Atbildiet uz to patiesi ... vai jūs tiešām dzīvojat savu dzīvi? Vai arī jūs diezgan labi spējat pastāvēt, plūst līdzi un reaģēt uz lietām, kad tās notiek? Vēl labāk, vai jūs stūrējat pie stūres, uzņematies personīgu atbildību, vai arī sēžat pasažiera sēdeklī, ļaujot citiem izlemt par jums?

Lai kāda būtu jūsu atbilde, tā ir OK. Jūs esat cilvēks un noteikti neesat perfekts. Neviens no mums nav, bet upura mentalitāte nepalīdzēs, tādēļ, ja jūs spēlējat personāžu, kurš vaino viņu apstākļus, nevis uzņematies personisku atbildību, tad šeit ir jūsu modināšanas zvans.

Jums ir greznība katru pamošanās dienu izlemt, kas jūs vēlaties būt. Cilvēki, kuri ir apguvuši laimīgas un mierīgas dzīves mākslu, ir uzlauzuši šo kodu, tie, kuri pamodina saturu un uzņemas atbildību par savu rīcību.

Turpiniet lasīt un uzzināt, kā mainīt savu perspektīvu un sākt uzņemties personīgu atbildību par to, kā izskatās jūsu dzīve.

Satura rādītājs

1. Personīgā atbildība un pašrealizācija
2. Kāpēc jums jāuzņemas personīgā atbildība
3. Kāda ir jūsu labākā versija?
4. Kā uzņemties personisko atbildību
5. Pēdējās domas
6. Vairāk par personīgās atbildības uzņemšanos

Personīgā atbildība un pašrealizācija

Cilvēki, kas ir apmierināti, dzīvo kā labākā sava versija, un atbild par savu laimi, ir tas, ko psihologs Ābrahams Maslovs sauc par dzīvi kā pilnīgi cilvēku. Jūs, iespējams, esat redzējis slaveno Maslovu vajadzību hierarhija piramīda^[1]kaut kur tavā dzīvē, jo tā ir vadošā cilvēka uzvedības teorija, kas izskaidro mūsu kā cilvēku motivācijas^[2].

Cilvēki vienmēr ir cīnījušies ar ideju par pašrealizāciju (t.i., būt pilnīgi cilvēkiem), sēžot piramīdas augšpusē, liekot tai izskatīties kā neaizsniedzamai virsotnei, kuru reti kurš sasniedz. Tomēr tas nebija Maslova nolūks; viņš faktiski nav izveidojis piramīdu. Viņš rakstīja par hierarhiju, un kāds cits pieņēma, ka tā ir piramīda, un pēc visiem šiem gadiem mēs uzzinām, ko viņš patiesībā domāja.Reklāma

Šajā nemierīgajā sērfā neveiklajai piramīdai ir maza nozīme. Tā vietā ir vajadzīgs kaut kas nedaudz funkcionālāks. Mums būs nepieciešama bura. -Skots Berijs Kaufmans^[3]

Humānisma psihologs Skots Barijs Kaufmans pārstrādāja un atsvaidzināja piramīdu, balstoties uz jaunāko zinātni par cilvēka uzvedību savā romānā, Transcend: Jaunā pašrealizācijas zinātne . Būt pilnīgi cilvēkam, uzsvēra Kaufmans, ir jādzīvo šajā brīdī, jāizbauda brauciens un jādara tas, kas jums patīk, jo, kad jūtaties, ka sasniedzat savu mērķi, jūs jūtaties pielīdzināts sevī un spējat izveidot nozīmīgs ieguldījums pasaulē.

Lūk, kā ar personisko atbildību nokļūt tuvāk šim posmam.

Kāpēc jums jāuzņemas personīgā atbildība

Dodoties buru, jūs nedodaties ceļā, paturot prātā virzienu vai galamērķi, vai ne?

Dzīve ir tāda pati, lai gan daudzi no mums dzīvo bezmērķīgu dzīvi un līdz ar to kļūstam par trauksmes un depresijas ķērienu. Tāpēc ir svarīgi, lai būtu mērķis vai virziens, uz kuru virzīties Ziemeļzvaigzne, kuru nevajadzētu jaukt ar materiālistiskiem mērķiem, piemēram, kļūt bagātam vai nopirkt šo māju.

Ja jūs kādreiz esat dzīvojis, es būšu laimīgs, kad dzīvē, tad zināsiet, ka tā ir grūta mācība, kas jāapgūst, uzzinot, ka nekad nejūtaties patiesi laimīgs, jo vārtu stabs turpina kustēties. Ir arī svarīgi pašam pieņemt lēmumus par dzīvi, jo dzīvot kāda cita dzīvi ir drošs veids, kā beigties ar nelaimi.

Jums jādara, lai atrastu līdzsvaru starp izlemšanu, kāds virziens jūs novedīs pie tā, ka esat labākais es un pārliecinieties, ka izbaudāt visas savas dzīves jomas.Reklāma

Grūtākais ir tas, ka patiešām dzīvo šajā mirklī un vari burāt pa dzīvi bez prāta domām. Tāpat kā ir nepieciešama drosme, lai atvērtu savu buru ar buru un redzētu, kur vējš jūs aizvedīs, ir nepieciešama arī liela drosme, lai kļūtu par labāko savu versiju. -Skots Berijs Kaufmans

Kāda ir jūsu labākā versija?

Mērķis būt vislabākajai sevis versijai ir par pieņemšanu. Jums jāspēj pieņemt labo ar slikto, pieņemt ēnu un visas lietas, kas tumsā slēpjas un plosās. Atklājiet tumsu, dodot tai nedaudz gaismas.

Ja esat piedzīvojis rupju bērnību vai esat cietis traumu, ja jūties bezmērķīgi vai esat apmaldījies jūrā, lai kāda tā būtu, jums jāuzņemas daļa atbildības par to, kur atrodaties. Jūs neesat atbildīgs par pārliecību, kas jums ir, balstoties uz lietām, kuras cilvēki jums teikuši, bet jūs esat atbildīgs par to, lai ar tām tiktu galā.

Cilvēki, kuri uzņemas atbildību par savām stiprajām un vājajām pusēm un izvēlas pavadīt savu dzīvi, attīstoties un pilnveidojoties veselīgajos, pozitīvajos aspektos, ir tie, kas izrāda drosmi. Uzkāpiet uz buras mastu un pacelieties pāri savām personīgajām vēlmēm un jūtām. Jūs varētu vienkārši redzēt, ka tur apkārt ir miljardi citu laivu, un dažiem, iespējams, būs nepieciešama jūsu palīdzība.

Bet jūs nevarat viņiem palīdzēt, kamēr neesat palīdzējuši sev.

Kā uzņemties personisko atbildību

Ceļš, lai iemācītos uzņemties personisko atbildību, var būt grūts, taču sāciet vienkārši un pēc tam sāciet risināt grūtākos aspektus. Šeit ir divi soļi, kas jums jāveic, pamatojoties uz burāšanas metaforu, ar kuru mēs esam strādājuši.

1. Koncentrējieties uz sava ceļojuma pamatiem

Tāpat kā okeāns, arī mūsu dzīvē ir daudz kritumu, kritumu un plūsmu.Ja sākat būvēt cietu buru laivu, jūs varat izturēt laika apstākļus un noturēt kursu, neapgāžoties un nepiepildot ūdeni. Korpuss atspoguļo jūsu pamatvajadzības: drošību, pašcieņu un saikni ar citiem.Reklāma

Reģistrējieties un pajautājiet sev, vai tiek apmierinātas jūsu pamatvajadzības. Vai jūtaties pārliecināts par to, kas jūs esat kā cilvēks? Vai jūs cīnāties ar gribasspēku un motivāciju? Vai jums ir pietiekami daudz sakaru ar citiem?

Neviens cilvēks nav atbrīvots no vientulības drausmīgajām sekām, un neviens cits cilvēka pamatvajadzības apmierinājums nevar aizstāt dziļu saikni. -Abrahams Maslovs

2. Atveriet buras un esiet gatavs izgāzties

Maslovs bija par visu, lai nekoncentrētos un pārāk daudz uzsvērtu galamērķi. Jā, dodieties pareizajā virzienā, bet koncentrējieties uz buras baudīšanu, atrodot mērķi un sekojot šai vēlmei izpētīt.

Kad jūs pēdējo reizi izmantojāt drosmi, lai patiešām atvērtu buras? Būt neaizsargātam un gatavam izgāzties^[4]? Kad jūs pēdējo reizi bijāt plūsmas stāvoklī, brīdī, kad jūs tik ļoti aizrāvāties ar to, ko darījāt, ka aizmirsāt par nedrošību un raizēm, kur vienkārši priecājāties?

Maslovs uzskatīja, ka mums visiem ir sava veida maksimālā pieredze:

Vai izcils sporta vai mūzikas sniegums, radošā pieredze, estētiskā uztvere, mīlestības pieredze, seksuālā pieredze, dzemdības, ieskata un sapratnes mirkļi, reliģiskā vai mistiskā pieredze vai dziļa izaicinājuma pārvarēšana - tā ir jebkura pieredze, kas tuvojas pilnībai tā persona.

Būt pilnīgi cilvēkam nozīmē, ka jūs meklējat jaunus, izaicinošus un neskaidrus notikumus, lai sevi tālāk attīstītu. Vai nebūtu jauki paaugstināt pārējo laivu plūdmaiņu un izmantot pārsteidzošas iespējas? Iedomājieties, ja jūs vienkārši varētu aizmirst visu par negatīvo un koncentrēties tikai uz to, ka esat tajā brīdī.Reklāma

3. Ar nodomu virzieties uz priekšu

Braucot pa dzīvi, jūs plānojat apzināti mērķus un plānus, vai vienkārši ļaujat lietām notikt un vērojat, kā dzīve paiet garām, neuztverot mirkļus?

Lai sāktu uzņemties personisku atbildību, strādājiet pie mērķu noteikšanas. Ja iespējams, iestatiet SMART mērķus, lai varētu izmērīt savu progresu, virzoties pa tiem. Kad jūs zināt, kad un kā jums vajadzētu sasniegt mērķus, būs vieglāk novērtēt savu progresu un uzņemties atbildību par visu, kas jums ir un nav izdarīts, lai tos sasniegtu.

Jūs varat uzzināt, kā noteikt SMART mērķus šeit .

4. Dzīvo mirklī

Vai, pārvietojoties pa dzīves okeāna kāpumiem un kritumiem, jūs patiešām pieslīpējaties katram pašreizējam brīdim, vai domas ir vērstas uz pagātni un nākotni? Vai jūs pakavējaties pie citu pieļautajām kļūdām, kas lika jums nonākt sarežģītā situācijā? Vai jūs sūdzaties par to, kas notiek tagad?

Pārtrauciet vainot citus cilvēkus vai situācijas, ja patiešām vēlaties izbaudīt katru mirkli savā dzīvē. Sāciet personīgi atbildēt par katru domu un emociju, kas iet caur jums. Beidziet reaģēt un sāciet analizēt.

Ja jums ir problēmas ar to, mēģiniet sākt apzinātības meditācijas praksi, lai piešķirtu prātam nepieciešamo vietu tagadnē.

Pēdējās domas

Ja neatceraties, kad pēdējo reizi jutāties patiesi laimīgs, ja jūtaties neiedvesmots vai pazaudēts, ja jūtaties, ka esat nepareizi, tad sāciet ar pamatiem. Pirms dodaties tuvāk pašrealizācijai, pārliecinieties, vai tiek apmierinātas jūsu pamatvajadzības.Reklāma

Apskatiet kļūdas, kuras esat pieļāvis dzīvē, mācieties no tām un pārejiet pie lielāku un labāku lietu darīšanas. Kad sākat uzņemties personisku atbildību, jūs atradīsit, ka jūsu kompass, protams, norāda uz laimes un veiksmes virzienu.

Vairāk par personīgās atbildības uzņemšanos

• Atzīstot atšķirību starp vaino un atbildību
• Uzņemoties pilnu atbildību par savu dzīvi, jūs atradīsit panākumus
• Kā pārtraukt attaisnojumus un sākt uzņemties atbildību

Piedāvātais fotoattēlu kredīts: Alex Blăjan, izmantojot unsplash.com

Atsauce