmēģiniet jaunu sporta veidu vai jaunu hobiju.

15. Uzziniet, kā pateikt žēl

Līdztekus es mīlu tevi un īru rokas pulksteni, atvainošanās teikšana ir viena no visgrūtākajām frāzēm, ko pateikt angļu valodā.

Atvainošanās ir kaut kas tāds, kas patiešām var traucēt jūsu ego un izraisīt vainas biežumu kādam vai kādam citam. Tāpēc vispār daudzi cilvēki dzīvē neatvainojas.

Tāpēc tas varētu šķist mazliet niecīgs mērķis, kas dzīvē jāpiešķir, bet, ja jūs varat iemācīties mākslu, jūs būsiet viens no nedaudzajiem cilvēkiem, kas zina, kā pateikt nožēlu. Uz to ir vērts tiekties.

16. Zvaniet vai nosūtiet īsziņu kādam, ar kuru mēnešu laikā neesat runājis

Dzīvei ritot, jūs mēdzat attālināties no noteiktiem cilvēkiem, kuriem kādreiz bijāt tuvu. Pat ar labākajiem draugiem vai ģimeni, kuru jūs joprojām dziļi mīlat, var gadīties, ka tagad jūs viņus redzat tikai reizi gadā, kad dzīve sāk traucēt.

Neticami, ka jums ir paveicies dzīvot laikmetā, kad tehnoloģiju dēļ attālums ir sarucis. Tie draugi un ģimenes locekļi, kurus vairs neredzat aci pret aci, ir tikai īsziņas vai tālruņa zvana attālumā, tāpēc izmantojiet to kā vienu no dzīves mērķiem, lai uzturētu savienojumu.

17. Apzināti saglabāt darba un privātās dzīves līdzsvaru

Kad esat vislabākajā produktivitātē un darbs sakrājas tikpat ātri, cik jūs to pabeidzat, var viegli pazust un domāt, ka darbs = dzīve.

Abi tomēr netiek pielīdzināti. Darbs ir tikai viens dzīves aspekts, parasti darbība, kuru veicat, lai nopelnītu naudu, vai, ja paveicas, arī kaut kas, kas jums patīk.

Tomēr dzīvē ir daudz vairāk nekā tikai darbs. Jūsu attiecības, draudzība, vaļasprieki, veselība un daudzi citi aspekti ir tikpat svarīgi un darba laikā bieži tiek atstāti novārtā.

Dzīvē ir cēls mērķis ierobežot savu darbu un atvēlēt laiku arī visām pārējām būtiskajām dzīves daļām. Neviens nenožēlo, ka pārāk maz strādā pie nāves gultas, tikai pārāk daudz.

18. Paziņojiet savas idejas ar pasauli

Pārsteidzoši bieži bezgalīgi sarežģīts cilvēks kā jūs noliek sevi un nejūtas kā pietiekami cienīgs, lai dalītos ar savu viedokli.

Neatkarīgi no tā, vai jūs to saprotat vai vēl ne, pasaulei jūs esat vajadzīgs. Tam nepieciešamas jūsu idejas, entuziasms un unikālā perspektīva uz cilvēku pieredzi. Lai gan daudzi cilvēki domā, ka dara labu, paturot domas pie sevis, viņi patiesībā nodara ļaunu visiem, kam būtu noderīga viņu balss.

Jūsu komunikācijas mērķim nav jābūt TED sarunai. Lielisks mērķis ir vienkārši izteiksmīgāk izteikt savas domas un viedokļus un būt atsaucīgiem citu cilvēku domām.

Paša emuāra vai aplādes izveidošana ir viens no labākajiem veidiem, kā to izdarīt, bet vienkārši pastāstīt savas idejas draugam ir fantastisks sākums jūsu dzīves mērķiem.

19. Labot lietas, kas ir salauztas

Ja jūs pat pasīvi tiecaties pēc šī mērķa sasniegšanas, tas radīs ne tikai daudz labāku dzīvi sev, bet arī apkārtējai pasaulei.

Šī mērķa skaistums ir tāds, ka tas var būt tik mazs vai tik liels, cik vēlaties. Ja jums nepatīk, kā jūsu vannas istabas durvju rokturis raustās, salabojiet to. Ja jums nepatīk fakts, ka šai problēmai vēl nav lietotnes, izveidojiet to.

Entropija var būt novērojamā Visuma dabiskais stāvoklis, taču mēs varam lietas uzturēt kārtībā tikai nedaudz ilgāk.Reklāma

20. Brīvprātīgais labdarības labā

Šis ir viens no tiem dzīves mērķiem, kas, šķiet, ir ikviena cilvēka spaiļu sarakstā, taču ne visi to dara. Ja jums izdosies to pabeigt, rezultāti var mainīt dzīvi un palīdzēt jums dzīvot piepildītāk.

Brīvprātīgais darbs labdarības labā sniedz priekšstatu par to, kāda ir dzīve tiem, kas atrodas mazāk labvēlīgos apstākļos nekā tavs. Tas sniedz unikālu skatījumu uz visām jūsu dzīves svētībām, un tam parasti seko dziļa pateicība.

21. Mērķis dzīvot bez parādiem

Parāds ir kaut kas tāds, kas, ja jūs to atļaujat, karāsies virs galvas visu atlikušo mūžu, un tas noteikti var būt šķērslis, lai sasniegtu citus šajā sarakstā minētos mērķus, ja to ir pārāk daudz.

Parādi dzīvē ir gandrīz neizbēgami, neatkarīgi no tā, vai maksājat hipotēku, veicat ikmēneša maksājumus par automašīnu vai izmantojat kredītkarti. Tomēr dzīvošanai bez parādiem ir jābūt vienam no jūsu dzīves mērķiem, kā arī ar to saistītam mierīgam mieram.

Ir vairāki veidi, kā to pārvaldīt , bet, iespējams, labākais veids ir ietaupīt nedaudz vairāk naudas, kad saņemat algu. Ne tikai vieglāk ietaupīt, kad saņemat samaksu, salīdzinot ar laiku, kad pietrūkst naudas, bet šie mazie uzkrājumi galu galā tiek uzkrāti lieliem, kas ļauj jums nomaksāt lielus parāda gabalus.

22. Pārtrauciet naudas tirdzniecības laiku

Lielākā daļa parasto darbu veic tieši to. Vienu resursu, kuru jūs nekad nevarat iegūt vairāk (laika), pārdod par resursu, kuru jūs vienmēr varat iegūt vairāk, un, pārsniedzot ienākumu pamatlīmeni, tiek izmantots tikai nevēlamu vajadzību pirkšanai.

Pārtraukt naudas tirdzniecības laiku nozīmē baudīt brīvību. Tas ir izmantot Visuma visnepietiekamāko resursu priekšrocības un dzīvot dzīvi pēc saviem noteikumiem.

Ir pāris veidi, kā sasniegt šo mērķi; vai nu atrodiet darbu, kas jums patīk un jūs saņemat samaksu vai izveidojat jaunas ienākumu plūsmas, piemēram, sānu grūstīšanās, kas palīdz atpirkt laiku.

23. Dzīvo zem saviem līdzekļiem

Dzīvot zem saviem līdzekļiem ir mezgls, kas saista loku ar diviem iepriekšējiem mērķiem.

Tas, ka jūs nopelnāt noteiktu naudas summu, nenozīmē, ka jums vajadzētu tērēt šo summu. Dzīvošana zem saviem līdzekļiem iztērē mazāk nekā nopelnītais, un tas ir saistīts ar laika dārgumu.

Mēģinājums finansēt konkrētu dzīvesveidu, lai atstātu iespaidu uz citiem, ir ne tikai nogurdinošs, bet maksā gan laiku un naudu.

Tērējiet mazāk, un jūs iegūsiet daudz vairāk nekā naudu. Jūs iegūsiet laiku, lai iegūtu visu pārējo apbrīnojamo lietu dzīvē, ieskaitot dažus no šiem jaunajiem mērķiem, kurus pats esat izvirzījis.

Pēdējās domas

Ņemot vērā visu šo informāciju par dažādiem dzīves mērķiem, kurus jūs varat sasniegt, lai gūtu lielākus personīgus panākumus, es ceru, ka jūs jūtaties mazliet mazāk iestrēdzis un nedaudz vairāk iedvesmots nekā tad, kad pirmo reizi uzdurāties šim rakstam.

Kā minēts ievadā, šie mērķi ir tas, pie kā jūs varat strādāt mūžīgi. Tā kā ceļš ir tik garš, neaizkavējieties no visiem izciļņiem un rāvieniem, kas neizbēgami nonāks ceļojumā. Tā ir tikai daļa no procesa.

Lai sāktu kādu no šiem mērķiem, jums nav jāgaida. Jūs varat sākt strādāt pie jebkura no tiem šodien. Veikt Lifehack’s Ātra klase: vairs nav vilcināšanās tagad un uzziniet, ko jūs varat darīt, lai sāktu strādāt, lai sasniegtu savus dzīves mērķus.

Padomi dzīves mērķu sasniegšanai

• Kā izveidot rīcības plānu un sasniegt savus personīgos mērķus
• Kā rakstīt SMART mērķus (ar SMART mērķu veidnēm)
• Kā kļūt orientētam uz mērķi un sasniegt vairāk dzīvē
• Mērķa noteikšana: galvenais ceļvedis

Piedāvātais fotoattēlu kredīts: Estée Janssens, izmantojot unsplash.com

Atsauce