KĀ VIRZĪT SEVI UZ NĀKAMO LĪMENI UN GŪT PANĀKUMUS

Robežas ir klupšanas akmens starp jums un jūsu panākumiem. Mēģinot pārkāpt robežu, jūs sastapsieties ar stingru pretestību. Pretestība varētu būt pašizraisītas bailes, šaubas, zems pašnovērtējums, fiziskas invaliditātes un garīga bloķēšana. Šie elementi varētu sevi iepakot kā milzīgus šķēršļus.

Diemžēl, lielākajai daļai cilvēku ir grūti izspiesties pāri šīm robežām. Viņi galu galā atsakās un pieņem status quo.

Kamēr jūs vēlaties panākumu dzīvi, jums jāsaskaras ar bailēm un jāpārvar sevi ārpus robežām. Ja to neizdarīsit, jūsu sapnis tiks saīsināts un mērķi kļūs nerealizējami.

Satura rādītājs

3 dzīves fāzes
Kāpēc jums vajadzētu sevi grūstīt?
Kā jūs virzāt sevi pāri robežām un gūstat panākumus?
Pēdējās domas
Vairāk padomu, kā panākt panākumus

3 dzīves fāzes

Ir trīs dzīves fāzes, starp kurām mēs visi nepārtraukti ritējam - stumšanas fāze, pārspīlēšanas fāze un relaksācijas fāze.

Spiešana sev vai lēna uzņemšana var būt atkarīga no tā, kurā no fāzēm atrodaties. Apskatīsim fāzes detalizēti.

Stumšanas fāze

Jūs jūtaties satraukti par savu dzīvi, vidi un lietām kopumā. Jūs izejat no savas komforta zonas, ko daudziem cilvēkiem ir grūti izdarīt. Un šī darbība arī atmaksājas, kad jūs augat.

Šajā fāzē jūsu impulss ir liels, un pēc enerģijas izmantošanas uzdevumu veikšanā var rasties izsīkums.

Pārspīlēšanas fāze

Šajā posmā jūs veicat vairāk uzdevumu, nekā jūs varat paveikt. Jūs sakāt “jā” katram uzdevumam, kas jums dode. Jūs nevarat pateikt “nē”. Jūs pat varētu būt saspringts, jo jūtat, ka nokavējat projekta termiņus.

Šī ir fāze, kas notiek pirms izdegšanas. Dzīve kļūst pārliecinoša, tāpēc šim posmam ir nepieciešama adekvāta vadība, ar kuru es dalīšos nākamajā posmā.Reklāma

Atpūtas fāze

Ir pienācis laiks pārdomāt un atgūt līdzsvaru. Ja jūs esat pārspīlējis to, stumdams sevi, ir pienācis laiks atpūsties.

Lūk, kad jūs uzdodat tādus svarīgus jautājumus kā:

Vai esmu apmierināts ar šo darbu?
Vai es strādāju saskaņā ar savām pamatvērtībām?
Vai esmu laimīgs savās attiecībās? ’

Tātad, kurā īstajā posmā ir jābūt? Patiesība nav tāda.

Tomēr stumšanas fāze ir ideāla vieta. Dzīve ir pietiekami izaicinoša, lai paliktu atrauta. Nepieciešams sevi pamudināt, lai pēc iespējas labāk izmantotu situāciju, kuru pārdzīvo dzīvē.

Kāpēc jums vajadzētu sevi grūstīt?

Zinot visus šos, jūs varētu jautāt, kāpēc jums vajadzētu sevi grūstīt? Šeit ir 8 iemesli to darīt.

1. Izkāpiet no savas komforta zonas

Komforta zonā dzīve ir garlaicīga. Daži cilvēki uzskata, ka jūsu komforta zonā jums var gūt labākus panākumus nekā jaunu robežu izpēte. Lai gan tas var būt taisnība, tomēr nekas ievērojams nevar notikt, kamēr neuzdrošināsities.

Jums jādara dažādas lietas un jādara savādāk. Jums ir jāredz pasaule un dzīve no citas perspektīvas. Jums nepieciešams cits rezultāts. To visu var sasniegt, atkārtojot vienu un to pašu.

Dzīve atalgo tikai tos, kas uzdrīkstas, nevis tos, kuri vēlas.

2. Pieskarieties savam iekšējam stiprumam

Ja jūs nekad neesat saskāries ar lauvu džungļos, jūs, iespējams, nekad neizmantojat iespēju izmantot savu skriešanas potenciālu. Negaidiet, kamēr kaut kas jūs nospiež; piespied sevi.Reklāma

Jums ir neizmantots spēks pārvarēt jebkādus šķēršļus, nekā jūs jebkad varat iedomāties. Izmantojiet šo spēku un atsakieties dzīvot viduvējību un pašapmierinātību.

3. Uzziniet jaunas lietas

Kamēr jūs neatstājat sevi, jūs nevarat izpētīt. Lai uzzinātu jaunas lietas, ir jāveic izpēte. Sāciet jaunu biznesu un atveriet sevi jaunām iespējām. Vienalga ko tu dari, pārliecinieties, ka mācāties , augt un stumt sevi.

4. Palieciet Shape

Spiežot sevi, tiek ietekmēts arī jūsu ķermenis. Kļūsti fit, kad atsakies palikt mierā.

Piemēram, lifta vietā varat izmantot soli. Palaidiet ķermenim kustību un palieciet formā, it īpaši šajā bloķēšanas laikā. Pētījumi ir atklājuši, ka, veicot augstas intensitātes vingrinājumus, jūs sadedzināt kalorijas par 6 līdz 15% vairāk.^[1]

5. Sasniedziet vairāk!

Pagātnes godības rada nākotnes atlīdzību. Spiediet sevi, lai iegūtu vairāk rezultātu nekā vakar. Uzziniet, ko jūs varat darīt vairāk, pat ja tas ir tikai par 5 minūtēm vairāk. Jebkurā laikā, kad jūs pieliekat papildu pūles, lai pievienotu vērtību savai vai citu cilvēku dzīvei, jūs mācāties un augat ārpus savām robežām un spēka.

6. Atklājiet savu identitāti

Jūs nezināt savu vērtību un iespējas, kamēr neesat izstiepies. Klausies! Vienīgais konkurents, kas jums ir, esat JŪS! laikā, kad jūs sevi piepūla, jūs apzināties savus uzskatus, robežas un stiprās puses. Pats sevi grūsties tev palīdzēs zināt savu patieso identitāti .

7. Veidot momentu

Nāve notiek miera stāvoklī. Vai jūs labāk būtu stāvošs ūdens vai plūstoša upe? Jums ir nepieciešams ilgstošs impulss, lai sasniegtu savus mērķus visos dzīves aspektos. Jūs varat palielināt impulsu, dodoties uz papildu jūdzi, lai sasniegtu savus mērķus.

8. Definējiet savus ierobežojumus

Kā jūs vispār zināt savas robežas, ja nepiespiežat sevi? Nākamreiz, kad spiedīsit sevi, jūs sapratīsit, ka varat pārkāpt šīs robežas.

Kā jūs virzāt sevi pāri robežām un gūstat panākumus?

Vieglāk uzturēties ērtākā zonā nekā uzdrīkstēties vai izpētīt jaunas robežas. Tikmēr, nepiespiežot sevi, tiks liegta personiskā izaugsme, profesionālās vai biznesa iespējas, kā arī dzīves pieredze.Reklāma

Tātad, šeit ir padomi, kā izkļūt no sava kokona. Neaizmirstiet sākt ar grūtāko.

1. Veiciet šo pirmo soli

Jums ir nepieciešams pirmais solis, lai sāktu darbu. Sākumā tas var nebūt viegli. Arī nekas nenāk viegli. Pirmā darba diena ir garlaicīga, tas pats, kas iet uz sporta zāli. Bet, kad jūs nepārtraukti palielināsiet savu izturību, jūsu kustība kļūs vieglāka. Sper pirmo soli, lai sasniegtu savu sapni!

2. Iedvesmo sevi

Negaidiet ārēju motivāciju, lai veiktu pirmo kustību. Atklājiet savu iekšējo motivāciju! Tas varētu būt motivējošs video, TED sarunas, Lifehack raksti, upes krasts vai pastaiga parkā. Pārliecinieties, ka tas ir kaut kas, kas mudina jūs rīkoties. Iedvesma ir motivējošs rīks, kas palīdz jums virzīties uz sevi.

3. Izveidojiet savu vidi

Lai gūtu panākumus un izdarītu labas izvēles, nepieciešama pareizā vide. Labāk ir lasīt pie sava galda, nevis lasīt uz gultas. Ja vēlaties saglabāt veselību un piemērotību, tuviniet sev veselīgāku pārtiku un ūdeni. Izvairieties no junk un katru dienu vingriniet muskuļus.

Tāpat izvairieties no toksiskām attiecībām. Palieciet pie cilvēkiem, kuri jums pastāvīgi atgādinās par jūsu mērķiem un vēlmēm.

4. Izvairieties no drošas izvēles

Jūs varat sagrupēt savas izvēles divās - drošākās un uzdrīkstēšanās. Iet uz tiem, kas ļaus uzdrīkstēties neiespējamo un pasniegt savas nenovērtējamās stundas. Jūs nevarat augt, padodoties drošākai izvēlei. Izkāpiet no savas komforta zonas un izpētiet jaunas robežas.

5. Vizualizējiet nākamo līmeni

Kā varētu izskatīties laimīga laulība, veiksmīga uzņēmējdarbība un karjera un aizkustinoša dzīve? Vizualizējiet šos sapņus !

Vizualizācija ļaus jums vairāk koncentrēties uz mērķiem un gūt panākumus. Tas palīdzēs jums uzzināt, kur vēlaties būt un kas jums jādara, lai tur nokļūtu.

6. Mācieties no citiem upuriem

Neatkarīgi no panākumu līmeņa, kuru vēlaties sasniegt, kādam tas jau ir bijis. Mācieties no viņiem un izvēlieties norādījumus un mācības par to, kā viņi pārvarēja barjeras. Lasiet viņu grāmatas, tiešsaistes žurnālus, intervijas un aplādes.Reklāma

7. Dariet to, kas jūs biedē

Uzdodiet sev jautājumu, kad veicat jaunus projektus: vai šis uzdevums mani biedē? Ja jā, tad dari to! Tā jūs sastopaties ar savām bailēm un uzvarat. Skatiet katru sarežģīto uzdevumu kā vardi, tad ēdiet vardi!

8. Strādājiet pie savām vājībām

Pastāv pašas noteiktas robežas, un lielākā daļa no tām ir mūsu vājumu radītie produkti. Tas var būt slikti ieradumi, slikta pašcieņa vai fiziska ierobežošana. Vājību dēļ liels kalns izskatās nepārvarams, un tie var ierobežot jūs, lai sasniegtu vēlamos panākumus. Jūs varat pārvērti savas vājās puses stiprās pusēs .

9. Meklējiet palīdzību

Neliela palīdzība var būt tik nozīmīga, lai izturētu pretestību. Ja kāds atbalsta, jūs varat līdzsvarot negatīvās domāšanas modeļa ietekmi, kas jūs var ierobežot. Tas var būt dzīves treneris, padomdevējs, laulātais, draugs, vecāks vai atbildības partneris. Viņi var jums palīdzēt veikt nepieciešamo grūdienu, lai izkļūtu no savas komforta zonas.

Pēdējās domas

Lai sasniegtu savus mērķus, jums jāpārspēj robežas. Diženumam nav citas alternatīvas kā upurēt savu komfortu un zonu un paveikt lielas lietas.

Dzīve neapbalvo pašapmierinātību vai viduvējību. Bet, spiežot sevi, jūs varat izlauzties cauri barjerām un iet pa ceļiem, kurus vīrieši nav iemīdījuši. Interesanti, ka, pārkāpjot robežas, jūs būsiet pārsteigts, kāpēc jūs nekad neuzskatījāt, ka izaicinājumi ir pārvarami.

Pieņemiet savas robežas, lai jūs varētu augt ārpus tām!